Inte längre minst på forumet - Sidan 342 - Kolozzeum Forum

wesaft · 2009-01-07, 17:47

Vi gillar att titta på tjejer, tjejerna gillar när vi tittar på dem.
Vinn-vinn.

Fast jag funderade nyss på om de som "inte riktigt vågar stå längst fram i salen för att det är pinsamt" inser att de istället står längst fram i skyltfönstret åt andra hållet.

Trassel · 2009-01-07, 21:07

Öhum, efter att ha läst här idag, så kändes det inte lika bra att ställa sig på konditionsmaskinen innan passet, hade nån flåsandes bakom mig på roddmaskin, antagligen tittade stackaren bara på tvn framför mig, men jag hade onda tankar om honom.

You bad people!!

Ekman_ · 2009-01-07, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Vi gillar att titta på tjejer, tjejerna gillar när vi tittar på dem.
Vinn-vinn.

Rättare sagt,
Vi gillar att titta på tjejer och skiter i vad tjejerna tycker.
Vinn-vinn

shadowfire · 2009-01-07, 21:26

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

Shadowfire needs to get laid ;/

haha, ingen idé, har glömt hur man gör... fast jag har ju blivit cardiofjolla, så nu om något vore det ju läge

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Vi gillar att titta på tjejer, tjejerna gillar när vi tittar på dem.
Vinn-vinn.

Fast jag funderade nyss på om de som "inte riktigt vågar stå längst fram i salen för att det är pinsamt" inser att de istället står längst fram i skyltfönstret åt andra hållet.

Citat:

Ursprungligen postat av Ekman_

Rättare sagt,
Vi gillar att titta på tjejer och skiter i vad tjejerna tycker.
Vinn-vinn

Citat:

Ursprungligen postat av Trassel

Öhum, efter att ha läst här idag, så kändes det inte lika bra att ställa sig på konditionsmaskinen innan passet, hade nån flåsandes bakom mig på roddmaskin, antagligen tittade stackaren bara på tvn framför mig, men jag hade onda tankar om honom.

You bad people!!

hahah, precis Ekman o wesaft, you bad people!!!

Trassel, jag visar ju upp min enormt fina rövgungning då jag kör trappmaskin, så det är inte mer än rättvist! Ge o ta!

shadowfire · 2009-01-07, 21:44

Gubbar kan de också?

Kvällens träningspass:

Muskelgrupp: Bröst o biceps
Målsättning: Köra tungt, belasta kroppen bara.
Motivation: Jag drömde om fläskfilé inatt.

rotatorcuffar:
2 set viftandes med 4,5 kg respektive 7,5 kg hantel

bänkpress
1 set [ 6 x 20 kg ] fötterna i luften
1 set [ 6 x 40 kg ] fötterna i luften
1 set [ 4 x 60 kg ] fötterna i luften
1 set [ 2 x 80 kg ] långsamt ner, 3 sek stopp i bottenläget, explosivt upp
1 set [ 2 x 80 kg ]
1 set [ 2 x 80 kg ]
1 set [ 2 x 80 kg ]
1 set [ 2 x 80 kg ]

lutande hantelpress:
1 set [ 6 x 30 kg ]
1 set [ 6 x 30 kg ]
1 set [ 6 x 30 kg ] fick kämpa lite, men under kontroll

stångcurl med ez (vikt utan stång)
1 set [ 6 x 10 kg ]
1 set [ 4 x 20 kg ]
1 set [ 6 x 30 kg ]
1 set [ 4 x 30 kg ] ufff, här var det tungt
1 set [ 5 x 25 kg ]

hantelcurl i lutande bänk
1 set [ 4 x 15 kg ] djävelberg vad tungt
1 set [ 6 x 12,5 kg ]
1 set [ 6 x 12,5 kg ]

pecdec, ny maskin
1 set [ 6 x 50 kg ]
1 set [ 4 x 70 kg ]
1 set [ 4 x 70 kg ]

+ cykling till/från gymet, 8+8 minuter (isigt som faaaaaaaaan)

SUMMERING:
Är helt ur balans för stunden. Sov knappt 2,5 timme inatt. Matintaget har kommit på helt fel tider idag och vid 18-snåret så spydde jag som en kalv i lägenheten. Ingen aning hur jag ligger till på intaget av energi idag, kunde knappast väga spyan o räkna kollisar...

Har en hel del saker både jobbmässigt och privat som tar precis all fritid och all mental kraft, därav är jag ur balans för stunden. Kommer troligtvis vara lite låg ca 2v framåt.

Tog det lite lugnare i bänken idag, körde i powerrack och provade med 4-5 sekunders sänkning av stång, paus längst ner i 3 sek och sedan explosivt upp. Hade kunnat gå upp på 85kg tror jag, men det var fan bra mkt tyngre o köra med riktiga stopp mot för uppneruppneruppner.

Biceps var klena idag o jag sak nog sluta med o köra stående stångcurl. Hantelcurl i lutande bänk biter så djävulskt mkt bättre, enormt mkt bättre kontakt. Stående stångcurl är ju bara massa cheating om man inte kör med armbågsskenan.

ceejay · 2009-01-07, 21:46

snitsiga bänkar med stopp :P jag kan tänka mig hur tungt det är!

Trassel · 2009-01-07, 22:00

Ur balans och ändå till gymmet, det är bra, och det gör att du kommer att fixa det, du har tillräckligt med jävlar anamma så du kan dela med dig

.

shadowfire · 2009-01-07, 22:08

Just ja, glömde promenaderna.

Lunchpromenad 10 min, strålande solsken men lite blåsigt och kallt om storsnoken
Middagspromenad 25 min, inte lika skönt och precis så tråkigt som promenader är.

Luttis · 2009-01-07, 22:34

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

Shadowfire needs to get laid ;/

Haha, har du missat facebook-gruppen? Ska genast skicka en inbjudan!

Ekman_ · 2009-01-07, 22:37

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Just ja, glömde promenaderna.

Lunchpromenad 10 min, strålande solsken men lite blåsigt och kallt om storsnoken
Middagspromenad 25 min, inte lika skönt och precis så tråkigt som promenader är.

Hinner man ens börja tänka att det är tråkigt på 25 minuter?

Tjuckot · 2009-01-07, 22:40

Haha, underbart! Acceptera mig skuggan

shadowfire · 2009-01-07, 22:48

Citat:

Ursprungligen postat av Ekman_

Hinner man ens börja tänka att det är tråkigt på 25 minuter?

ahah, vafan ser ju liksom en bro en bit längre fram och 10 minuter senare ser man fortarande den där jävla bron framför sig, trots nästan halvjoggande tempo... grymt tråkig motionsform!! Händer ju nada, synd man inte kan kombinera promenaden med en tupplur liksom!

Citat:

Ursprungligen postat av Luttis

Haha, har du missat facebook-gruppen? Ska genast skicka en inbjudan!

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

Haha, underbart! Acceptera mig skuggan

haahh, men ffs, det är piranha som ligger bakom den, inte jag för bövelen...