Le Journal Merveilleux du Slarti!

[Slartibartfast]

Låg lite lågt i vikt i morse så jag sket i cardion och klämde 300+g godis istället.

[RassK]

Bra jobbat.

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Låg lite lågt i vikt i morse så jag sket i cardion och klämde 300+g godis istället.

Opti!
Bra pass förresten! Funkar det att köra ett par reps från failure sådär?

[Slartibartfast]

Har lite dåligt samvete nu, dock.

Ursprungligen postat av Scratch89

Opti!
Bra pass förresten! Funkar det att köra ett par reps från failure sådär?

För tidigt att säga nåt säkert, men det tycks hålla vikterna uppe i alla fall. Känns bra gör det, så det är bara att köra på och se om det funkar bättre.

[Slartibartfast]

Dagens vikt: 84,8 kg

Benpress
190 x 8
265 x 5
330 x 12,10,8

Böj
110 x 10
100 x 10

Bencurl
50 x 10,9
40 x 10,11

Stångcurl
40 x 7
55 x 10,10
45 x 10,10

Vader
95 x 12,12,10,8

Tungt så in i hölvetet! Underskottet börjar verkligen kännas nu. Tvi vale!

Nästa pass blir i Jeppis.

[rolf]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Nästa pass blir i Jeppis.

När? När?

[Ganymedes]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Låg lite lågt i vikt i morse så jag sket i cardion och klämde 300+g godis istället.

Shit, rena Aftonbladet-kuren juh!

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av rolf

När? När?

Antagligen på onsdag. Vet du när de har öppet? Det är väl specialtider inför kristi himmelsfärd?

Blir antagligen kring 11-12 tiden.

[rolf]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Antagligen på onsdag. Vet du när de har öppet? Det är väl specialtider inför kristi himmelsfärd?

Blir antagligen kring 11-12 tiden.

Nä, faktiskt inte såhär på rak arm, men kan kolla imorgon. Ska också träna på onsdag så jag måste fråga hursomhelst.

[Slartibartfast]

Pass vid Fitness.

Flyes
20 x 8
26,4 x 4,10,10,10,10,8

Stångrodd
60 x 8
91 x 5
100 x 12,11,10,9,10

Shrugs
120 x 12,11,10

Dips
15,12,9,8

Mage
5 set

[internethjälten]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Dagens vikt: 84,8 kg

Benpress
190 x 8
265 x 5
330 x 12,10,8

Böj
110 x 10
100 x 10

Bencurl
50 x 10,9
40 x 10,11

Stångcurl
40 x 7
55 x 10,10
45 x 10,10

Vader
95 x 12,12,10,8

Tungt så in i hölvetet! Underskottet börjar verkligen kännas nu. Tvi vale!

Nästa pass blir i Jeppis.

Du tog ju samma vikter i böjjen för ett år sen då tråden
skapades (31-03-2006, 17:39), vad har hänt ?

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av internethjälten

Du tog ju samma vikter i böjjen för ett år sen då tråden
skapades (31-03-2006, 17:39), vad har hänt ?

Jag tog samma vikter i böjen för fem år sen också.

[Fartman]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jag tog samma vikter i böjen för fem år sen också.

Striktare? Djupare? Eller bara det faktum att en stor mage gör underverk för knäböjen?

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av Fartman

Striktare? Djupare? Eller bara det faktum att en stor mage gör underverk för knäböjen?

De kanske är något djupare idag.

[Slartibartfast]

Fitness

Benpress
190 x 8
270 x 5
340 x 6 *
320 x 8,7,6,5,5,3

Bencurl
13 x 7,6,5
12 x 7,5

hantelcurl
20 x 7
26,4 x 3
31 x 8,6,5
29 x 6,5

Vader
4 set