Back To Basic!! (iaf för ett tag)

[no1fitness]

Ursprungligen postat av Ironbabe

Anna: Var inte så lessen för det, vem har sagt att vi bara kan tävla mot varandra i AF?? Vad blir det för dig efter SM 2006 hade du tänkt? Inte bara lägga av väl? Axlarna har ju försvunnit mer eller mindre, men jag är naturligtvis glad över att du tycker att det finns nåt kvar att berömma *s*

Jag vet inte helt vad som händer sedan. Jag kommer nog inte sluta tävla tror jag, men det blir nog BB. BF känns inte helt som min grej...

Är detta att axlarna är borta så är det ju helt sjukt när de kommer tillbaka !!

[Cilia]

Ursprungligen postat av no1fitness

BF känns inte helt som min grej...

roligt att man kan säga att det inte är ens grej och vara typ bäst bäst *s*


Håller med Anna om Tinas axlar, dom är fortfarande stora.

[tinus]

Bra ryggpass vännen. Du är fortfarande väldigt stark,kanske beror på allt fika?
Hm..kalva sa du? Du är väl ingen kossa

[Ironbabe]

Ursprungligen postat av Krampus

Jag tycker ni ska döpa honom till Krampus om det blir en kille och Walle om det blir en tjej.

Lite mer seriöst: Tina du är cool som tränar gravid! Ett föredömme för andra.
Jag kommer snart att skriva in mig på Delta, kanske enbart för att få klappa på din mage.

Tack för namnförslagen, kom gärna med fler på resp kön! (blir inget av de ovan nämnda iaf)
Mm, men cool har jag ju alltid varit hehehehe. En rolig föreetelse det där med att folk vill komma fram och klappa en på magen *s* Mig stör det inte alls utan jag tycker det är lite mysigt men jag har hört flera gravida som inte tycker om det. Kom gärna fram o klappa min mage, närkontakt är myyyysigt

Ursprungligen postat av Piranha

Säg till när du skall dit så kan jag packa ner lite bullar och muffins, en hugrig gravid Tina kan vara livsfarlig att hantera.

Säg gärna till mig innan oxå så ska jag vara EXTRA utsvulten!! GRRRRRR

Ursprungligen postat av Grisen

Det blir kort lyftväg när du bänkpressar!
Kör hårt och lycka till!

Ja, magen är ju inte det enda som har växt om man säger så....
Jag kör hårt så länge jag kan, det kan du lita på *L*

Ursprungligen postat av HenrY

Hehe trodde helt seriöst först att du tagit ordet Bulk till en helt ny nivå!
Sen såg jag ju kommentarna, så får väl säga grattis!
Förövrigt så har du en gryyyym fysik!

Lycka till med träningen o tävlandet i frmatiden!

Hehehehe, det kunde mycket väl ha varit så! men som tur är så var det nåt annat än bara massa god mat därinne *pustar ut*
Kul att du gillar/gillade min fysik. Tänker komma tillbax med en grymmare om det går som jag vill *ser bestämd ut*

Ursprungligen postat av no1fitness

Jag vet inte helt vad som händer sedan. Jag kommer nog inte sluta tävla tror jag, men det blir nog BB. BF känns inte helt som min grej...

Är detta att axlarna är borta så är det ju helt sjukt när de kommer tillbaka !!

Men åh Anna, BF skulle verkligen kunna vara din grej jue...Tänk dig att stå där i högklackat med glitter i håret och perfekt makeup och bara le och le och le och le *skrattar hysteriskt* Tror inte heller du kommer att sluta helt med tävlandet. Det är ju så roligt att tävla eller hur?
OK, lite finns väl kvar av axlarna. Men det mesta har försvunnit in i "fettets dimma" Jag försöker som sagt underhålla mina stackars muskler, får se om jag lyckas

Ursprungligen postat av Cilia

Håller med Anna om Tinas axlar, dom är fortfarande stora.

Tack tjejen!

[Ironbabe]

Ursprungligen postat av tinus

Bra ryggpass vännen. Du är fortfarande väldigt stark,kanske beror på allt fika?
Hm..kalva sa du? Du är väl ingen kossa

Thanx snygging! Stark o stark vet jag inte men jag försöker iaf Säkert har allt fikabröd jag smäller i mig en "dunderhonungseffekt" på min träning nuförtiden hehehehee.

Det var någon som nämnde ordet kalva innan och eftersom jag har fått såna "juver" så stämmer det till viss del. Jag är en KOSSA

[Ironbabe]

Tittar ut med trötta ögon på det fina vinterlandskapet utanför fönstret! Det ser onekligen väldigt mysigt ut men usch..nu får jag ju svårt att gå till gymmet, tänk om jag halkar?. (låter som en äkta pensionär nu) Har inte riktigt vant mig ännu vid min nya kroppshydda så om jag behöver parera ett fall eller nåt så kommer det bli ett mycket tungt o smärtsamt fall gissar jag på

Lillbabe har hållit mig vaken inatt med sina träningspass eller vad den nu håller på med därinne. Hoppas ändå att mitt planerade benpass blir bra trots tröttheten! Ska dessutom hjälpa en tjej som ska tävla nu på DC med lite roddteknik och chins o dips! Det ska bli kul!

