Inte längre minst på forumet - Sidan 355 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2009-01-24, 18:56

Dessa blev bättre än vad jag trodde, men de blev inte så bra estetiskt. Visste inte hur mkt de skulle flyta ut. Grymt bra för mig som är "smörgåsfantast" och bara älskar tjocka lager av ost osv. Smakar lite åt pizzahållet eller ostkakor typ, fast har en konsistens mer åt omeletthållet (dock lite stelare).

Varje bit är ca 100 kcal, fördelat på 8g protein, 1g kolhydrat, 8g fett. Underbart gott o dunka på mjukost med skinka på dessa.

Deceiver85 · 2009-01-24, 18:58

En till som har upptäckt the wonders of lockouts

hur lång pressväg hade du ungefär?

Audrey · 2009-01-24, 18:59

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dessa blev bättre än vad jag trodde, men de blev inte så bra estetiskt. Visste inte hur mkt de skulle flyta ut. Grymt bra för mig som är "smörgåsfantast" och bara älskar tjocka lager av ost osv. Smakar lite åt pizzahållet eller ostkakor typ, fast har en konsistens mer åt omeletthållet (dock lite stelare).

Varje bit är ca 100 kcal, fördelat på 8g protein, 1g kolhydrat, 8g fett. Underbart gott o dunka på mjukost med skinka på dessa.

Recept?

shadowfire · 2009-01-24, 19:01

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85

En till som har upptäckt the wonders of lockouts

hur lång pressväg hade du ungefär?

Tippar på 1dm sett ur stångens rörelsebana. Jag håller rätt brett grepp, så överarmarna var nästan i linje med stången i startläget.
Jag borde ha kört aningen mer rörelsebana, men samtidigt var detta sjukt skönt. Nästa gång provar jag 120-130 kg på större rörelsebana och sedan minskar jag vikten samtidigt som jag ökar banan mer och mer har jag tänkt mig. Verkar kul och det kanske gör lite nytta också.

Deceiver85 · 2009-01-24, 19:03

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Tippar på 1dm sett ur stångens rörelsebana. Jag håller rätt brett grepp, så överarmarna var nästan i linje med stången i startläget.
Jag borde ha kört aningen mer rörelsebana, men samtidigt var detta sjukt skönt. Nästa gång provar jag 120-130 kg på större rörelsebana och sedan minskar jag vikten samtidigt som jag ökar banan mer och mer har jag tänkt mig. Verkar kul och det kanske gör lite nytta också.

Låter som en bra tanke, powerracks är lyftarens bästa vän

shadowfire · 2009-01-24, 19:04

Citat:

Ursprungligen postat av Audrey

Recept?

1/2 burk Keso (naturell, går säkert ypperligt med de smaksatta också)
3 ägg
150g riven ost (jag tog pizzaost)

Hårdvispa äggvitorna med lite salt (det ska typ bli vitt skum av äggvitorna).
I en annan bunke så mosar du ihop äggulorna och keson först o vänder sedan ner rivna osten. Krydda efter smak, jag tog ett par nypor pizzakrydda. Sedan är det dags o vända ner äggvitorna i röran och in med allt i ugnen, 20 min 175 grader.

shadowfire · 2009-01-25, 12:23

Bra start på dagen, böj- och marklyftsfilmer i stora lass. Börjar bli sugen på att prova sumomark för första gången.

Lutar åt en investering i ett wahlanderbälte i varje fall, men jag är lur på det där med skorna. Kikar på Adidas Ironwork II, men känner mig lite snål när jag ser att de kostar 1200. Jag har ju inte tänkt tävla, utan bara amatörträna (men vill utveckla böj, mark o bänk mkt mer och vill ha bra förutsättningar). Fan ska jag slänga ut 2200 kr på bälte o skor?

Jorgen · 2009-01-25, 12:26

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hahahhaha, jag lovar dig att Atle styr Jörgen med järnhand

Så sant.

