Inte längre minst på forumet - Sidan 293 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2008-10-19, 18:08

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

usch tråkig uppdatering trots ett träningspass.
Vad är det för fel på knäna?
Hur har du tänkt attackera det hela, naprapat eller liknande?

Det vänder snart leker livet igen ska du se.

btw fattar inte det där med ensam mamma söker. Hur beter man sig då?

Redovisade bara för mig själv att jag tog mig till gymet typ.
Hade problem med knät i början av denna journal också, men sedan gick det över... nu är skiten dock tillbaka, men nu i båda knäna. Enda sättet o lösa det är titthålsoperation o kryckor ett par veckor o det varken kan eller vill jag. Får ta det någon sommar då jag kan vara ledig från jobbet eller ngt.

Troligtvis är det cykelhelvete som slog ut mina knän nu igen, jag var lite rädd för det då jag är nästan säker på att det var cykeln som gjorde att de gick sönder sist också... det är därför jag inte ägt en cykel på flera år typ.

Nu är jag färdig med konferenser o annat iaf, så nu kanske jag kan komma in i normala gängor igen. Känner mig allmänt trött bara, känns som om jag skulle kunna lägga mig o sova 48 timmar.

å det där med ensam mamma söker, det var från en trailer/artikel som de skymtade med på aftonbladet.se ... damen i fråga nobbade en kille genom att såga honom vid fotknölarna fullständigt, utan det minsta "hamburgermetod" eller annat i feedbacksväg... o grabbstackarn var så snäll o mesig så han fick knappt ut ett ord. Översittarfasoner föraktar jag stenhårt.

Cilia · 2008-10-19, 18:11

Sov mycket då. För mig hjälper sömn otroligt mycket. Har sovit massor den här helgen för att återfå krafter. Generellt låter det som om du borde ta varningssignalerna på allvar och inte bara vifta bort dom.

Jobbigt med cykeln för det är sånt bra redskap att ta sig fram på. Det får väl bli rullskridskor för dig istället? *s* Det kan också vara så att om man ändrar inställningarna så försvinner problemen.

Håller med dig om översittarfasoner. Förstår inte vad någon vinner på det.

shadowfire · 2008-10-19, 18:21

Japps, jag behöver nog lite sömn, ska se om jag kan prova o lägga mig lite tidigare någon kväll. Önskar nästan jag hade kunnat lämna bort kattjäveln en sväng, han är inte riktigt anpassad för att sova mer än 6 timmar/natt..

Just nu saknar jag min tid i tvättstugan som någon snott för andra gången, ska bort till Ica maxi nu o köpa kalsonger till morgondagen. Saknar även mina 40 papp som Isländska staten har konfiskerat då Kaupthing krashade.

Får jag inte sova, tvätta o får tillbaka mina pengar snart så ska gymet få se på riktigt roidrage.

Trassel · 2008-10-20, 08:30

Kanske det som behövs för att du ska få till ett bra pass

shadowfire · 2008-10-20, 17:08

Jag kan inte gå idag. Fruktansvärd träningsvärk. VARFÖR måste man träna ben för, aarghhhhhhhhhhhh...... korsrygg o ben är det absolut värsta o få träningsvärk i för man blir påmind om det konstant.

Röven är så mörbultad att det känns som om jag övernattat i ett fängelse i LA och quadsen värker så kopiöst... ställde in morgondagens innebandy nu, kommer inte kunna röra mig som folk på flera dagar.

Semiramis · 2008-10-20, 19:12

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jag kan inte gå idag. Fruktansvärd träningsvärk. VARFÖR måste man träna ben för, aarghhhhhhhhhhhh...... korsrygg o ben är det absolut värsta o få träningsvärk i för man blir påmind om det konstant.

Röven är så mörbultad att det känns som om jag övernattat i ett fängelse i LA och quadsen värker så kopiöst... ställde in morgondagens innebandy nu, kommer inte kunna röra mig som folk på flera dagar.

Bara att njuta

Eller, föresten, jag tränade ben idag så jag kanske ska knipa ihop käften...

AndreasO · 2008-10-20, 19:18

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jag kan inte gå idag. Fruktansvärd träningsvärk. VARFÖR måste man träna ben för, aarghhhhhhhhhhhh...... korsrygg o ben är det absolut värsta o få träningsvärk i för man blir påmind om det konstant.

Röven är så mörbultad att det känns som om jag övernattat i ett fängelse i LA och quadsen värker så kopiöst... ställde in morgondagens innebandy nu, kommer inte kunna röra mig som folk på flera dagar.

Träningsvärk fina grejor!
Pensionärs-styles-walking!

Där med katten känner man ju igen

Krya på knät!

Cilia · 2008-10-20, 20:09

mmmmmm högsta form av njutning.
Bättre än sex.

shadowfire · 2008-10-20, 20:39

The bitchtits strikes again!

