Tråden om EAA - Sidan 276 - Kolozzeum Forum

maximuscle · 2012-10-01, 14:04

tack!

unknownx · 2012-10-22, 22:55

Förlorar man mycket effekt av EAA om man tar ett sådant intag direkt efter träningen, och sedan äter t.ex en skål gröt eller 2 mackor 10minuter efter intaget?

Tränar endast tidigt på morgonen annars får jag vänta 3-4h tills jag äter lunch på jobbet.

Förlorar jag även samma effekt om jag tar Anabolic BCAA kapslar efter gymmet istället för EAA?

remixed · 2012-11-01, 18:14

Fråga angående va som är effektivast. Att ta en dos eaa innan gym och sedan en efter, alternativt. Påbörja första dosen i samband med start av träning, och sedan dricka upp den under passet och sedan ta en dos till direkt efter, vad får jag bäst effekt av?

King Grub · 2012-11-01, 18:40

Det där finns det inget svar på; inte heller om du får något "effekt" överhuvudtaget sett över hela dygnet jämfört med om du hade ätit samma mängd aminosyror totalt från vanligt matprotein. Det är antagligen mer ett sätt att smidigt tillföra aminosyror utan extra kalorier än något som ger "effekt".

lagerwing · 2012-11-18, 14:05

Vad skulle ni, rent spontant, rekommendera? EAA före och efter träning (på morgonen) eller whey-80 efter träningen (då med frukost innan träning). Vanlig mat cirka 20-30 min efter pass.

nitz · 2012-11-18, 14:08

Citat:

Ursprungligen postat av lagerwing

Vad skulle ni, rent spontant, rekommendera? EAA före och efter träning (på morgonen) eller whey-80 efter träningen (då med frukost innan träning). Vanlig mat cirka 20-30 min efter pass.

Det du trivs bäst med, svårt att säga om det resultatmässigt skulle göra sån stor skillnad.
Jag själv skulle gå med med alternativ ett för att jag tycker det låter mer bekvämt.

LillisJ · 2012-11-21, 02:23

Fått massor av finnar efter ~3 veckors användande av BS EAA.. Wat do?

Icehokar · 2012-11-24, 17:40

Jag har nu beställt EAA som jag tänkte ta direkt innan och direkt efter träning. Under mitt träningspass just nu så dricker jag BCAA, ska jag fortsätta med det?

312 · 2012-11-26, 12:39

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Fått massor av finnar efter ~3 veckors användande av BS EAA.. Wat do?

Säker på att det är EAA som gör det?

b1gdude · 2012-11-28, 13:45

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Fått massor av finnar efter ~3 veckors användande av BS EAA.. Wat do?

Har också märkt att jag fått mer finnar sedan jag börjat använda BS-EAA, ligger under deff just nu & hoppas de försvinner.. fortsätta med EAA eller köra på vassleprotein??

Det sjuka är att jag har fått en massa finnar samlade vid nedre lats, men på andra latsen så är det inga finnar :S

b1gdude · 2012-11-28, 13:49

Ang EAA...
jag kör 10g EAA under passet.. kan man även ta 10g EAA efter passet eller bättre köra på vassleprotein då jag har tillräckligt hemma?

312 · 2012-11-28, 13:58

Citat:

Ursprungligen postat av b1gdude

Har också märkt att jag fått mer finnar sedan jag börjat använda BS-EAA, ligger under deff just nu & hoppas de försvinner.. fortsätta med EAA eller köra på vassleprotein??

Det sjuka är att jag har fått en massa finnar samlade vid nedre lats, men på andra latsen så är det inga finnar :S

Om något så lär vasslepulver vara värre än EAA/BCAA.

Säker på att du inte får i dig mjölk på annat håll? Finns i allt känns det som.

b1gdude · 2012-11-28, 14:05

Om man tar 10g EAA direkt efter ett pass, hur länge ska man då vänta innan man dricket vassleprotein?

Dreas · 2012-11-28, 14:13

Citat:

Ursprungligen postat av b1gdude

Om man tar 10g EAA direkt efter ett pass, hur länge ska man då vänta innan man dricket vassleprotein?

Skippa det och ät när du kommer hem?

b1gdude · 2012-11-28, 14:19

Citat:

Ursprungligen postat av Dreas

Skippa det och ät när du kommer hem?

Har en massa vassleprotein hemma så man vill ju passa på att dricka det men läst att EAA ska vara bättre än vassle "före & efter" träningen därför hade jag tänkt köra så, annars kan jag slänga in vassledrinken tillsammans med maten 1h efter träningen?