LCHF, vad hände med kalorier in - kalorier ut?

[Rusk]

Ursprungligen postat av rooz

Okej då rusk.

Hur många set mark vill du att jag gör på LCHF då?

Testa 4 set, 10RM i 2v med kolhydrater och sedan testar du 2v utan, presterar du lika bra utan kolhydrater så är du one of a kind.

[AngelLove]

whoho, jag är one of a kind..

Har kört CKD (180g protein, 150g fett, 25g carbs) sedan årsskiftet och mer eller mindre dubblat vikterna utan att tappa repsantal, ligger still i vikt men tappar i omfång kring midjan och ökar i omfång på de andra ställena.

Andra fördelar, jag har inte konstant sur mage, jag har inte lika ont i mina leder (artros men iofs har jag börjat tugga arcoxia som ytterligare hjälp), svettas inte vid varje måltid, skjuter inte upp och ner i trötthet/energi.

Jag äter dessutom nästan 500kcal MER nu än när jag försökte hålla 40-30-30 och inget hände, varken med styrka-omfång.

[Chopsuey]

AngelLove> Nej, du är inte ensam.
Men det är ingen idé att diskutera det.
Det enda man får tillbaka är hånskratt och visar man upp bevis så ljuger man.

[vicarious]

Det är kul att ni får resultat. Det bevisar dock ingenting för oss andra.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av vicarious

Det är kul att ni får resultat. Det bevisar dock ingenting för oss andra.

Det bevisar i alla fall att Rusks påståenden om idioti inte stämmer.

[StampChamp]

Jag tror inte på LCHF i längden

[mikaelj]

Ursprungligen postat av StampChamp

Jag tror inte på LCHF i längden

Jag tror inte på dig i längden.

...

Vilken aspekt av lågkolhydratkost är det du inte tror på?

[StampChamp]

Ursprungligen postat av mikaelj

Jag tror inte på dig i längden.

...

Vilken aspekt av lågkolhydratkost är det du inte tror på?

Hur länge har du ätit efter lchf? Du kommer knappast bli särskilt bra på något eller grov helt utan kolhydrater.

Det enda positiva jag upplever med lchf är att man blir lite hårdare och torrare fortare, men thats it.

[mikaelj]

Ursprungligen postat av StampChamp

Hur länge har du ätit efter lchf? Du kommer knappast bli särskilt bra på något eller grov helt utan kolhydrater.

Nej, kanske inte. Så hur bra borde jag ha blivit i böj, bänk & mark på tre års lågkolhydratätande och två års lyftande?