Kvällens träningspass:

Muskelgrupp: Bröst + vader
Målsättning: Omgång 3/4 med GVT på tuttarna + vader
Motivation: Bättre motivation idag, mycket bättre.

rotatorcuffar:
3 set rotationsövningar 5 kg resp. 7,5 kg hantel

plan hantelpress
1 set [ 6 x 17,5 kg ]
1 set [ 10 x 20 kg ]
1 set [ 10 x 20 kg ]
1 set [ 10 x 20 kg ]
1 set [ 10 x 20 kg ]
1 set [ 9 x 20 kg ] ooooouch vad tungt det blev plötsligt

lutande hantelpress
1 set [ 8 x 17,5 kg ] lol, men glöm att jag fixat en 10a
1 set [ 10 x 15 kg ]
1 set [ 9 x 15 kg ] argh, men vafan
1 set [ 10 x 15 kg ] men för helvete att 15kg ska va så tungt. PRESSA!

1 set [ 8 x 17,5 kg ] failure på 9'e, vänstra triceps dog

stående vadpress
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ]
1 set [ 10 x 80 kg ] rfrffrfffrfff!
1 set [ 10 x 80 kg ] ggdgdgdgdgdggdggd!

1 set [ 8,5 x 80 kg ] hahahah, tryckte tänderna genom käkbenet, skickade ut ögonen genom ögonhålorna, sprängde blodkärlen i tinnarna och skrek så det hördes över halva gymet... ändå var det stopp, maskinhelvete rörde sig inte ur fläcken

SUMMERING:
Mycket bättre pass, mycket bättre motivation, mycket bättre humör överlag.

Vaknade med en förkrossade träningsvärk som eskalerade till sin topp precis vid lunchtid idag. Bara därför tryckte jag i mig en 150-grams grillad hamburgare från lunchrestaurangen på jobbet. De hamburgarna är för övrigt äckligt farliga, typ hemlagade o stora som fan, vettisjutton om det räcker med 150g... känns nästan som grillade färsbiffar... man står sig i flera timmar o tydligen får man trökkk på gymet sen också

Detta var det bästa GVT-passet hittills. Jag får bara inse att det är så då man kör högrep, man svingar hanteljävlarna som om det vore papper och somnar nästan i ett par set, sedan plötsligt väger de bly. Dock aldrig i första repsen, utan det kommer en mjölksyretröskel som bara går längre och längre ner i repsen o styrkan försvinner bara snabbare o snabbare.

Får en enorm pump dock, blir kollozzalt uppsvälld av högrep.
Råkade roida lite i vadpressen, men var typ ensam på gymet så...

Cilia · 2008-10-20, 20:44

Underbart, det är den där Skuggan vi vill ha.
Kul att se dig tillbaka

btw så lös ditt tvättstugeproblem. Kasta ut den andres tvätt och in med din. Sedan kan du sitta på vakt eller skriva en lapp. Oftast är det missförstånd bakom

shadowfire · 2008-10-20, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

Underbart, det är den där Skuggan vi vill ha.
Kul att se dig tillbaka

btw så lös ditt tvättstugeproblem. Kasta ut den andres tvätt och in med din. Sedan kan du sitta på vakt eller skriva en lapp. Oftast är det missförstånd bakom

Det blev riktigt bråk igår, kärringen letade upp min porttelefon o ställde sig nere o hängde på ringklockan...o sedan slängde in lappar i mitt brevinkast imorse... nu är det fanemig krig, jag ska skriva ihop en instruktion för hur man använder en tvättcylinder o köra upp i mumindalen på kärringfan.

Poxeman · 2008-10-20, 21:12

Härligt med ett pass med den gamle skuggan... lite roidande och jävlar anamma!
Kul att du är igång igen!

SvenGunnar · 2008-10-20, 22:08

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Det blev riktigt bråk igår, kärringen letade upp min porttelefon o ställde sig nere o hängde på ringklockan...o sedan slängde in lappar i mitt brevinkast imorse... nu är det fanemig krig, jag ska skriva ihop en instruktion för hur man använder en tvättcylinder o köra upp i mumindalen på kärringfan.

Det här vill jag höra utförlig uppföljning på!

Trassel · 2008-10-21, 06:58

YEY! på henne bara!

För övrigt, kul att se att du har gjort ett bra pass

Ignatius72 · 2008-10-21, 07:23

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Det blev riktigt bråk igår, kärringen letade upp min porttelefon o ställde sig nere o hängde på ringklockan...o sedan slängde in lappar i mitt brevinkast imorse... nu är det fanemig krig, jag ska skriva ihop en instruktion för hur man använder en tvättcylinder o köra upp i mumindalen på kärringfan.

Ahhh, lite härliga tvättstugebråk, det är ju nästan så att man vill bo i lägenhet igen. Kul att få skrämma upp en tovig stenkastare som inte pallade plocka ut tvätten på kvällen.