MattisPattis going strong!

[14K]

Ursprungligen postat av mattilainen

Jepp! Deffen fortsätter tills jag är "nöjd" :p Ganska nöjd ska jag väl säga för nöjd blir man väl aldrig. Förra veckan var det studentvecka så då blev det mycekt supande faktiskt om jag ska vara ärligt Nu blir det att köra gärnet igen. Räknar kcal för fullt och tänker på vad jag äter

Trodde jag skulle vara klar med deffen när jag kommit till 90 kg men ack så fel man har :p

Ja det är svårt o bli nöjd vid vad man har satt för mål, det är ju inte säkert att det funkar för en. Jag själv ska ner till 80 men inte säkert det räcker. Återstår och se ju Har till jul på mig

[mattilainen]

Ursprungligen postat av 14K

Ja det är svårt o bli nöjd vid vad man har satt för mål, det är ju inte säkert att det funkar för en. Jag själv ska ner till 80 men inte säkert det räcker. Återstår och se ju Har till jul på mig

Hur mycket har du gått ner totalt när du väl kommer till 80? Grymt imponerande iaf! kommer ihåg när jag läste din tråd första gången när du la upp dina första bilder. Så sjukt roligt att se så bra förändring!

Mitt nuvarande delmål är 87, när jag kommer dit kommer jag nog inte heller vara nöjd men lättare att ha delmål faktiskt

[14K]

Då blir det 35kg om jag når 80

[mattilainen]

Ursprungligen postat av 14K

Då blir det 35kg om jag når 80

Så sjukt nice! Motivationen är iaf på topp för mig nu Igår blev det endag med ca 1500 kcal.. Lite väl lågt men gött att få ur sig lite hehe.

[Action Fighter]

Ursprungligen postat av mattilainen

Jepp! Deffen fortsätter tills jag är "nöjd" :p Ganska nöjd ska jag väl säga för nöjd blir man väl aldrig. Förra veckan var det studentvecka så då blev det mycekt supande faktiskt om jag ska vara ärligt Nu blir det att köra gärnet igen. Räknar kcal för fullt och tänker på vad jag äter

Trodde jag skulle vara klar med deffen när jag kommit till 90 kg men ack så fel man har :p

Själv trodde jag att jag skulle vara klar med deffen på 82kg men nu ligger jag på 76.5 och känner mig inte klar. Jag var inte alls tjock innan då jag börja på 87 kg så jag tror det fett man har väger mer än man tror. Vad ligger kaloriunderskottet på per dag btw?

[mattilainen]

Ursprungligen postat av Action Fighter

Själv trodde jag att jag skulle vara klar med deffen på 82kg men nu ligger jag på 76.5 och känner mig inte klar. Jag var inte alls tjock innan då jag börja på 87 kg så jag tror det fett man har väger mer än man tror. Vad ligger kaloriunderskottet på per dag btw?

Det är inte lätt att bli nöjd om man nu kommer bli det någonsin..

Igår käkade jag 2000 kcal. Idag hamnar det nog på 1800 skulle jag tro. Hårt pass blev det idag så kanske får i mig något mer :p Jag är mätt när jag käkar så "Lite" så jag nöjer mig. Får i mig det jag behöver

[mattilainen]

Trying a new gym!

Tränade på ett nytt gym med min kompis idag och passet blev lite annorlunda men grymt tryck hade jag.

Är inte helt hundra på vikterna men ganska så säker.

Skivstångscurl
1x10 10 kg
1x10 30 kg
1x8 40 kg
1x8 40 kg
1x8 40 kg

Hantelcurls
1x10 19 kg
1x10 19 kg
1x10 19 kg
Väldigt lätt, körde mer för pump men blev inte ens det.

Dips
1x22
1x16
1x13
Nöjd men inte mer än så :=)

Pushdowns
1x10 fullt magg
1x10 fullt magg
1x10 fullt magg

Pushdowns med snöre
1x10 fullt magg
1x10 fullt magg
1x10 fullt magg

Hantelschruggs
1x20 20 kg
1x10 38.5 kg
1x10 38.5 kg
1x10 38.5 kg
1x20 20 kg

Benpress - Skulle se vad jag tog så körde lite ettor
1x6 100 kg
1x1 200 kg
1x1 280 kg
1x1 340 - 360 kg
Orkade inte räkna men gissar på ca 340 - 360 kg. Får testa igen när jag inte har träningsvärk från joggningen hehe. Väldigt lätt var det för övrigt.

