Hur mycket koffein har du haft i dig idag? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Ammu · 2010-05-11, 08:29

2 koffeintabletter = 400mg

Kensha · 2010-05-11, 09:38

Jag tycker det låter ganska osunt att trycka i sig en massor av tabletter för att uppnå en viss mg koffein. Jag har druckit en kopp kaffe, det räcker för mig.

Matte_ · 2010-05-11, 10:20

2 koffeintabletter samt ett stort glas cola zero

Tom Warrior · 2010-05-11, 14:16

Varför trycka i sig så groteska mängder koffein som många gör här? Vad ger det Er?

Eddie Vedder · 2010-05-11, 15:03

Citat:

Ursprungligen postat av Tom Warrior

Varför trycka i sig så groteska mängder koffein som många gör här? Vad ger det Er?

Jag tar själv inga koffeinpiller men varför man gör det är väl inte konstigt? Av samma anledning som man tar kreatin. Dvs eftersom det har en bevisat prestationshöjande effekt.

On topic: Mitt koffeinintag är högre än jag vill veta. Men två gånger om dagen dricker jag i alla fall kaffe och då är det ca 6-7 skopor. Dessutom blir jag ju då och då bjuden på kaffe, köpern en kaffe på ett fik esamt att jag dricker någon liter lightcola i veckan. Lightcolan har jag dock skurit ner på rejält på sistone. Vet inte varför egentligen men jag är bara inte sugen på det så ofta längre.

hejhopp79 · 2010-05-11, 16:22

Citat:

Ursprungligen postat av Sniggel

6dl grönt té är den enda källan idag.
Motsvarar en liten kopp kaffe?

Beror ju helt på hur mycket té det är eller hur?

6 dl säger ingenting egentligen.

cero · 2010-05-11, 16:31

Finns det någon gräns där ytterligare mg inte är prestationshöjande? Är 600mg mer prestationshöjande än 300mg tex?

Eddie Vedder · 2010-05-11, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av cero

Finns det någon gräns där ytterligare mg inte är prestationshöjande? Är 600mg mer prestationshöjande än 300mg tex?

Jag har aldrig läst om någon övre gräns för när prestationsförmågan uteblir men däremot blir det ju direkt farligt vid vissa höga nivåer. Fall av självmordsförsök med koffeinförgiftning finns beskrivet tom.

Men 3-6 mg/kg kroppsvikt burakr vara den allmänna rekommendationen:

http://traningslara.se/blogg/koffein...-som-fungerar/

Barba · 2010-05-11, 23:40

Inget.

Dricker väldigt sällan koffeinhaltiga drycker och tar inte heller några tillskott som innehåller koffein.

Tom Warrior · 2010-05-12, 20:56

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Jag tar själv inga koffeinpiller men varför man gör det är väl inte konstigt? Av samma anledning som man tar kreatin. Dvs eftersom det har en bevisat prestationshöjande effekt.

Jo visst, typ 200mg innan träningen, max, kan ju vara rimligt ibland, men att trycka i sig uppåt ett gram om dagen är ju bara sinnessjukt.

Eddie Vedder · 2010-05-12, 20:57

Citat:

Ursprungligen postat av Tom Warrior

Jo visst, typ 200mg innan träningen, max, kan ju vara rimligt ibland, men att trycka i sig uppåt ett gram om dagen är ju bara sinnessjukt.

Ja de doserna känns överdrivna det håller jag med om. Men det uppfattar jag inte som något vanligt förekommande heller.

Även om jag antagligen själv legat där när jag arbetet inom äldreomsorgen.

internethjälten · 2010-05-12, 21:26

2g. kass dag.

Hellsis · 2010-05-13, 18:52

12 koppar kaffe om dagen typ.. så typ 2-3 liter blir det väl.

vet ej hur mycket koffein det blir. men är lagom. mer än det mår jag dåligt.

hejhopp79 · 2010-05-13, 18:54

12 koppar kaffe om dagen, fy HELVETE. Jag hade krälat runt på golvet i en dödsångest-attack tror jag. Kaffe påverkar mig rätt hårt

Själv har jag inte intagit något koffein alls idag och tänkte fortsätta så ett tag. Ett behagligt lugn sänker sig över mig och rastlösheten är som bortblåst.

cero · 2010-05-13, 22:56

Citat:

Ursprungligen postat av Hellsis

12 koppar kaffe om dagen typ.. så typ 2-3 liter blir det väl.

vet ej hur mycket koffein det blir. men är lagom. mer än det mår jag dåligt.

Ja du..