This is a story of madness and insanity - Sidan 271 - Kolozzeum Forum

bubbe · 2010-01-18, 19:32

Uppvärmning CAG

Böj 60,110,150,
Bälte på
2x170kg
1x190kg

Dräkt på
230kgx1
250kgx1
270kgx1

Essram bänk 20,50,90kg
110kgx3
130kgx3
150kgx3
160kgx3

Smalbänk
90kgx5
120kgx6
120kgx7

bubbe · 2010-01-21, 19:04

Uppvärmning cag

Böj, 20,20,60,100,120,150kg

fjuttböj med bälte
170kgx2
220kgx2
250kgx2
280kgx2
305kgx2

blir bättre på detta.

Bänk, 20,20,50,70,110,130,150kg
tröja på
190kgx3 9cm
210kgx1 4,5cm
220kgx1 nere

bubbe · 2010-01-25, 20:04

Sista tunga inför serie 1.

Uppvärmning CAG
Böj 20,60,80,100,120,150,180,210kg

På med dräkt
250kgx1
280kgx1

Helt ok, tyckte jag kröp ihop väl mycket på nedvägen på 280 pga jag lindade något hårdare än mina vanliga meslindningar. Dock lätt och djup nog så helt ok ingång.

Bänk
uppvärmning 20,40,80,100,120,140,160
Tröja på
190kgx3 9cm
205kgx1 4,5cm
215kgx1 med långt stopp

Ytterliggare lite sömmar som sprack på ragen. Undrar hur lång hållbarheten blir på denna tröja egentligen.

Mest fika idag men det är ju också kul.

Oskis · 2010-01-25, 20:11

Lycka till på serien nu Jonas. Kommer du på onsdag?

bubbe · 2010-01-25, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av Oskis

Lycka till på serien nu Jonas. Kommer du på onsdag?

Japp! Bra lyft i helgen förresten.

CrakeN · 2010-01-25, 20:27

Böjen såg ju aplätt ut =)
Och långt stopp i bänken kan man ju lugnt säga att det var.

doommessiah · 2010-01-25, 20:30

Jag ser verkligen fram emot 300-225-300 nu

Kommer att bli skithäftigt...

bubbe · 2010-01-25, 20:34

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Böjen såg ju aplätt ut =)
Och långt stopp i bänken kan man ju lugnt säga att det var.

Citat:

Ursprungligen postat av doommessiah

Jag ser verkligen fram emot 300-225-300 nu

Kommer att bli skithäftigt...

Jag hoppas på ett ok resultat men kommer att hålla igen allt utom att försöka nå 300 i böj. så 300-215-270 är min målsättning.

Phasio · 2010-01-25, 20:35

Citat:

Ursprungligen postat av CrakeN

Böjen såg ju aplätt ut =)
Och långt stopp i bänken kan man ju lugnt säga att det var.

Oja tror jag kunde räkna till 3 sekunders markerat stopp.

Nitrometan · 2010-01-27, 11:18

Lycka till.

bubbe · 2010-01-27, 12:19

tackar!

doommessiah · 2010-01-27, 13:26

Din målsättning är rimlig och kommer infrias om du bara inte får problem med ryggen i böjen

Lycka till!!!

bubbe · 2010-01-29, 10:37

Ingen serieomgång för mig, har gjort noggranna och djuplodande undersökningar på porslinsskålen inatt.

Nitrometan · 2010-01-29, 10:59

Blä. Inte roligt.

Hörde nyss att vinterkräxaren har dragit igång. Är det den som hälsar på?

Krya på dig och ät så att du får TRÖCK till SM!

MEGA_MAN · 2010-01-29, 11:09

Riktigt segt, men krya nu på dig så tar du igen det på SM.

Får bli isolering från omvärlden fram till morgondagen. Lite skrämmande när man hör om allt folk runt omkring sig som åkt på det...