str - Lite från min träning

[str]

Stress, mycket att göra just nu. Ska försöka uppdatera dagens träning senare!

Ursprungligen postat av PatJack

Jag var samma innan.. klart starkare i hantelpress än bänk.. och då går jag för djupt istället. Av någon anledning så är det tvärtom nu... kanske skulle börja mosa hantelpressar igen.. roligt =)

Haha =) Ja, du borde testa maxreps på hantlar kroppsvikt o jämföra det med bänk? Du lär kunna veva på rätt bra där tror jag.

Ursprungligen postat av zarnyhax

Grymt! Sjukt va du leker på smalbänken, du måste ju vara starkast på kolo i din viktklass :PPP

Tack =) Haha... nej det är jag inte, det finns många duktiga SL-killar här inne. Möjligen hyfsad för att samtidigt syssla med cirkuskonster

Ursprungligen postat av toalettmysaren

omg.. de bästa hantlarna , fattar inte att mitt gym failar så hårt på den fronten.
grym som vanligt också!

Grymma! Vissa gym har "avlånga" hantlar, rätt osmidigt att lyfta med tyvärr. Tack förresten!

Ursprungligen postat av bmxkrille

Bra vikter där! Såg även väldigt stabilt ut, vad har ni för monsterhantlar på ditt gym igentligen?

Tackar! Haha, det finns så det räcker! =) Kul att du tittade in här.

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Vad händer om man adderar ett par 62 kilos cassal hantlar med en Blond stekare (utrustad med ett övermänskligt paket )

?

JO man får se str fullkomligen #ÄGA gymmet

// Stefan "skuggan" Nilsson

HAHAHA, dina kommentarer blir bara värre o värre.. ser man att Nano skrivit får man förbereda sig lite på humorn =)

Ursprungligen postat av Teddy9

Sjukt bröstpass! Ska kolla en extra gång på det innan mitt bröstpass imorgon.

Tack! Jodå det kändes tungt o fint.. hyfsad fart i lyften, kanske inte med hantlarna men men... =)
Kul att du finner inspiration! =)

[str]

Ryggpasset:



Marklyft:

rätt många 2:or o 3:or, 170-190 kg


Seated Row:

2x7, 100 kg på varje sida (en i taget)


Latsdrag:

3x7, 110 kg


Hängande pullover (djungelövning):

3x7


Avslutning: Rygglyft med vikter, ett par set.

+ maxreps i pullups: 20 st, en mer än sist =))



Lite från träningen (inte bästa bildkvalitén denna gång tyvärr =)):

[Nano-Sekund]

Lugna favoriter - Strikt utförande - Pelarborr SL-Bältet - Den #GRÖNA militärunderställ-tröjan Summerat = #PERFEKTION #RAKT #IGENOM

[Tokruska]

Kaxigt med 100 kg i seated row.. har samma "maskin" på mitt gym och 100 kg kan jag tänka mig skulle kännas bra tungt!

[PatJack]

Mycket snygga mark!! Kul och följa dig igenom hela passet.. kanske man borde göra själv. Filma alla olika övningar

[Niwah]

Varför markar du hyffsat smal sumo?

[str]

Nano! LOL, tack. Lugna favoriter blev det, brukar inte bry mig spec. mkt - bara då jag går för PB... då går jag o önskar Bon Jovi - It's my life

Tackar Pat! Jupp, väntar på lite back-workout från dig...deadrow

Tokruska, nice - rätt skön övning! 100 på varje sida är tydligen "maxlast", detta skiter dock Nano i... =)

Niwah: Det är nog som det ser ut i den vinkeln, har även skor så benen ser nog längre ut än vad dom är. Är bara 3-4 cm från plattorna på varje sida.

[str]

Idag blir det bara promenader, inget gym.

Satt o kollade lite på Street Workout World Championship 2012 igår (gick på Eurosport). Blev ordentligt imponerad och ville ut direkt o "lattja". Det är helt otroligt vilken styrka de besitter. Kul publiksport dessutom.

Har ju själv tränat lite den typen av träning. Ligger ordentligt efter de där killarna, men sjukt kul träning är det i alla fall... =))

[PatJack]

Ursprungligen postat av str

Idag blir det bara promenader, inget gym.

Satt o kollade lite på Street Workout World Championship 2012 igår (gick på Eurosport). Blev ordentligt imponerad och ville ut direkt o "lattja". Det är helt otroligt vilken styrka de besitter. Kul publiksport dessutom.

Har ju själv tränat lite den typen av träning. Ligger ordentligt efter de där killarna, men sjukt kul träning är det i alla fall... =))

åfan.. får leta om jag hittar det tvavsnittet så man kan kika!!

edit: Hittade lite klipp på Youtube.. daaamn! Så coolt med sån styrka/kroppskontroll!

[Tokruska]

Jäklar! Kollade också lite på youtube.. sjuk styrka de har!!

[str]

Pat o Tokruska... ja, helt sjukt... finns några riktigt grymma killar där.

Idag någon mils PW, helt okej väder. Kunde inte slita mig från att köra lite "ghetto-workout" när jag ändå var varm i kläderna

[PatJack]

Grymt!! ) Vill själv klara Human flag nån dag! Kanske dags att öva igen!

Ända coola jag klarar är Shaolin pushups.

[str]

Ja, du har väl bra axelstyrka så du borde klara det Pat =) Passa på nu när du har tappat vikt! =))


Vad är ert värsta distraktionsmoment? Jag brukar inte låta mig störas. Men idag måste jag erkänna att det var svårt. Medan jag stod i ett head-stand på en parkbänk trillade mp3-spelaren ur sitt fäste, och istället hängde den mitt framför ögonen och dinglade likt en hypnos-pendel. Detta stod jag dock ut med, däremot när jag började tänka på likeapeanuts joddlar-sockar tappade jag balansen. Det blev helt klart en vass distraktions-combo.

Ibland går det inte som man vill riktigt

MEN, helgens motion utförd med god marginal - trots allt. Mycket PW och gymnastik utomhus, frisk luft for the win.


Trevlig helg alla. Nu blir det att ladda upp inför en ny träningsvecka =)

[PatJack]

Hehe Då får man tappa balansen hehe!! )

[Jonithan]

Herregud vad jag vill kunna göra såna där grejer! Du är otrolig!