Knäna böj, och armar uppåt sträck! - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

emmzan · 2007-03-04, 16:22

Nån träning i hudik i veckan? Atletklubben eller Korpen!

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-04, 17:54

Citat:

Ursprungligen postat av emmzan

Nån träning i hudik i veckan? Atletklubben eller Korpen!

Måste försöka köra ett pass i Hudik som sagt,Atletklubben låter som en bra ide´
Är fortfarande osäker hur jag jobbar,14-22 enligt shemat men det kan ändras pga lite oflyt nu under helgen,kommer jobba 15 timmar idag söndag för att försöka komma ikapp

emmzan · 2007-03-04, 18:39

Citat:

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Måste försöka köra ett pass i Hudik som sagt,Atletklubben låter som en bra ide´
Är fortfarande osäker hur jag jobbar,14-22 enligt shemat men det kan ändras pga lite oflyt nu under helgen,kommer jobba 15 timmar idag söndag för att försöka komma ikapp

Gäller att passa ihop våra scheman då. Jag kör 8-17 normala dagar, jour tisdag, fredag/lördag/söndag och sedan kommande torsdag. Men räknar helt klart med träning trots jourerna

Fredde inspirerade till tunga mark i helgen

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-08, 14:24

Torsdag 7/3
Bänkpress 130x1X5 140X1X2

Kloss 9cm
160X1X2 180X1X2 190X1X helvetesBOM kom helt fel,tröck vikten framåt...
170X1X2

Efter det blev det ett par set explosiv bänk på 110 kilo...

Hantelrodd 65X1X15
Maskinrodd 2X10

Tröjdragning 125kilos bänkpressare stl50rageX5X1 (greppträning)

Lika plötsligt som mina smärtor i nyckelbenslederna kom,lika plötsligt har dom försvunnit,sjukt

Piranha · 2007-03-08, 15:21

Citat:

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Tröjdragning 125kilos bänkpressare stl50rageX5X1 (greppträning)

ha ha ha + cardio.

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-08, 22:26

Citat:

Ursprungligen postat av Piranha

ha ha ha + cardio.

Yes! därför jag känner mig så fit nu då*whistle*

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-11, 07:29

Bänkpress,maxbredd och brygga,tävlingslikt.
90x3x5 120x1x3 140x1x3 150x1x2

Det var allt för dagen...

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-15, 21:16

Bänkpress
20x1x15 40x1x8 60x1x8 80x1x5 100x1x5 110x1x5 120x1x5 140x1x2 160x1x1
Tröja på,Katana stl-46
5cm kloss 210x1x1 230x1x1, 230x1xO hela vägen,fick dumpa stången på bröstet för att händerna hade domnat bort...tack till passarna!

the_PL_man · 2007-03-15, 23:19

Hmmm, jag måste ha helt fel storlek på min utrustning....
stl 46 på en vanlig Fury vid 95kg kroppsvikt, och jag tycker det är tajt. Huppp, jag som funderade på en stl 46 S/S Katana...

/the_PL_man

Citat:

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Tröja Katana -46 A/S

Tanken var att träna klossträning med tröja idag,men Katanan var stor i armarna så det var ingen ide´,inget klipp alls i slutpressarna i så här stor tröja,ska sy in den och testa igen.
215kilos lyftet kändes helt ok med tanke på hur stor tröjan kändes,kan nog bli fina vikter när den är insydd.

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-16, 05:27

Citat:

Ursprungligen postat av the_PL_man

Hmmm, jag måste ha helt fel storlek på min utrustning....
stl 46 på en vanlig Fury vid 95kg kroppsvikt, och jag tycker det är tajt. Huppp, jag som funderade på en stl 46 S/S Katana...

/the_PL_man

Du behöver nog tajta till utrustningen ett snäpp...46 katana är större i armar och bröst än en 46 Fury så kör på och tetsta en -44,det blir säkert bra

Hudiksvall_Bänkpress · 2007-03-19, 12:16

Bänkpress
körde en serie upp till 130x1x6

Drag till haken,militärpressar och lite knäböj...

Nu blir det att försöka träna 4 dagar den här veckan,varit lite lat på slutet