MattisPattis going strong!

[Action Fighter]

Ursprungligen postat av mattilainen

Tack!
Triceps var länge den muskelgruppen som jag kände mig starkast i. Nu tycker jag att jag är ganska stark overall vilket är skönt. Säker på att vi har samma cablecross liknande sak? Kanske är liknande vikter men på olika märken kan ju vikterna vara väldigt olika. Tänk på att det faktiskt är triceps som gör så att armen ser större ut. Triceps kommer säkert den med Hur länge har du tränat förresten? När jag läser folks journaler så känner jag att jag är bland de svagaste på forumet, så jag tackar för alla komplimanger Bra för psyket!

Har väl gått på gym i 2år kanske och kört seriöst i 1år. 1'a året var mest att jag gick och körde biceps 1-2 gånger i veckan. xD
Så kanske inte så konstigt att biceps är starkare. Klarade senast en 8'a på 26kg hantlarna i bicepscurls så biceps ligger nog en del före trics. Fast du kommer nog se snart när jag lägger upp journalen hur jag ligger i det mesta. Vår cablecross är lifefitness, vad är eran?

[mattilainen]

Ursprungligen postat av Action Fighter

Har väl gått på gym i 2år kanske och kört seriöst i 1år. 1'a året var mest att jag gick och körde biceps 1-2 gånger i veckan. xD
Så kanske inte så konstigt att biceps är starkare. Klarade senast en 8'a på 26kg hantlarna i bicepscurls så biceps ligger nog en del före trics. Fast du kommer nog se snart när jag lägger upp journalen hur jag ligger i det mesta. Vår cablecross är lifefitness, vad är eran?

Lite av en discogymmare ibörjan Jag var ocskå väldigt dålig på att köra riktigt när jag började. Gick runt och latjade och liknande.

Jag bara väntar på din journal Sen vet jag inte vad vi har för märke.. Antagligen något dåligt då friskis inte tänker efter före.

[Action Fighter]

Ursprungligen postat av mattilainen

Lite av en discogymmare ibörjan Jag var ocskå väldigt dålig på att köra riktigt när jag började. Gick runt och latjade och liknande.

Jag bara väntar på din journal Sen vet jag inte vad vi har för märke.. Antagligen något dåligt då friskis inte tänker efter före.

Haha, jo dem kan va lite kassa men det varierar ju mkt. Jo, är jävligt taggad själv på att träna nu. Skulle kunna lägga upp journal nu i praktiken men blir ett jävla pill från iPod touchen. Den kommer sannolikt upp på torsdag, en dag tidigare iaf.

Sen är nog de flesta lite av discogymmare. Sen utvecklas några få och blir biffar och resten stannar vid stångcurlsen. Känns ju riktigt dumt att ha slösat bort ett år på discogym.

[mattilainen]

Ursprungligen postat av Action Fighter

Haha, jo dem kan va lite kassa men det varierar ju mkt. Jo, är jävligt taggad själv på att träna nu. Skulle kunna lägga upp journal nu i praktiken men blir ett jävla pill från iPod touchen. Den kommer sannolikt upp på torsdag, en dag tidigare iaf.

Sen är nog de flesta lite av discogymmare. Sen utvecklas några få och blir biffar och resten stannar vid stångcurlsen. Känns ju riktigt dumt att ha slösat bort ett år på discogym.

haha Du får skicka länken när du drar igång iaf

[mattilainen]

Pump!

Hantelpress
1x15 20 kg
1x15 17.5 kg
1x10 30 kg
1x8 40 kg
1x7 42.5 kg
1x6 42.5 kg
Skönt att börja gå uppåt igen!

Bröst i cablecross
1x8 70 kg - Fullt magg
1x7 70 kg
1x8 65 kg

Chins
1x10 med lite hjälpvikt som uppvärmning
1x5
1x4
1x4
1x8 negativa
Strikta och med hakan över stången. Skönt!

Stångrodd
1x10 stång
1x10 20 kg
1x10 45 kg
1x10 45 kg
1x8 45 kg

Hängande benlyft
1x25
1x25
1x20
Magen dog!

Situps i maskin
1x32 70 kg
1x34 70 kg
1x36 70 kg
1x32 85 kg
Första gången jag får pump i magmusklerna

Ländrygg - Rygglyft
1x30
1x25
1x20


Tränade med han som anställde mig och fick ge han ett PT pass. Valde bröst och rygg då det var det jag skulle kört på mitt schema. Han var väldigt trött efter passet och tyckte jag haft mycket bra kritik och övningar. Han blev grymt imponerad på mina vikter

Betyg
8/10

[Action Fighter]

Bra pass, riktigt skönt när pressarna går bra. Det är då man känner att man utvecklas tycker jag.

Ursprungligen postat av mattilainen

haha Du får skicka länken när du drar igång iaf

Räkna med det.

