Spelar det någon roll vad det är för kcal? Överskott

[vicarious]

Ursprungligen postat av Fordon

"Allmänt känt" på kolo då för att förtydliga vad jag menade. Kan ju ha fel. Men nu smiter ni från varför man rekommenderar 1 gram fett per kilo kroppsvikt

Jag antar att du syftar på det som står i deffguiden och om du kollar där så står det även varför det rekommenderas.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Fordon

"Allmänt känt" på kolo då för att förtydliga vad jag menade. Kan ju ha fel. Men nu smiter ni från varför man rekommenderar 1 gram fett per kilo kroppsvikt

Det finns ingen bevisad gränd för att det behövs. Men det är en siffra att förhålla sig till om man vill. Precis som det finns en officiell rekommendation på 30-35 procent. Och den kanske kommer ändras (eller i alla fall vidgas).

Man kan utan problem käka mindre än 1 gram/kg kroppsvikt, och ingen har ju heller påstått att den siffran är ett måste.

[Fordon]

Tack Eddie!

Vicarious, uhm, får ta och läsa om det. Uppenbarligen har jag glömt vad som står. Tack.