Ge mig tips på något ätbart som innehåller mycket fett..bra fett

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Fredrik_S

Om man får 25% av fett från havregryn 15% från vetemjöl 25% från rapsolja 25% från smör och 5% från ost+mjölk och 5% från Fiskolja

Vad får man för fördelning då?

Om du menar förhållandet mellan olika typer av fettsyror så slå upp det i en tabell, finns bl a på livsmedelsverkets hemsida.
Annars är ett dietprogram ganska så smidigt, det gör det också mycket lättare att se om man över/underdoserar något.

[minishcap]

Jag brukar mixa lite grädde med olja (rapsolja mest) om jag inte fått i mig tillräckligt med fett under dagen, ett snabbt sätt att öka sitt fettintag.