Simsons satsning hösten 2007 - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Simson · 2007-09-05, 06:43

Tisdagspasset:
Chins utan vikt:
19 PB

Marklyft
200/4
200/3
200/1 kom helt fel

180/4

Planen var 3set x4 på 200, det gick ju sådär...

Chins utan vikt:
12
Chins +20kg
4,3

Rak Biceps stångcurl
60/6 60/6 60/6
Skönt, det funkade bra får nog köra denna övning lite soft framöver.

LadyInsane · 2007-09-05, 07:31

rolf · 2007-09-05, 07:41

Puuhh, grymt pass!

Runda Grodan · 2007-09-05, 08:57

Citat:

Ursprungligen postat av rolf

Puuhh, grymt pass!

Kan bara hålla med. Väldigt bra chins men lite synd på marklyften. Tur att du inte gjorde illa dig i alla fall när du kom fel.

Jävligt bra stångcurlar, efter rygg dessutom.

farre · 2007-09-05, 13:48

Nice pass!

UEIS · 2007-09-05, 17:13

Grattis till PB:et!

En sak har jag alltid undrat:
Vad jobbar du som? Foskare?

Pepz · 2007-09-06, 22:42

grym fysik och grymma pass du spottar fram

mangs · 2007-09-07, 18:52

19 chins!

Snart är du uppe i 20. Helt otroligt.

Fina stångcurlar och bra att du inte kände av din skada.

Det som hände med marklyftet skall du inte bry dig så mycket om. Du tar det nästa gång. Är det dags att höja vikten sedan?

Simson · 2007-09-09, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Kan bara hålla med. Väldigt bra chins men lite synd på marklyften. Tur att du inte gjorde illa dig i alla fall när du kom fel.

Jävligt bra stångcurlar, efter rygg dessutom.

Jo jag ska nog passa mig i marken framöver, man är ju inte 20 längre.....*whistle*

Simson · 2007-09-09, 22:15

Citat:

Ursprungligen postat av UEIS

Grattis till PB:et!

En sak har jag alltid undrat:
Vad jobbar du som? Foskare?

Tackar

Jo jag forskar på medicinska fakulteten, kan berätta mer på gymmet

Citat:

Ursprungligen postat av mangs

19 chins!

Snart är du uppe i 20. Helt otroligt.

Fina stångcurlar och bra att du inte kände av din skada.

Det som hände med marklyftet skall du inte bry dig så mycket om. Du tar det nästa gång. Är det dags att höja vikten sedan?

Hehe tackar, vet inte om jag vågar höja... funderar på att försöka dra 6or innan jag höjjer :/ Börjar bli lite nojjig över skaderisken...

Simson · 2007-09-09, 22:21

Torsdagspasset, lite sent, missade fredagspasset

Dips utan vikt:
35 (eller 36??) PB!

Dips med 30kg
8
8
7

Det är ju lite knivigt med dipsen, men jag tycker att jag gör dom hyfsat strikt, men det går ju rätt snabbt. Förmodligen absolut inga Arne Persson dips men men. Tappade en i räkningen så jag är lite osäker om det blev 35 eller 36... Man börjar ju komma upp i så förbannat många nu hehe

*whistle*

Blandade Triceps och Axel övningar:
Skallkrossare
Cable åt sidan
Triceps pushdowns
Flies bakåt

Lite surt att jag missade Benpasset på fredag men jag tar nog det imorgon istället.

Over & out

LadyInsane · 2007-09-09, 22:39

Om du är osäker över tekniken i dipsen, så skadar ju aldrig fen fin liten träningsfilm..*whistle*

Simson · 2007-09-09, 22:49

Citat:

Ursprungligen postat av LadyInsane

Om du är osäker över tekniken i dipsen, så skadar ju aldrig fen fin liten träningsfilm..*whistle*

Du menar att jag ska titta på en eller spela in en?

Simson · 2007-09-10, 17:20

Måndagspasset, Ben.

Benböj:
150/6 Säsongsbästa

150/3
150/4

Orkade

Chins utan vikt:
19 Darn, 20 känndes inte långt borta

Utfall bakåt från platå i smith
Raka marklyft
Benpress

Chins utan vikt,
14
9 död....

Hyfsat pass men inga revolutioner, siktar på en rak 6 serie på 3 se i böjjen innan jag ökar på tror jag. 20 i Chinsen kommer nog nästa eller eller näst nästa gång....

Vikt 88!?!? omg omg, snart måste jag gå upp ett snäpp i bältet

Måste ut & springa

Ryska_raketen · 2007-09-10, 17:21

Bra skit simson! Du är stark, speciellt i chins