Max fettförbränning/dygn

[Englund]

Ursprungligen postat av MAXX

du vet inte hur dom äter. Dom ligger på ett överskott och äter skräp.

Tur att du vet hur dom äter då

[zejoker]

Hur förklarar ni då min fettminskning från 8,4kg - 6,2kg på 22dagar ?



Räkna ut att jag har snittat en fettförlust på 700kcal / dygn under de 22 dagarna. Men enligt studien borde jag ju inte kunnat tappa så snabbt. Blev själv förvånad att det var så mycket på så kort tid.

-2.2kg fett på 22dar = -0.1kg fett / dag = snitt 700kcal fett / dag

Enligt studien; 70kalorier / kg kroppsfett

Första dagen: 574 kalorier sen minskar med 7kalorier / dag pga minskad fettmassa (0.1kg mindre fett = 7kalorier mindre fett som går att bränna

Andra dagen: 567
Tredje dagen: 560
..osv

Men som ni ser på bilden har jag gjort mig av med betydligt mycket mer än så, är förvånad själv. Hur förklaras detta då ?

[Ola Wallengren]

För det första så kan man gå ner mer i fett än 70kcal/kgFM, men det är inte det största problemet här.
Impedansen har en felmarginal på minst 2,5 kg fettmassa mellan mätningar vilket gör ytterligare beräkningar onödiga.

[Fredrik_S]

Ledsamt att sådana mätningar får förekomma utan att någon förklarar att siffrorna man får ut är extremt ungefärliga.
Ett enkelt sätt att få en sån maskin att flippa är att äta en jävla massa salt och vatten och kolhydrater en dag och sedan göra en mätning, för att sedan totalt nolla salt och kolhydrater fortsätta dricka vatten och sen strypa vatten och så vips har man tappat 5 kg på 2 dagar och maskinen har ingen aning om vad som hände....

[Bossebäver]

Väcker liv i den här tråden då jag funderar om mer information finns i ämnet.

Ex Eat stop eat metoden kommer ju definitivt att skapa ett större underskott än 70 kcal per kg fettmassa om man inte är väldigt fet, och skulle då någon som exempelvis bara ha 10 kg fett på kroppen fasta i 24 timmar tappa uppemot 3 kg(!) muskelmassa? Låter smått otroligt.
Visserligen finns ju glykogendepåer men om man redan ligger på deff borde dessa vara allt annat än fulla.

Exemplet är räknat på 700 kcal teoretisk gräns för fettfrisläpp och en basal energiförbrukning på 3000 kcal, ingen aktivitet.