This is a story of madness and insanity

[bubbe]

Böj

dags att ta igen måndagens misslyckande.

värmde med CAG, sen stegande böj till 190kg. Kändes dock rätt kasst, ingen spänst eller hårdhet.

På med dräkt
240kgx1
270kgx1
285kgx1

Ja de var det. Burger inn och lördagsgodis.

lätt bänk och mark på måndag.

[bubbe]

Låg motivationsnivå, kom först inte in i träningslokalen eftersom hallen var stängd av rasrisk pga snö på taket. Med rätt nycklar gick det dock.

Uppvärmning lätt bänk - 150kg

På med tröja
190kgx3 9cm
210kgx1 4cm
215kgx1 bröst

Mark uppvärmning 50-190kg
dräkt på
220kgx1
250kgx1

[MEGA_MAN]

Känns som du har bra grundstyrka nu. Stabil i alla grenarna och möjlighet att lyfta mer än tidigare i dem med Skall bli en intressant helg!

[CrakeN]

lite sparlåga på träningen nu eller?


sen kom jag på att det är sm strax....

[bubbe]

SM i styrkelyft,

Skriver kortfattat.

Böj
värmde till 270
285, 3-0
300, 3-0
310, 0-3 lindan eller dräkten sprack/drogs upp. Något var det iaf som gav med sig i bottenläget. Ska kolla sen.

Bänk
215 3-0, kändes knöligt men kunde masa ut vikten iaf.
220 3-0 in i ställningen och bös, men inga problem
225 3-0 där satt den....

Mark
280, 2-1 tja, benet under stången. Inget ovanligt för mig, så jag protesterar inte.
290, tappade greppet helt om stången
290, grepp problem igen, lyckades inte dra sista halv cm eftersom stången började kana ut ur fingrarna

805kg tävlingspers och 300kg i böj är också tävlingspers. 280 i mark ser jag som är rätt kass prestation dock.

[doommessiah]

Jag tycker att du gjorde ett väldigt bra SM, jonas. Nu när du kommit över skräcken att deltaga så hoppas vi väl på avancemang mot medaljplats de närmsta åren?

[Phasio]

Bra jobbat idag såg väldigt fint ut. Markus har film på några av dina lyft.

[MEGA_MAN]

Mycket bra kämpat!!!

Ursprungligen postat av Phasio

Markus har film på några av dina lyft.

Har film på allt utom Böjen (tyvärr).

[Nitrometan]

Kul att du fick till lite lyftning. Bra resultat, tycker jag.

[CrakeN]

Snyggt jobbat! Synd på marken, men det tar du vid ett senare tillfälle.

[Pinglan]

Tävlingspers på SM är inte illa pinkat! Grattis!

[Gute]

Grattis till en väl genomförd tävling!

[Börje H]

Bra jobbat. Tyvärr hann jag inte se just någonting av din lyftning. Men å andra sidan fick jag ju äta ur din påse

Fasiken, nu är vi jämna i totalen!

[bubbe]

Ursprungligen postat av doommessiah

Jag tycker att du gjorde ett väldigt bra SM, jonas. Nu när du kommit över skräcken att deltaga så hoppas vi väl på avancemang mot medaljplats de närmsta åren?

Ursprungligen postat av Phasio

Bra jobbat idag såg väldigt fint ut. Markus har film på några av dina lyft.

Ursprungligen postat av MEGA_MAN

Mycket bra kämpat!!!



Har film på allt utom Böjen (tyvärr).

Ursprungligen postat av Nitrometan

Kul att du fick till lite lyftning. Bra resultat, tycker jag.

Ursprungligen postat av CrakeN

Snyggt jobbat! Synd på marken, men det tar du vid ett senare tillfälle.

Ursprungligen postat av Pinglan

Tävlingspers på SM är inte illa pinkat! Grattis!

Ursprungligen postat av Gute

Grattis till en väl genomförd tävling!

Ursprungligen postat av Börje H

Bra jobbat. Tyvärr hann jag inte se just någonting av din lyftning. Men å andra sidan fick jag ju äta ur din påse

Fasiken, nu är vi jämna i totalen!

Tack mina vänner!

Ska bli skoj att se film, synd att böjen inte kom med. Tyckte djupet kändes typ parallellt men fick kommentar om att den var något djup.

Patrik, S.M. är kärlek när den är som bäst.

[KRILLE!]

Bra kört och bra jobbat med arrangemanget!