[mattilainen]

Ursprungligen postat av Action Fighter

Bra pass, riktigt skönt när pressarna går bra. Det är då man känner att man utvecklas tycker jag.



Räkna med det.

Tackar! Pressar är bland de skönaste, näst efter goa marklyft och strikta chins :=)

[mattilainen]

Wiho!

Måste bara förmedla att jag klarade medicindeligationen idag. Så nu får jag jobba haha.

Knäböj - fri stång
1x15 20 kg
1x15 20 kg
1x10 60 kg
1x10 80 kg
1x10 100 kg
1x10 100 kg
Väldigt lätt och detta var mer teknikträning.

Vadpress - smith
1x20 20 kg
1x15 70 kg
1x10 120 kg
1x10 120 kg
1x15 120 kg
Tränar inte vaderna så ofta så lite lätta vikter här också.

Sittande hantelpress
1x15 10 kg
1x15 15 kg
1x10 20 kg
1x8 27.5 kg
1x8 27.5 kg
1x8 27.5 kg

Baksida axlar i cablecross
1x20 15 kg
1x10 25 kg
1x8 25 kg
1x8 25 kg

Hantelschrugs
1x15 15 kg
1x10 25 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
1x12 40 kg

Var ett skönt pass!

[Action Fighter]

Stark i benböjen helt klart om detta bara var lätt teknik.
Ser att du lade lite högre reps än vanligt här. Mer av ett teknikpass?
Annars ser axelpressarna också jävligt fina ut.

[mattilainen]

Ursprungligen postat av Action Fighter

Stark i benböjen helt klart om detta bara var lätt teknik.
Ser att du lade lite högre reps än vanligt här. Mer av ett teknikpass?
Annars ser axelpressarna också jävligt fina ut.

Jag har märkt att mina ben är starka, roligt! Vaderna har jag aldrig behövt träna och dom är faktiskt ganska stora. Gamla bilder finns på sida 15 tror jag.

Ja, benpassen är jag inte så säker i faktiskt. Tekniken sitter inte och jag vågar därför inte lassa på för mycket. Hade heller ingen kompis som kunde kolla ryggen, svårt att kolla den själv med 100 kg på ryggen. Sittande hantelpressar är sköna :=) Mitt rekord ligger på en 8 på 32.5 kg, så en bit kvar tills jag når dit igen :p

[kalajset]

Jäkligt starka pressar nu senast som sagt!.

Har inte riktigt greppat bilden, är du nu alltså färdigutbildad PT? - Inom Friskis & Svettis? - Låter hursomhelst riktigt kul!.

[mattilainen]

Ursprungligen postat av kalajset

Jäkligt starka pressar nu senast som sagt!.

Har inte riktigt greppat bilden, är du nu alltså färdigutbildad PT? - Inom Friskis & Svettis? - Låter hursomhelst riktigt kul!.

Tack
Nej, jag blev ju anställd som gymvärd. Jag har fått vara PT en del ändå. Jag tackade nej till utbildningen för att då är jag tvungen att vara kvar på friskis och svettis i minst 2 år. Jag tror inte jag kommer stanna där så länge och om jag inte stannar mina 2 år så kommer jag få betala av det som kursen kostade. Kursen kostar mellan 25 000 och 35 000 kr. Det vill jag inte riskera. Så jag är egentligen bara gymvärd.

Har kanske råkat förvrida det jag sagt hehe. Ledsen för detta

[mattilainen]

Glömde skriva att jag sprang 1.2 km på ca 5 min igår.

[mattilainen]

Kondis!

Distans: 2.1 km
Tid: 09:26 PB!
Snitt hastighet: 13.5 km/h

[kalajset]

Ursprungligen postat av mattilainen

Tack
Nej, jag blev ju anställd som gymvärd. Jag har fått vara PT en del ändå. Jag tackade nej till utbildningen för att då är jag tvungen att vara kvar på friskis och svettis i minst 2 år. Jag tror inte jag kommer stanna där så länge och om jag inte stannar mina 2 år så kommer jag få betala av det som kursen kostade. Kursen kostar mellan 25 000 och 35 000 kr. Det vill jag inte riskera. Så jag är egentligen bara gymvärd.

Har kanske råkat förvrida det jag sagt hehe. Ledsen för detta

Är nog bara jag som är lite trög.

Gymvärd låter ju inte helt fel det heller, hade nog gjort likadant i din sits faktiskt. Lagom kul att stanna i två år om man inte är sugen. Måste ändå vara roligt att få arbeta litet med själva gymmet också, lära ut lite etc, och inte bara träna där.

Ursprungligen postat av mattilainen

Kondis!

Distans: 2.1 km
Tid: 09:26 PB!
Snitt hastighet: 13.5 km/h

Det är faktiskt en riktigt bra tid, tycker absolut du ska vara riktigt nöjd med tanke på att du egentligen först verkar ha börjat konditionsträna mer ofta de senaste veckorna bara.