Träningsmyter

[olle lindblad]

"Träna ben med vikter? Det kan jag inte göra, då blir de jättestora. Jag provade en gång och de var svullna i flera timmar efter."

[mangs]

Jag har tränat styrka i över ett år och jag kan och har provat allt.

Ingen kan bli större än jag är, ren.

Jag har nog nått mitt genetiska maximum.

Generna spelar ingen roll.

Bodybuilders har bara luft i musklerna

Den som svettas är otränad

mfl.

[Guddi]

• Det är farligt för personer under (lägg in åldrarna ni har hört här) att styrketräna.
• Uthållighet är det samma som syreupptagningsförmåga
• Man motverkar att ens puls sänks med åldern genom konditionsträning
• Kontinuerlig konditionsträning är bra för att bygga upp en grundkondition hos lagidrottare
• Man går snabbare ner i vikt om man tränar konditionsträning innan frukost
• All viktupgång av kreatin beror på vätska
• Iliopsoas är en ond muskel som inte ska tränas för då får man ryggont
• Efter skada på ledband eller leder behöver man bara träna upp musklerna runt om kring så är allting bra.
• 20min vibrationsträning är lika bra som 60min vanlig träning

[jwzrd]

Ursprungligen postat av JohnRick

"Knaprar du AAS så blir du stor".

En myt är alltså ett påstående som förment hållits för sant. Inte bara uttalanden om vad folk sagt/inte sagt x antal ggr.

Eh?

[[UnTr] freshmint]

Ursprungligen postat av mjukglass

Muskelkontakt
Isolering
Koncentrerar mig på kondition, därför är jag svag

Hur tänkte du då? vad är myten?

[King Grub]

Vissa verkar blanda ihop myt och fakta här!

[beckman88]

Ursprungligen postat av King Grub

Vissa verkar blanda ihop myt och fakta här!

+1

[major Pectoralis]

Ursprungligen postat av JohnRick

"Knaprar du AAS så blir du stor".

En myt är alltså ett påstående som förment hållits för sant. Inte bara uttalanden om vad folk sagt/inte sagt x antal ggr.

Vad nu då?

Det finns personer som tagit AAS som växt av träningen de fått när de legat på soffan....

[major Pectoralis]

Ursprungligen postat av King Grub

Vissa verkar blanda ihop myt och fakta här!

Tihi, det är ju det som är en del av det roliga med myter....

[major Pectoralis]

Ursprungligen postat av Guddi

[LIST][*]Iliopsoas är en ond muskel som inte ska tränas för då får man ryggont

Faktiskt glädjer det mig att just du skrev det där...

[Guddi]

Ursprungligen postat av major Pectoralis

Faktiskt glädjer det mig att just du skrev det där...

Haha, kul att man kan överraska dig Majoren

[BigForre]

Ursprungligen postat av major Pectoralis

Faktiskt glädjer det mig att just du skrev det där...

Behöver jobba bottenstyrka i höftböjarna rätt frekvent för att mina erectrorer ska ha ordentligt med mostånd att tampas med i vardagen. De brukar bli rätt bittra och dra ihop sig annars, det är jobbigt. Att strecha böjarna suger röv för min del...ett jäkla tjöt om att dessa ska strechas hela tiden...

Edit: Inga myter i mitt inlägg, bara lite personliga reflektioner på Guddis inlägg..

[Smml]

- Två t ex. bröstpass i veckan = överträning

- Bodybuilders kör bara lätta vikter och många reps, därför har dom stora muskler men ingen styrka

[amincissez]

Ursprungligen postat av Ignatius72

Appropå fotboll:
40 årig överviktig kärrning. "Mina lår är så stora för jag spelade fotboll i tonåren. Om det stämmer så borde man ju gjort några extra armhävningar i yngre år för sen håller det tydligen i sig i 25 år utan någon som helst träning. Fantastiskt.

Ja den här är helt bisarr,,har också mött såna.

[amincissez]

Jag har fått höra att om man strechar tex biceps.
Då blir den inte så stor,om man jämför med en icke stretchande person.?