Roligt gym och mycket bättre än friskis och svettis som jag nu tränar på. Får se om jag byter efter sommaren då jag inte har pengar för att byta gym, har ju gratis på friskis :=)

[kalajset]

Najs med löpning Alltid både kul och jobbigt samtidigt när man kommer igång med löpningen igen, men bara man klarar att "hålla ut" de första veckorna så blir man lätt hooked på det med, iaf jag själv. (Om det nu är ens mål att börja löpa regelbundet).

För att vara lätta benpressar måste jag även säga att vikterna såg minst sagt rediga ut. Dessutom är du som vanligt riktigt bra i dips!.

[chrille87]

Lite blandade övningar ser jag, testa du alla maskiner?

[mattilainen]

Ursprungligen postat av kalajset

Najs med löpning. Alltid både kul och jobbigt samtidigt när man kommer igång med löpningen igen, men bara man klarar att "hålla ut" de första veckorna så blir man lätt hooked på det med, iaf jag själv. (Om det nu är ens mål att börja löpa regelbundet).

För att vara lätta benpressar måste jag även säga att vikterna såg minst sagt rediga ut. Dessutom är du som vanligt riktigt bra i dips!.

Ja löpning är ruggigt skönt och framför allt kul när man väl kommer igång Jag vill komma in i den där "jogga regelbundet-tänkandet" så jag försöker allt hehe. Därför gillar jag när du skriver att du ska jogga, då får jag tummen ur!

Min kompis som jag är starkare än vanligtvis i ben har klarat en 1:a på 550 kg tror jag det var, så jag känner att jag borde klara mer haha. Vilka förväntningar man har på sig själv

Dipsen är så sköna att pumpa ut tycker jag! Tack iaf

Ursprungligen postat av chrille87

Lite blandade övningar ser jag, testa du alla maskiner?

Ja det var endel blandat :p Nytt gym så måste man ju testa på vad dom har att erbjuda Annars kör jag väldigt strikt faktiskt.

[mattilainen]

Marklyft and stuff!

Marklyft
1x10 30 kg
1x10 70 kg
1x10 115 kg
1x8 135 kg PB!
1x1 175 kg Fail - Vänsterhanden öppnar sig.. JOBBIGT!
1x1 175 kg Fail - Vänsterhanden öppnade sig igen.. Vikten klarar jag men handen var nog lite väl trött
1x1 165 kg PB!
1x10 70 kg
Skönt med nytt pb, jobbigt när man känner att man har så mycket mer att ge men att vänsterhanden antagligen blev för trött från de tidigare setten.


Benpress i maskin, djupa
1x10 120 kg
1x10 150 kg
1x15 150 kg
1x15 150 kg
1x15 150 kg
Lätt som en fiskgratäng

Vadpress i benpressmaskinen
1x10 150 kg
1x10 150 kg
1x10 150 kg
Så ni vet så är 150 kg fullt magg.

Hamstringsmaskin
1x15 60 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
Död!

Baksida axlar i cablecrossen
1x10 15 kg
1x10 25 kg
1x10 25 kg
1x10 20 kg

Hantel Schruggs
1x20 17.5 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
1x10 40 kg
Kontakt, javisst

Betyg
7/10
Jag var grymt peppad tills jag failade på 175 tack vare min vänsterhands lillfinger som öppnade sig och som tack vare det så öppnade resten av fingrarna. Vikten klarar jag garanterat, tror jag.

[14K]

Superlim fixar nog allt

Ta lite sånt innan nästa markyft ska du se att lillfingret är kvar

[mattilainen]

Ursprungligen postat av 14K

Superlim fixar nog allt

Ta lite sånt innan nästa markyft ska du se att lillfingret är kvar

Det ska testas Ska beställa en coc snart och då borde grepphelvetet fixas efter ett tag haha.

Superlim sålänge! Annars brukar jag säga "Det som inte fungerar med tejp är inte värt att göra"

[jony]

Grattis till pb!
Hatar också det när man klarar av själva vikten men greppet sviker!!!!!!!!:@

[mattilainen]

Ursprungligen postat av jony

Grattis till pb!
Hatar också det när man klarar av själva vikten men greppet sviker!!!!!!!!:@

Tack!

Ja, men mitt grepp har aldrig varit den svaga punkten. Alltid varit stark i händerna. Antingen var det mina reps på 135 kg som tog slut på greppet eller så är min vänsterhand betydligt svagare än höger.. Hoppas på det första