Allora - Sidan 36 - Kolozzeum Forum

bubbe · 2006-03-16, 13:13

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Det är bara för att jag är så liten och smärt.

Innan jag började styrketräna gjorde jag 20+ Arnechins. Men på den tiden gav min kropp knappt utslag på en våg.

Nä. Ett tag funderade jag på HA. Nuförtiden är mina funderingar i stort sett av tre olika typer:

Filosofi
SL teknik
sex

Utan nån särskild inbördes ordning.

Du har iaf skrivit sex med små bokstäver, betyder det att egenligen är dom andra två viktigare?

Hmm, du borde kanske fundera på vilket du prioriterar

Nitrometan · 2006-03-16, 13:42

Bra noterat där bubbe. Det beror helt enkelt på att jag tillfälligt tappade koncentrationen och började tänka på sex.

Jag tänker antagligen oftare på sex än nåt av de två andra ämnena.

Nu blev jag hungrig.

Plaza Hotel and Casino i Las Vegas har en rejäl hamburgermeny:

Citat:

Ursprungligen postat av Plaza

For those non-diet conscious carnivores who consider a half-pound hamburger a mere appetizer, the Upper Deck Restaurant at the Vegas Club Hotel and Casino in Downtown Las Vegas has just the hamburger: the 9 pound "Big Daddy Burger." Served with a bun 12" in diameter, a half head of lettuce, two tomatoes, two onions, four pickles, mayo, mustard and 12 slices of American cheese, the burger big enough to feed a softball team is available for $49.99. If one person finishes the burger within 24 hours, it is free!

Nitrometan · 2006-03-16, 15:13

Ett litet exempel på hur en styrkelyftare kan se ut i 110:an...

Kirk Karwoski dietade ner sig 1994 och vann i 110:an. Annars brukade han vinna i 125:an.

Doctor Snuggles · 2006-03-16, 17:05

Heh... dina funderingsområden liknar mina rätt mycket...

Har du pluggat filosofi förresten?

jwzrd · 2006-03-16, 17:07

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ett litet exempel på hur en styrkelyftare kan se ut i 110:an...

Kirk Karwoski dietade ner sig 1994 och vann i 110:an. Annars brukade han vinna i 125:an.

Sedär ja, sådär ser en man ut! (Till och med mustaschen är med ja

)

Sniggel · 2006-03-16, 17:18

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Som dagens magövinng och sista öving körde jag ett hjul, ab-wheel. Och det blev en liten utmaning för det var en av discograbbarna i 20-årsåldern som inte trodde att jag kunde köra det stående vilket ledde till att jag visade att jag kunde. Det blev alltså inga set med extra belastning idag.

Hur kör man ab-wheel stående?

Tar man och rullar den på väggen framför sig?

Nitrometan · 2006-03-16, 18:37

Citat:

Ursprungligen postat av Sniggel

Hur kör man ab-wheel stående?

Tar man och rullar den på väggen framför sig?

Det är jättelätt. Man står upp med hjulet framför fötterna och lutar sig ner och tar tag i hjulet. Sen rullar man framåt tills kroppen är rak och utsträckt och fin. Sen rullar man tillbaka upp.

Fast ditt sätt verkar ännu lättare.

Jwzrd: Kirk är en man. Antagligen därför han ser ut som en.

Nitrometan · 2006-03-16, 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av Doctor Snuggles

Heh... dina funderingsområden liknar mina rätt mycket...

Finns det nåt annat att fundera på?

Citat:

Ursprungligen postat av Doctor Snuggles

Har du pluggat filosofi förresten?

Nej. Jag har bara läst filosofiska böcker på egen hand.

Doctor Snuggles · 2006-03-16, 20:02

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Finns det nåt annat att fundera på?

Heh, jorå, beror bara på var man drar gränsen.
Psykologi och medvetandet och känslor t.ex
Men det är väl relativt närbesläktat till filosofi.

