Förklaring på protein? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Eddie Vedder · 2011-05-22, 18:14

Citat:

Ursprungligen postat av Zoidy

Så det stämmer alltså att man inte får högre proteinsyntes etc om man äter mer än 30 gram protein/måltid? Hur kommer det sig att alla på forumet som äter typ en-två ggr (enligt PF) om dan klarar sig på proteinet i såna fall? Rent träningsmässigt tänker jag då.

Den där studien har diskuterats många gånger på Kolo. Den säger ingenting om muskelprotienbalansen över tid.

http://www.sciencedirect.com/science...0282230900769X

Crocker · 2011-05-22, 18:17

Citat:

Ursprungligen postat av Zoidy

Tycker fortfarande det är väldigt, väldigt märkligt att säga att proteinsyntesen ju inte ökar mer beroende på om man får i sig 30 gram eller mer dock, om proteinsyntesen är på högre nivåer under längre tid. Det känns ju ganska relevant...

Anabolismen bör öka vid HFF men då är det större nedbrytning. Vid IF bör nedbrytningen minska och anabolismen minska. Visst är det så det ligger till, eller är jag på hal is?

Citat:

Ursprungligen postat av Perramja

Så hur klarade vi oss på vintern på jägar och samlartiden när vi hämtade i princip all energin från fett, när vi var ständigt var tvugna att jaga bytesdjur menar du? Det fanns inga pastatallrikar man kunde äta innan en heldags jakt i bitande kyla

Men vad tusan? Såklart kan man överleva och prestera på 80/20, men det betyder inte att det är mer optimalt med 80/20, utan att mer kolisar då möjligt är bättre.
Du resonerar väldigt konstigt.

Anders The Peak · 2011-05-22, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Den där studien har diskuterats många gånger på Kolo. Den säger ingenting om muskelprotienbalansen över tid.

http://www.sciencedirect.com/science...0282230900769X

Fulllängdaren
Den här är intressant utifrån frågeställningen

Zoidy · 2011-05-22, 18:28

Citat:

Ursprungligen postat av Danieel

"The simple truth is that more protein just takes a longer time to digest and be utilized."
- http://www.leangains.com/2010/10/top...-debunked.html

Tackar! Ser att han skrivit om just det här ja. Då har jag fått svar på frågan

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Studien du tänker på är dåligt genomförd. Grandmaster har skrivit en del om det här.

Periodisk fasta hade ju aldrig fungerat om kroppen bara hade kunnat ta upp 30 g protein per sittning. Att så många får bra resultat av att äta så lågfrekvent är ju bevis i sig.

Anders verkar vara en hejare på att länka till dåliga studier

Jag kunde inte läsa den när han länkade, man var tvungen att köpa den/prenumerera på sidan eller nåt för att kunna läsa den, så jag kunde inte avgöra kvaliteten riktigt

Det var precis det här dilemmat jag hade också när jag tänkte på det. Totalt ologiskt att kroppen inte skulle kunna använda mer än 30 gram

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Den där studien har diskuterats många gånger på Kolo. Den säger ingenting om muskelprotienbalansen över tid.

http://www.sciencedirect.com/science...0282230900769X

Tackar. Borde nog läsa lite mer på kostdelen på forumet egentligen så man inte missar såna här grejer...

Anders The Peak · 2011-05-22, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av Zoidy

Tackar! Ser att han skrivit om just det här ja. Då har jag fått svar på frågan

Anders verkar vara en hejare på att länka till dåliga studier

Jag kunde inte läsa den när han länkade, man var tvungen att köpa den/prenumerera på sidan eller nåt för att kunna läsa den, så jag kunde inte avgöra kvaliteten riktigt

Det var precis det här dilemmat jag hade också när jag tänkte på det. Totalt ologiskt att kroppen inte skulle kunna använda mer än 30 gram

Tackar. Borde nog läsa lite mer på kostdelen på forumet egentligen så man inte missar såna här grejer...

I det här inlägget har du fulllängdaren och en studie är intressant i frågeställningen

Eddie Vedder · 2011-05-22, 18:45

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Fulllängdaren
Den här är intressant utifrån frågeställningen

Jag länkade ju fullängdaren. Den säger inget om mer än mätperioden.

Anders The Peak · 2011-05-22, 19:15

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Jag länkade ju fullängdaren. Den säger inget om mer än mätperioden.

Jag tror att du måste betala för att se fullängdaren i din länk...
Men som jag sa från början i ämnet ...

Citat:

Svårt område att ge något riktigt svar på eftersom det beror på hur näringsfördelningen ser ut och om man ligger på rätt energiintag. Men generellt tror jag att man bör ligga på 1.5-2.0 gr per kg. Det ger fördelar för en som vill hålla sig i trim.

Bättre svar än så här tror jag är svårt att ge.

Eddie Vedder · 2011-05-22, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Jag tror att du måste betala för att se fullängdaren i din länk...

Nej det måste jag inte. Tror du jag ljuger?

Anders The Peak · 2011-05-22, 19:31

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Nej det måste jag inte. Tror du jag ljuger?

Varför skulle jag tro något sådant? Det var bara att sidan du hänvisar till har sammanfattningen och om du vill läsa mer kostar det Price: US $ 31.50.

Eddie Vedder · 2011-05-22, 19:41

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Varför skulle jag tro något sådant? Det var bara att sidan du hänvisar till har sammanfattningen och om du vill läsa mer kostar det Price: US $ 31.50.

Nej det måste jag inte som sagt. Men tydligen behöver ni andra det som inte har gratis tillgång.

mikaelj · 2011-05-22, 21:04

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Kan du påvisa skillnader i näringsbehov mellan raserna("raser" är inget som vetenskapen är överens om. Utan brukar vara påhitt politiskt)?

Olika amylasaktivitet mellan olika folkslag, t ex.

Sverker · 2011-05-23, 05:52

Va

Skulle amylasaktiviteten skilja mellan olika folkslag ? Varför då ? Amylaserna är så grundläggande och tillverkas på flera olika ställen i kroppen, just för att kunna bryta ned den stärkelse som finns.

Att amylaserna också tar glykogen i pinfärskt kött är mer en bonus av naturen