Trassel gör ett nytt försök

[Cilia]

Jag gillar att cykla i regn iaf om man ska hem och kan byta om och om det är sommarregn. Det är en härlig känsla att vara helt dygnsur och susa fram på cykeln.

[shadowfire]

hoho, så du är en sådan där farlig tant på moped du..
En promenad på 5km förstår jag dock inte. Som om det inte är jobbigt nog att bara tvätta liksom.

Bra pass i varje fall!

Trevligt det lät med fondue och vin för övrigt, det måste jag göra någon kväll nu. Fondue är för övrigt en av mina favoriträtter, skiter i om det är 80-tal eller ej, lol, men antingen ett rejält köttlass och köttfondue (givetvis med olivolja), eller så en rejäl ostfondue med schweizerost och kirsch till. Läskigt gott

Kört hårt nu trasslet, ny vecka o nya tag!

[Trassel]

Ursprungligen postat av Cilia

Jag gillar att cykla i regn iaf om man ska hem och kan byta om och om det är sommarregn. Det är en härlig känsla att vara helt dygnsur och susa fram på cykeln.

Man kan inte bo i Sverige utan att lära sig tycka om regn, man skulle ju vara sur ständigt.

[Trassel]

Ursprungligen postat av shadowfire

hoho, så du är en sådan där farlig tant på moped du..
En promenad på 5km förstår jag dock inte. Som om det inte är jobbigt nog att bara tvätta liksom.

Bra pass i varje fall!

Trevligt det lät med fondue och vin för övrigt, det måste jag göra någon kväll nu. Fondue är för övrigt en av mina favoriträtter, skiter i om det är 80-tal eller ej, lol, men antingen ett rejält köttlass och köttfondue (givetvis med olivolja), eller så en rejäl ostfondue med schweizerost och kirsch till. Läskigt gott

Kört hårt nu trasslet, ny vecka o nya tag!

Haha, japps, jag är en sån där som alla bilister hatar, det är okej, jag vet om det.

Fonduen bestod av kött, lök, champinjoner, paprika och halloumi, hade tzatziki och bearnaisesås till. Planen var att fortsätta med chokladfondue men det fanns inte plats.


Morgonenspass, cykel till jobbet ca 1 mil, 29 min, skyller på rödljus, vägarbete och fotgängare i banan.. okej jag var senare än normalt också, så jag skyller också på rusningstrafik på cykelleden.

[Trassel]

Okej gårdagen avslutades med middag i la stada med mamsen, lyckades övertala henne att gå dryga milen hem, det gick hon med på om vi började med att gå till stureplan för att titta i skyltfönster...only my mum..

Nåja, det blev nog lite rörelse igår ändå

Imorse cykel till jobbet, 27 min.

Hade en lång diskussion med min mor om mitt ickehjälmbärande. Gick så där, min kommentar om att hon kunde börja bråka den dagen hon själv har cykelhjälm pajade hon med att hon inte cyklade. *FAN*

Nåja jag är ju faktiskt helt inne på att man ska ha hjälm när man cyklar i stan, men jag är en gammal hund, vi lär oss inte så fort ibland. På MIN tid som mindre så använde man ju inte det, äh, finns inga ursäkter, måste bara prioritera att gå in i en sport affär och gå bort till den avdelningen, och av någon anledning så glömmer jag bort det varje gång.. Snart, snart.

Utrustningen när jag cyklar är istället keps och solbrillor-skyddar säkert massor, nja men det håller småflugorna från ögonen och vinden borta, alltid något, däremot har jag upptäckt att jag får lite ont i nacken, vrider upp den på nåt sätt för att se, samt ryggsäck på ryggen, vet inte om det är det eller om jag bara legat konstigt.

Ikväll är det SATSBOX, det ser jag framemot!!

[Cilia]

Det är mysigt att gå hem med sällskap sådär på kvällarna.

Du bör ha hjälm, i Stockholm är det dessutom inte töntigt. Men jag känner många som trillat och som räddats av hjälmarna. Pipphi retar mig konstant för min hjälm som han tycker är skitful men jag ser det som ett extra plus att den förutom skyddar mig även roar någon.

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Cilia

Det är mysigt att gå hem med sällskap sådär på kvällarna.

Du bör ha hjälm, i Stockholm är det dessutom inte töntigt. Men jag känner många som trillat och som räddats av hjälmarna. Pipphi retar mig konstant för min hjälm som han tycker är skitful men jag ser det som ett extra plus att den förutom skyddar mig även roar någon.

Pics?
Cykelhjälm är inte snyggt, men hade jag bott i en storstad och trampat runt i rusningstrafik o annat så hade jag nog haft en dylik huvudbonad ja.

