Jokkmokks styrkelyftsklubb

[jmkdavid]

Nog kan jag fixa filmerna, det är inget problem... förutsatt att alla sitter ner i båten lugnt och stilla så jag har lite tid på mig att ro projekten i land utan stress och press... för då finns det som sagt risk att båten kapsejsar och alla drunknar

Jag var på jobbet igår när jag skrev det där inlägget och var inte på topphumör så jag var lite aggressiv och kanske överdramatisk.

Jag fixar det men jag ber er alla om lite arbetsro... jag kommer inte att kunna lägga ut filmerna lika snabbt som tex LAK. Men dom kommer.

Tommy har ju sagt att han ska titta över det där med hemsidan (speciell del för tävlingsgruppen) så han har ju ett ansvarsområde redan, jag tar JSLK-BLADET och filmerna, och krille har ju miljarders projekt redan. Ante har börjat hjälpa mig lite med material till bladet plus att jag hörde rykten om att han har startat en facebook-grupp åt oss.
Jag och tummen har börjat kolla på uppvärmningströjor mm också. Pratat med jobbet om dom kan sponsra och vi har snackat om design mm.

Kommer det upp andra saker, som att tex lägga ut bladet på olika platser som vårdcentralen mm, så får vi försöka lägga det på de andra i gruppen.

[JSLK]

Mycket bra David men bränn inte ut dig.
Du ska orka träna också.
Jag är ju inte van att det är så mycket folk i båten så ni får alla ha tålamod med mig.

[Tiger77]

Ursprungligen postat av JSLK

Mycket bra David men bränn inte ut dig.
Du ska orka träna också.
Jag är ju inte van att det är så mycket folk i båten så ni får alla ha tålamod med mig.

Är det hål i båten Om David ror, Chrille öser så ropar jag på hjälp
Jag ska kolla upp om jag kan få tag på ett Firewire kort till min dator

[jmkdavid]

Ursprungligen postat av JSLK

Jag är ju inte van att det är så mycket folk i båten så ni får alla ha tålamod med mig.

Det är ju egentligen inte så mycket folk i båten men du är ju så jävla stor (läs: tjock) så det börjar bli lite trångt. Vi behöver en ny båt.

[Tiger77]

Ursprungligen postat av jmkdavid

Det är ju egentligen inte så mycket folk i båten men du är ju så jävla stor (läs: tjock) så det börjar bli lite trångt. Vi behöver en ny båt.

Kanske en båt av typen VELOCITY

[Dreaz]

Har man knytt Tommy rund midjan är det bäst båten är nära land!

[jmkdavid]

första filmen klar.

emil högström styrkelyft-DM 2009

[Tiger77]

Ursprungligen postat av jmkdavid

första filmen klar.

emil högström styrkelyft-DM 2009

Härliga att se glädjen efter marken
Bra film Dave

[jmkdavid]

Tommy Lindkvist styrkelyft-DM 2009



(såg att adressen till filmen är http://www.youtube.com/watch?v=CD9SW9RtGAY... så passande! )

[jmkdavid]

adam högström sl-dm 2009

[JSLK]

Träningslägret i Jokkmokk.
Jag vill börja med att tacka David H o Erik D för deras besök där det visar sig att samarbete mellan klubbarna behövs i bägge riktningarna.
Vi kan alla lära oss av varandra eftersom det finns så mycket mer än bara lyftningen i en klubb.
Som ett led i utvecklingen av JSLK så har vi sökt pengar från idrottslyftet till matrial och kompetens höjande åtgärder.

Helgen skulle användas till teknik och teori med David Holmberg från Öjebyn.
Med sig i bagaget tog David även världsmästaren Erik Degerman som assisterade och användes rent praktiskt för att visa hur lyften skulle utföras.

Lördag 10,00-13,00
Muskelfysiologi ala David.
Det blev en härlig start med den ena aha upplevelsen efter den andra.
David förklarade bla hur en muskel fungerar och är uppbyggd ända ner till den minsta beståndsdel och process.
Mycket joner och atomer kändes det som till en början med snart såg man den röda tråden i händelsekedjan.
Massor händer även inom vår sport "styrkelyft" vilket vi fick lära oss både under teoripasset men även senare under den praktiska biten.
David och Erik bankade även in under mer än ett tillfälle in att styrkelyft är en lagsport där hela laget måste samarbeta för att lyckas.
Träningstider och dagar måste följas av dom aktiva i så hög utsträckning som det är möjligt.

13,00-17,30
Eftersom matrial utväcklas så ändras förutsättningen för hur man ska utföra varje del moment.
Hur man lindar knän, farten, vinklar mm drillades där det visar sig att vissa tränat in aningens fel teknik i vissa delar medan andra visar upp klockrena lyft.
Fokus lades pga tidsbrist på böj o mark vilket kändes som viktigast så här första gången.
Böj med enbart stång där vi fick tex lära oss något som många lyftare även på elitnivå slösar bort energi och kilon.
Att lyfta av och backa ut med en skivstång.
Här kan man tjäna kilon.
Även i marklyfts momentet korrigerades en hel del på oss som lyft allt från 1år och längre och våra nybörjare fick lära sig rätt från början.
Här har laget en viktig uppgift att hålla koll på teknikmissar som leder till skador och missade lyft på tävling.

Dagen avslutades med middag och show som framkallade mardrömmar för vissa befarar jag.
JSLK firar nämligen 15år i år. Grattis på oss.

Söndag 09,00-13,00
Antidoping föreläsning.
Djupgående info om historik, biefekter, kosttillskott och forskning gav en skrämmande men även optimistisk bild av ett segt arbete som dock går i rätt riktning.
Jämfört med för 10-15år sedan så tror jag att våran sport blivit renare medans andra sporter drabbats av skandal efter skandal.

Uppföljning under våren är redan nu inbokad.

Ett stort tack till alla lyftare (med undantag för 2st) som visade god sammanhållning under hela helgen.

[Börje H]

Vilken härlig helg ni verkar ha haft!
Uppskattat och säkerligen nyttigt som sallad. David är ju enormt inspirerande och kompetent och jag tror samtliga lyftare i länet skulle ha utbyte av att höra honom prata. Nu har hela eran förening gjort det och det skall ni ta tillvara på

[jmkdavid]

Ursprungligen postat av JSLK

Träningstider och dagar måste följas av dom aktiva i så hög utsträckning som det är möjligt.

Kan kanske vara läge att ta upp denna fråga igen på nästa möte?

[Dreaz]

Tack för en grym helg!

[JSLK]

Ursprungligen postat av Börje H

Nu har hela eran förening gjort det och det skall ni ta tillvara på

Det skulle krävas en mindre arena om hela föreningen skulle få plats.
Tror att vi närmar oss 1000 strecket.
Nu var det lic lyftare, matchare, och våra instruktörer som var på plats.
Runt 20 talet åhörare.
Alla tordes ställa frågor.
På den praktiska delen var det bara lyftare.
Men jag rekomenderar varmt att bjuda in David på en föreläsning.
Var bara ute i god tid för han har många järn i elden.