Spartan of Varberg - Bilf

[Raschmus]

Snart 5 timmar sen du käkade. Ner och hämta keso och mjölk, du som älskar det, fikus!

[Bilf]

fan svälter snart juuh.. Mjölkdricker jag helatiden! keso har jag ingen ;( du kan komma över med lite kanske? (a)

[Raschmus]

Kom du över ska du få annan ost.

Msn nu för spamm. Din journal kan ju inte se ut som den förre

[dellan]

bilfen, du är stark! ang dina ryggpics kan jag tycka att du liknar en tidig emil larsson som finns här på kolo.
Stay strong!

[Bilf]

Tack dellan. Vet inte riktigt vem han är men man kan ju hoppas att de är positivt

[Bilf]

Ben och vader
Med Raschmus @ Friskis


Knäböj
60/ 10
80/ 6 4
60/ 12

Benpress
6set

Benspark
4set

Vadpress
100/ 10 10


Gött pass. Längesen jag körde knäböj! Kunde nog kört en 6a på sista setet på 80 men de börjar stråla ut i fingrarna :S kändes skummt! Dessutom kul att köra ett pass på friskis va ju ett tag sen sist!

[Bilf]

Mina sjukt grova ben! skämms

minaben.jpg

[Raschmus]

Bra pass idag baby, även om det var utan bälte och att du hade sån brutal träningsvärk i baksidan. Både du och jag har en hel del mer att hämta i böjarna

Du har varken anledning att skämmas över dina bens storlek eller behåring.

[Bilf]

Ursprungligen postat av Raschmus

Bra pass idag baby, även om det var utan bälte och att du hade sån brutal träningsvärk i baksidan. Både du och jag har en hel del mer att hämta i böjarna

Du har varken anledning att skämmas över dina bens storlek eller behåring.

Tror också att det finns en del till att hämta! Men känns som jag ska dö när de börjar stråla så ut i fingrarna! får ha skivstången längre bak eller nått om de är att den ligger mot nån närv eller vad du sa?

Dom är inte stora men håriga är dom

[Botrik]

Benen ska inte vara för stora (högst personlig åsikt)! Tycker att du och Rasmus har väldigt lika lår, fint.

Lite hår har väl ingen dött av.

[Bilf]

Tack botrik för att du jämför mig med Raschmus ! näää hår ska de va

[Bilf]

Dagenskäk

12.00 gröt och mjölk
16.30 Donken
19.00 Spaggeti och köttfärssås

Kvällsvikt: 70.7 kg

Sen äter jag lite mellanmål då och då.. men kommer aldrig i håg tid och så så skriver upp de jag kommer ihåg iaf

[Raschmus]

Hans donk bestod av 4cheeseburgare, om någon undrar.

Mellanmål är ju självklart i situation bulk, snygging

[Gymfjollan]

skit snygg rygg du ! mer kött på den å det kommer se kanon ut ,

stranden 09 eller högre förutsättningar ?

lycka till hursomhelst !

[Bilf]

Tack gymfjollan!
Vi börjar med stranden 09 .. sen fortsätter vi!