[Eldhroka]

Men herregud, hur kan man INTE ha hjälm?
Bara för att JAG är bäst på att köra både bil och att cykla
så betyder ju inte det att jag inte kommer bli påkörd av en senil 80-åring
som borde lagt körkortet på hyllan för 20 år sedan eller en 18-åring
som precis fått körkort och ska styla för sina vänner eller en stressad
småbarnsmamma med stökiga ungar i bilen på väg till dagis talandes
med sin gnällande mor i mobiltelefonen eller..... ja du fattar nog

Seså. Ut å köp hjälm nu!!!

[Trassel]

Så gårdagens träning blev endast cykling till jobbet, två mil totalt, alltid något. Det är ju inte så att man är torr när man kommer hem.

Boxen blev det inget med istället låg jag i soffan med en mikrad vetekudde runt nacken och var lite tjurig.

Ser man det positivt så fick jag till slut en del gjort hemma samt hann jobba lite i min lilla firma

JAMEN JAG VET!! JAG VET!! Man kan cykla hur försiktigt som helst och ändå inte vara safe, och tar jag mig en funderare så är jag inte speciellt försiktig trots mitt ickehjälmbärande.
Nästa vecka har jag det som mission att fixa en hjälm. Bråka på mig om jag inte återkommer med nyheter.

Idag har jag fortfarande ont i nacken, men jag ska ge mig på styrkan ändå ikväll, i värsta fall får man ta det lugnt.

Sen blir det färska svenska kräftor och vitt vin med min bror!

[Trassel]

En till sak som jag gjort lite nu, räknat kalorier för första gången i hela mitt liv. Inte så att jag funderar på vad allt innehåller som jag stoppar i mig, det är jag för lat för, men jag tänkte skaffa mig en uppfattning om hur jag egentligen äter.

Tog excelmallen i dietdelen (eller om det var kost) och sen i tisdags har jag skrivit upp ALLT jag stoppat i mig, till å med godiset som åker ner av bara farten när det ligger i skålar i fikarummet.

Lite förvånad har jag blivit, trodde min frukost innehöll mer än vad den gjorde, var inte medveten om hur mycket kalorierna springer iväg med hjälp av allt smått som åker ner mellan måltiderna.

Kul är det men jag kommer nog inte göra en alltför lång vana av det.

[shadowfire]

Häh, räkna inte in kräftorna och vinet i den mallen bara då
Det är dock rätt skoj o se vad man faktiskt får i sig (och när på dagen).
Krya på nacken.

[Trassel]

Ursprungligen postat av shadowfire

Häh, räkna inte in kräftorna och vinet i den mallen bara då
Det är dock rätt skoj o se vad man faktiskt får i sig (och när på dagen).
Krya på nacken.

Näe då går den åt helvete han ska köpa en hink åt oss var...huga.


Nu har jag smörjt på Voltaren T mot idrottskador på nacken, märks INGENTING!!!! suck jag trodde på nån uppenbarelse av vita kaniner som åt bomull, men icke!

SKA träna ikväll, även om det bara blir trams!

[Trassel]

Dagens pass

Bröst, triceps och ben
Hantelpress
10 kg 18
14 kg 12,12
13 kg 13
Cablecross nedre trissorna
10kg 14,13,12
Dips -15kg 13,12
enarmspushdown i trissa (tungt fanskap
3,75kg 14*2
Pushdown stång, också tungt fanskap
15kg 12*2
ONT i triceps
Benpress
20kg 15
30kg 14*2
20kg 16
Sittande vadpress
15 kg 15*3 (måste ju öka här)
Utfall med hantlar 5kg
10*3

Allt som allt så tog väl passet en timme ink 15 min crosstrainer som uppvärmning. Stretchade duktigt.
Andra benpasset på så många år, nu börjar det nästan kännas kul.
Nacken kändes okej, undvek övningar med stång på trapzen.

Nu strax iväg för kräftfrossa, skrev in i min lilla kaloriberäkning och idag slår jag nog 3000 vallen. Inte helt säker, jag är rätt generös med grammen när jag inte vet vad det är, gissar hej vilt.

Tar cykeln för att kompensera

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Trassel

..Andra benpasset på så många år, nu börjar det nästan kännas kul....

hähä, trevlig promenad imorgon då, må trapporna inte vara av ondo
trevlig kräftkväll!

[Trassel]

Blir en totalvilodag idag, en halv flaska vin igår och ALLDELES för mycket mat gjorde mig till en slagen kvinna, gick upp 1,5 h efter att klockan ringde.

Nåja till något mycket intressantare, jag vill delge två saker som roar mig, först har vi min blåsapa, uhum blåsapa.

Finns det fler som har en sån här? och är det bara jag som tycker att han formar sin yggepygge lilla mun till ett yggepygge litet analhål ?