Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Chrilli]

Frukost/Lunch
Kvarg med kanel och äpplen

Middag
Toast med plockade smörstekta kantareller som vi plockade under dagen
En öringfilé och en regnbågsfilé från sommarens fisketur med potatis, sockerärtor, dijonsenapsås med dill.

FotbollTVMål
Keso, nötter, grönsaker med dipp

[MrBurner]

Måltid #1
0.5 kebabpizza

Måltid #2
0.5 kebabpizza och 0.3 bacon-pizza

Dålig dag i dag...

[Bjorneman]

Mål 1; 200 gram kassler, potatis, sås, saltgurka
Mål 2; 250 gram kvarg
Mål 3; Gainomax
Mål 4; 3 korvar, pommes, gurkmajonäs
Mål 5; 4 stekta ägg, 125 gram makrill, 250 gram keso

[Frillan]

11.00 Maxgain, russin och kreatin.

15.00 Kycklingfilé + jasmineris (mhm)

18.00 Kassler, spenatstuvning, omega 3, kalcium, vitamintablett. Doublepro med vaniljyoggi + lite mandlar..

2200 - 2500 kcal, som max.

[Anton Fräs]

160g rågflingor med 200g mjölk + 1 äpple
Linssoppa + 1 skiva Lingongrova
500g kvarg
300g vit fisk
1 burk morötter
100g räkor

20g EAA, 25g Ragex2, 5g Omega-3, 1 Multivitamin

Totalt: ca. 1850 kcal

[MEGA_MAN]

09.00 Banan Joghurt
11.00 Smörgås två tomter kaffe och en sockerkaka
12.00 Tre ölkorvar en energidryck
13.00 En påse bilar
14.00 Köttbullar 15st typ och lite bröd
16.00 Gainer
16.00-18.00 8st Delikatobollar (Chokladbollar)
19.00 10köttbullar, en pannbiff, sex plättar
Nu en protteindrink.

[Alfred Nobel]

#1: Havregrynsgröt med kvarg och keso.
#2: Pasta med tonfisksås och ketcup. En liten (250g) burk mini keso och ett knäckebröd med smör, ost och skinka.
#3: Senapsbiffar med ugnstekt potatis, rårörda lingon, gräddsås och en grönsallad med rädisor. Ett knäckebröd med smör, ost och skinka och en liten (250g) burk mini keso.
#4: En burk keso med äpple, päron & vanilj (om typ 1h)

Eaa kring träning... Läsk och bulle på stan!

[Tom Warrior]

150gram proteinpulver 574kcal 120gram protein
1500gram yoghurt 902 kcal
600gram strömming 889kcal
150gram ost 545kcal
150gram olivolja 1326kcal
75gram smör rått 534kcal
50gram smör till tillagning 178kcal
100gram ris 362kcal
300gram lök 97kcal
300gram broccoli 106kcal
600gram fetfil 361kcal

5732 kcal

[Anton Fräs]

Tom Warrior, nice kaloriintag

[Bjorneman]

07:00 70 gram havregryn, 1 dl mjölk, 2 ägg
11:00 Pyttipanna, rödbetor, morötter, 4 dl mjölk
14:00 Proteinbar, banan
15:00 Gainomax
20:00 200 gram lax, 150 gram pasta, 1,5 dl gräddfil
22:00 3 dl vaniljyogurt, 250 gram keso, 50 gram rostade sojabönor

[mikaelj]

Igår var jag bjuden på grillfest och gemytligheter nere i Danm^WSkåne. Det var en enda lång orgie i mat.

Djur
* Sockrad fisk, rutten fisk
* Grisfilé, korv
* Grillat bää
* Fjäderfäfilé

Odjur
* Lök
* Rödbetor
* Hummous
* Tunnbröd

Ostar
* Rökt färskost
* Le Petit Fiance (kittost)
* Stilton (blåmögel)
* Getbrie
* Chèvre
* En hård ko-/getblandning
* Västerbotten
* Bacon-/färskostdip

Efterrätt
* http://sv.wikipedia.org/wiki/Äggost med björnbärssylt
* Alkoholfritt rött vin
* Mörk choklad

... något mätt.

[forslund]

Frukost:
3dl Havregrynsgröt m äppelmos, kanel & mjölk + kaffe & proteindrink

Lunch:
120g Jasmineris, 4 bitar kassler, bearnaisesås, ketchup, 2 falu rågrut med 30g hårdost 28%, 2 stora ägg

1h 15 min före cykling:
3dl lättfil, banan, russin

Middag; Efter cykling
8st pannkakor, drottningssylt, keso & glass

Nyss:
En macka med prickig korv.

~3200 kcal. Borde egentligen äta något mer så jag inte hamnar på underskott.

[Alfred Nobel]

Frukost
2,5dl Havregryn m 250g kesella

Lunch
2st 90g ostburgare (50g mozarella på vardera) med örtsmör, tomat och gurka

Middag
Tonfiskpasta med broccoli

Mellis
250g kesella + lite gowdis till filmen

[Anton Fräs]

Frukost:
80g rågflingor med 100g mjölk, 1 hackat äpple
Lunch:
Linssoppa, 1 sub, 50g keso
Middag:
250g lax, 400g broccoli
Kvällsmat:
1 ugnsomelett gjord på 200g äggvita, 400g broccoli, 200g kyckling toppad med 20g ost

20g EAA, 25g Ragex2

Totalt: ca. 2050 kcal

[Duffman]

1: 300g pasta spirali al dente med 50g mascarpone och 100g ciuascolo med champinjoner
2: 55g protein med lättmjölk
3: 100g pasta med 1 burk tonfisk

3kapslar kre-alkalyn
3kapslar Max-Nitro