 |
2022-03-27, 13:29
|
#4711 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 26
Böj 3x3x107,5 Mark 3x3x110 Situp Good morning 5x20 5x40 5x32åb! 5x80åb!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
2022-03-29, 18:44
|
#4712 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 27
Böj 3x3x82,5 Bänk 3x3x60 Mark 3x3x100 Pass 28 Böj 1x172,5 årsbästa Bänk 1x125 tangerat pb Mark 1x210 äntligen förbi 200(hjärnspöken)
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-03-30, 18:24
|
#4713 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 1
Böj 5x5x107,5 Bänk 5x5x77,5 Press Latsdrag 3x10x40 10x50 2x10x60 Av någon anledning så blev det baserat på gamla vikterna 
__________________
Citat:
Senast redigerad av tntballe den 2022-03-30 klockan 18:29. |
|
|
|
|
|
2022-03-31, 19:54
|
#4714 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 2
Böj 3x2x130 Mark 3x5x137,5 Skivstångsrodd Hängande benlyft 3x70 14
17 12
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-01, 19:59
|
#4715 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 3
Böj 5x5x112,5 Bänk, explosivt med stopp 5x2x70 Latsdrag Hantelflyes 3x10x60 3x20x20
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2022-04-02, 14:38
|
#4716 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 4
Böj 4x2x130 Mark 4x2x157,5 Skivstångsrodd 3x10x80 Ryggresning Situp 16x20 17x20 13x25 11x25
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-03, 19:45
|
#4717 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 5
Böj 5x5x112,5 Bänk 5x5x82,5 Liggande tricepspress bakom huvudet 3x10x20 Armhävningar 52 pb Chins 7
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-04, 22:27
|
#4718 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 6
Böj 3x2x130 Mark 3x5x137,5 Press Latsdrag 6x40 6x60 6x45 2x6x70 6x50
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-06, 12:47
|
#4719 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 7 20220405
Böj 5x4x120 Bänk 5x4x87,5 Bänk, slingshot 2x87,5 2x100 2x125 Skivstångsrodd 6x80 6x90 6x100
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-06, 17:40
|
#4720 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 8
Böj 3x2x147,5 årsbästa Mark 3x2x177,5 årsbästa Latsdrag Hängande benlyft 3x6x70 14/18/9
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2022-04-06, 21:44
|
#4721 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-07, 20:28
|
#4722 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 9
Böj 5x5x120 Bänk, stopp, explosivt 5x2x75 Tricepspushdown med stång 6x30 6x40 6x45 pb Latsdrag 3x6x70
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-08, 18:45
|
#4723 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 10
Böj 4x3x137,5 Rackböj 4x3x172,5 Skivstångsrodd Ryggresning 3x6x60 10/10
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-09, 19:00
|
#4724 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 11
Böj 5x5x130 årsbästa, ska man leta pb så är det nog volympb Bänk, slingshot 2x1x125 skulle vara 5x3 Trött redan innan, och bänken visade att det inte ens fanns något vettigt i musklerna. Så skippade några set, armhävningar samt chins.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2022-04-11, 21:03
|
#4725 | |
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Pass 12
Böj 3x3x120 Mark 3x5x147,5 Latsdrag Liggande tricepsextension bakom huvudet 3x6x60 3x6x20
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:41.