Tjuckot · 2009-01-25, 13:38

Är det inte bättre att iaf börja med ett par conversekopior till skor istället för att slå på stora trumman direkt? Många som använder sådana skor för att böja i vet jag. Du kanske inte behöver klacken osv utan bara stabilare skor?

Maten såg god ut, blev nästan lite sugen på att testa..

wesaft · 2009-01-25, 13:47

Du får prova mina 44:or om du vill?
De ligger väldigt högt på topplistan över mina bästa investeringar, kommer kunna ha de resten av livet känns det som, några vändor till skomakaren kanske.
Sen har jag dålig rörlighet i fotlederna, så klacken är guld värd i mina böj.
Mina dowin kostar 900 från idrottsspecialisten, skulle köpt med mig ett par till dig när jag var i Kina, lite över 300 kostade de där.

Rahf · 2009-01-25, 14:01

Har do-win själv och är helnöjd. Wahlander-bälte har jag också och det är samma där

. Det är inte bekvämt för fem öre när man drar på sig bältet, men jäklar vad styvt och stabilt det är.

Semiramis · 2009-01-25, 16:17

Jag älskar mina Adidas Ironwork och det är ju inte som med joggingskor som måste bytas titt som tätt. Klart att du ska unna dig om du vill ha ett par sådana.

Luttis · 2009-01-25, 16:36

Jag gjorde precis en omgång av dom där kesoäggplättarna fast skippade osten (hade ingen hemma) och hade i solrosfrön istället. Damn, vad gott det blev! Nästa gång ska jag nog testa riva i äpple och ha kanel i eller köra på feta/oliv-keso med färsk basilika och soltorkade tomater eller pesto eller....

Mapa · 2009-01-25, 16:44

om ditt problem är att du skjuter fram knäna och hamnar långt fram på foten kommer inte klackskor göra de bättre... jag hade samma problem.. därför gick jag ifrån klackskorna till vanliga, platta converse

shadowfire · 2009-01-25, 18:17

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

Är det inte bättre att iaf börja med ett par conversekopior till skor istället för att slå på stora trumman direkt? Många som använder sådana skor för att böja i vet jag. Du kanske inte behöver klacken osv utan bara stabilare skor?

Maten såg god ut, blev nästan lite sugen på att testa..

Jo, jag är osäker på det där med klacken. Stabilare skor vore dock mkt nice, mina nuvarande är sladdriga tunna tygskor.

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Du får prova mina 44:or om du vill?
De ligger väldigt högt på topplistan över mina bästa investeringar, kommer kunna ha de resten av livet känns det som, några vändor till skomakaren kanske.
Sen har jag dålig rörlighet i fotlederna, så klacken är guld värd i mina böj.
Mina dowin kostar 900 från idrottsspecialisten, skulle köpt med mig ett par till dig när jag var i Kina, lite över 300 kostade de där.

Får ta det ngn dag när jag kör böj igen o se hur det känns... är nog ända sättet o räkna ut känslan.

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Har do-win själv och är helnöjd. Wahlander-bälte har jag också och det är samma där

. Det är inte bekvämt för fem öre när man drar på sig bältet, men jäklar vad styvt och stabilt det är.

Mm, jag saknar bältet bara för att kunna variera och köra med bältet o lite tyngre ibland. Känslan av buktryck blir helt annorlunda.

Citat:

Ursprungligen postat av Semiramis

Jag älskar mina Adidas Ironwork och det är ju inte som med joggingskor som måste bytas titt som tätt. Klart att du ska unna dig om du vill ha ett par sådana.

Ja, jag ska nog byta skor i varje fall, det får nog bli så.

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

om ditt problem är att du skjuter fram knäna och hamnar långt fram på foten kommer inte klackskor göra de bättre... jag hade samma problem.. därför gick jag ifrån klackskorna till vanliga, platta converse

Jag vet nog inte riktigt vad mitt problem är ännu, senaste böjen kändes mkt bättre och jag hade hälarna i golvet hela tiden. Möjligt att jag inte behöver klack. Ska filma böjen igen next time o se hur det ser ut med nya tekniken.