Funderar själv aldeles för mycket på SL teknik, fast kommer nog bara någonsin kunna tävla (om ens) i bänkpress.

Nitrometan · 2006-03-17, 09:20

Ajdå. Vaknade och var väldigt stel i korsryggen. Vilket sedan utvecklade sig till en rejäl kramp i erektorerna när jag var ute och rastade hunden. Det gick dock över och jag känner mig bättre nu.

Jag tror att det var ett tecken på att jag inte ska träna knäböj med gummibanden idag.

Lillgrabben · 2006-03-17, 09:28

Hehe, krampade erectorer är inte skoj.

Själv har jag en otrolig träningsvärk i hela baksidan av kroppen sedan markpasset i onsdags. Det värker & spänner ända från vaderna & hela vägen upp till nacken..... Tur att man bara ska bänka lätt i afton!!

Nitrometan · 2006-03-17, 09:32

Citat:

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Själv har jag en otrolig träningsvärk i hela baksidan av kroppen sedan markpasset i onsdags. Det värker & spänner ända från vaderna & hela vägen upp till nacken..... Tur att man bara ska bänka lätt i afton!!

Eftersom träningsvärken är på baksidan kanske du kan springa ifrån den?

Om du rör dig tillräckligt snabbt så hänger inte den tröga träningsvärken med. Tror jag iaf.

Lillgrabben · 2006-03-17, 09:33

Inte alls otroligt!

Dom kallar mig gasellen på jobbet....

Nitrometan · 2006-03-17, 23:09

Dags att träna idag igen.

Började med boxböj.
uppvärmning ett par set med 50 kg
5 x 80 kg
2 x 155 kg
2 x 155 kg
2 x 155 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg

Sen körde jag frivändningar.
8 x 50 kg
5 x 80 kg
5 x 90 kg
3 x 100 kg, nånslags PR, har bara gjort ettor över 90 kg innan, tror jag

Därefter blev det Hobmans, även känd under det hemska tortyrnamnet "finnen".
5 set med 5 reps i varje, bara kroppsvikten som belastning

Nästa övning var reverse hyper extensions.
15 x 65 kg
15 x 65 kg
20 x 95 kg
20 x 95 kg

Kändes riktigt bra för ryggen, särskilt med tanke på morgonen.

Dagens sista övning blev spread eagle situp, en riktigt godbit.
10 x 15 kg
8 x 35 kg
8 x 35 kg

Belastning bestod av viktskivor på bröstet.

Ett bra pass...

Lillgrabben · 2006-03-17, 23:51

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Dags att träna idag igen.

Började med boxböj.
uppvärmning ett par set med 50 kg
5 x 80 kg
2 x 155 kg
2 x 155 kg
2 x 155 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg
2 x 165 kg

Sen körde jag frivändningar.
8 x 50 kg
5 x 80 kg
5 x 90 kg
3 x 100 kg, nånslags PR, har bara gjort ettor över 90 kg innan, tror jag

Därefter blev det Hobmans, även känd under det hemska tortyrnamnet "finnen".
5 set med 5 reps i varje, bara kroppsvikten som belastning

Nästa övning var reverse hyper extensions.
15 x 65 kg
15 x 65 kg
20 x 95 kg
20 x 95 kg

Kändes riktigt bra för ryggen, särskilt med tanke på morgonen.

Dagens sista övning blev spread eagle situp, en riktigt godbit.
10 x 15 kg
8 x 35 kg
8 x 35 kg

Belastning bestod av viktskivor på bröstet.

Ett bra pass...

Inga gummisnoddar idag, kan tänka mig att det är mera vilsamt för CNS att träna utan?

Vi har förresten inte fått hem vår nya powerrack ännu

, men nu är den tydligen på väg att bli skickad. Då den kommit tänkte jag börja med lite "hang band" bänkpressar ( heter det så då man fäster banden i övre delen av racket?). Blir skoj att prova.