Återkommer senare med rapport om passet

[Ironbabe]

Orkade inte gå till gymmet igår så jag plankade på t-banan Piggnade iaf till lite lagom till passet. Blev ett litet mellis precis innan bestående av några julvörtmackor med massor av ost på, x antal pepparkakor och 1/2 dl kesella med funlight och kaffe!

Kvällens pass BEN och VADER
Är inte så många övningar som funkar längre pga mitt tillstånd så jag tränar det som känns bra. Knäböj och benpress har jag tyvärr fått lägga på hyllan då det känns direkt obehagligt att köra

Värmde upp med lite cykel i ca 7 min och sen några "hundra" lätta set benspark.

Benspark

6x10 50 kg

Utfall med Mr Smith :love:

3x10 50 kg

Ordentlig pump i rumpen (hoppas jag kan köra utfall ända till slutet då jag verkligen gillar den övningen)

Vadpress i benpressen

3x12 90 kg

Sittande vadpress

3x15 25 kg

Vader måste vara den tråkigaste muskelgruppen att köra, händer inget, suger, gör ont bläääää

Avslutade med att känna mig för och pumpa ur låren i hackliften med endast slädens vikt. (Den väger ungefär 30-40 kg) Gick så långt ner jag bara kan innan badbollen tog emot! PUMP!!

Sprang mellan mina övningar och hjälpte tjejen som ska tävla så det blev ett väldigt långt och utdraget pass idag. Gick iaf hem från gymmet sen. Det tog 55 min idag eftersom det var så jäkla halt, halkade faktiskt till en gång
Blev inte så många övningar men det räckte, jag var ganska mör och trött när jag kom hem! Vaknade inatt med kramp i vaderna, det var inte roligt..Är det ett giltigt skäl för att skippa vadträningen framöver? *s

[Pinglan]

Vad häftigt med en journal under denna tiden Tina Då vet man ju var man ska titta om man någongång behöver tips angående träning i "det tillståndet" Var rädd om dig!

[Linda Berg]

Woaw Va kul!!! Jag tror jag dör!!! *hihi* Visst hade du
en grabb oxå va?! Lycka till!! Kraaam Linda

[Cilia]

har en kompis som i somras kutade gravid och trillade.
hon föll pladask på magen, allt gick bra men hon var orolig så jag tror det är vettigt att ta det lugnt.
det är nog inte värt chansningen.

[Ironbabe]

Ursprungligen postat av Pinglan

Vad häftigt med en journal under denna tiden Tina Då vet man ju var man ska titta om man någongång behöver tips angående träning i "det tillståndet" Var rädd om dig!

Tack Har jag bara fått en eller två st att bli inspirerad av min journal under denna tiden så blir jag jätteglad! Tänkte visa att det går att fortsätta träna trots graviditet Det är ett tillstånd, ingen sjukdom

[Ironbabe]

Ursprungligen postat av Linda Berg

Woaw Va kul!!! Jag tror jag dör!!! *hihi* Visst hade du
en grabb oxå va?! Lycka till!! Kraaam Linda

Hihihihihi, så roligt att du dör?? Plizzz dont die Livet har verkligen överraskningar i bakfickan ibland

Ja, jag har en son på 15 år som är överlycklig över att få bli storebror! Han har verkligen vuxit iom detta och tar hand om sin mamma på ett sätt jag inte trodde fanns inom honom :love:

Kram från "oss"

[Ironbabe]

Ursprungligen postat av Cilia

har en kompis som i somras kutade gravid och trillade.
hon föll pladask på magen, allt gick bra men hon var orolig så jag tror det är vettigt att ta det lugnt.
det är nog inte värt chansningen.

Jag försökte att kuta lite på gymmet, mest för att känna hur det kändes! Det var ingen trevlig upplevelse, fattar inte hur man kan fortsätta att springa med en gravidmage! Skönt att det gick bra för din kompis, jag hade nog blivit helnojig oxå om det hänt mig.

Det är viktigare än nånsin att lyssna på kroppen nu. Just därför har jag lagt många övningar åt sidan som känns obehagligt eller gör ont.

[Pez]

Tittar in och passar på att gratulera till.. ja vad säger man.. den kommande tillökningen?

Misstänkte att du var på smällen när jag såg dig på gymmet för nån månad sen.. men misstaget att fråga en ickegravid kvinna när nedkomsten är planerad gör man bara en gång, men nu har du ju outat dig själv så då känns det safe.

Grattis igen Tina.

[Maria Eriksson]

Hej vännen! vad underbar du är! hoppas att allt är bra med er. Det är mycket inspirerande att läsa din "träningsjournal" ("=den är mer än så ).
Hoppas vi ses snart, ska du till Göteborg? Annars så syns vi på Fairings eller hur?

Stor kram till världens bästa AF-tjej! /Maria