vatommiee - mot vikterna och fysiken!

[tommie-92]

Dagens.
4x97kg som sista och bästa set i bänken. PB.

Har någon inflammation i vaden också, haft en vecka nu. Mycket bättre nu dock, fixar dock bara kortare promenader i rask takt. Allt annat är uteslutet.

[CalleP]

Grattis till bänk PB't. Är som du säger ibland är man osugen men det kommer alltid tillbaka efter någon vecka eller så
Du krigar på bra iaf!

[tommie-92]

Ursprungligen postat av CalleP

Grattis till bänk PB't. Är som du säger ibland är man osugen men det kommer alltid tillbaka efter någon vecka eller så
Du krigar på bra iaf!

Tack! Man försöker!
Varit mycket på sistone med dels jobb, lägenhetsrenovering och träning, sena kvällar och svårt att få ihop det alla gånger!

[tommie-92]

Blev renodlat armpass idag. Dags att göra det till en rutin.
Stångcurls, smalbänk, hantelcurls, tricepspressar i maskin, scottcurls, stångcurls i cc superset med pushdowns. Skit kul!

Från imorgon så är det detta som gäller.
Börjar på c.a 2400, utvärderar efter någon vecka, men har ganska låg ämnesomsättning så tror jag landar ganska lagom på detta.
Kommer även fixa omega tre för att öka få upp fettet lite till.

[tommie-92]

Ja tacka fan, mättnad är ordet, helvete vad mat.

Blev ett spontan besök hos min kiropraktor idag då allting inte kändes tiptop i kroppen, hade tydligen rätt.
En brutal behandling senare så känns det bättre, mycket bättre.
Fick dock stränga order om lättare träning veckan ut...sucks!

[tommie-92]

Lättare axelpass idag, 5x20reps i alla övningar, 30sek vila. Blev 5st övningar totalt avslutade med 20min på bandet eftersom man inte kan/får träna ordentligt.

Blir nog återbesök till min kiropraktor, känns inte riktigt 100, snarare 90..

[tommie-92]

Vi fortsätter med lättare pass, ben idag, 4övningar.

Fortfarande lite strul ont i höger skuldra, men det ger nog med sig!

[stockinger]

Gå till min kiropraktorn inne vid stadion! Gryn kille som jobbat med det i 12 år och hjälper alla tävlande i mmsport! 500kr är inte farligt!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[tommie-92]

Ursprungligen postat av stockinger

Gå till min kiropraktorn inne vid stadion! Gryn kille som jobbat med det i 12 år och hjälper alla tävlande i mmsport! 500kr är inte farligt!


Sent from my iPhone using Tapatalk

Jag kör hos den jag använt sen början, ligger dessutom på hemmaplan! Tar ju massa tid för mig att ta mig till Stadion till att börja med!
Dock betvivlar jag inte hans kunskaper, men smidigare för mig att stanna hos min kiropraktor!

Ja, jag är lat och bekväm

ps, dessutom är jag inte tävlande i mmsport ds.

[tommie-92]

Vilodag och höjardag, gött!

Skuldran mår gött, imorrn blir det fredagsmys, rygg och biceps <3

[tommie-92]

Ja, just nu är det lite så.
Precis när man fått snurr på grejerna och kommit in i tugget så blir man trasig, som tur var så var det ganska lindrigt.
Sen vurpade man ju på jobbet också och klämde armen under min inte alltför lätta kropp, blå märke och ömhet till följd av det. Presterade ganska bra igår på rygg passet, roddarna fick däremot köras väldigt lätt och även då grinade jag riktigt illa tack vare huggen i skuldran.
Fortsatte gårdags kväll med att rulla efter passet, kved och stönade men det var skönt!
Ganska tryck och udd löst bänkpass idag, bra fart upp till 95 i bänken men sen blev det helt fel med lyften på 97 så la ner, blir så less ibland.

Imorgon tänkte jag komplettera veckans träning med böj, baksida lår, biceps, triceps.
Sen fortsätter jag med lägenheten, GUD så jag längtar till att flytta. Eget liv, lite nya rutiner, träna på kvällen utan "after work/school" rushen.

\ en fetatlet i pojkrummet

[tommie-92]

Bra träning hitintills i veckan, klev tillbaks på lågreps igen efter förra veckans lite lättare träning iom mitt krånglande skulderblad.

Hitintills betat av 1st cardio pass, 1st axel pass, 1st ben pass.
Idag blir det rygg.
Imorgonbitti blir det bröst
Söndag blir det komp. axlar

Sena kvällar och långa dagar just nu, 1vecka till av detta max, sen är det slut med det!

[tommie-92]

Närmar sig..

Börjar verkligen knyta ihop säcken nu med lägenheten, känns sjukt overkligt, fast det är väl bara en känsla av alla andra, riktigt tuttifrutti typ!

Fick ihop alla veckans pass denna vecka också, även 3st promenader,sjukt!

Imorrn är det vilodag, men ska hämta min soffa och bära två trappor upp utan hiss

[tommie-92]

Dåså, soffan på plats, rejäl pjäs jag köpte visade det sig, haha!

Axlar imorrn, ser fram emot det!
Ikea på lördag, det ser jag inte fram emot!

[tommie-92]

Mycket att rodda nu, träning lite bort prioriterad..

Kör fre,lör,söndag nu..även lite andra saker på gång, bilder talar mer, kika min instagram, tommievalkeaniemi