Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 261 - Kolozzeum Forum

Nano-Sekund · 2013-03-05, 19:47

Snabb update

Sitter i skrivande stund i Stockholm. Är på blixtvisit för att träffa 2 av mina kusiner. Den ena spelar match mot Djurgården imorgon på Hovet & den andra är David som är med på vår blogg 4klövern!

Ska verkligen bli skönt att få komma ifrån ett tag, slappna av & ladda batterierna #BOM !!

hestJaevel · 2013-03-05, 20:59

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Haha ruskigt skön story dära hästen !! Det gäller att vara psykiskt stark med allt som har med IKEA att göra =)

Ah, ligger något i det du säger. Särskilt när det är överbefolkat på stället (överbefolkat kan man nog inte ens stava till där du bor va?)

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Snabb update

Sitter i skrivande stund i Stockholm. Är på blixtvisit för att träffa 2 av mina kusiner. Den ena spelar match mot Djurgården imorgon på Hovet & den andra är David som är med på vår blogg 4klövern!

Ska verkligen bli skönt att få komma ifrån ett tag, slappna av & ladda batterierna #BOM !!

Ta det lugnt och ha det fint!

stockinger · 2013-03-05, 21:17

Hur länge ska du vara här nere i stor-stan?

zarnyhax · 2013-03-05, 22:27

Tack så jättemycket för t-shirten! Den kom idag

& den passar bra.

Nano-Sekund · 2013-03-06, 01:32

Citat:

Ursprungligen postat av hestJaevel

Ah, ligger något i det du säger. Särskilt när det är överbefolkat på stället (överbefolkat kan man nog inte ens stava till där du bor va?)

Ta det lugnt och ha det fint!

Haha !! Det var ca 100 pers på hela Ikea när vi var där =) // gäller att välja rätt tider !!

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Hur länge ska du vara här nere i stor-stan?

Jag är bara 1 1/2 dygn !! Mycket snabbt besök.

Citat:

Ursprungligen postat av zarnyhax

Tack så jättemycket för t-shirten! Den kom idag

& den passar bra.

Fan vad skoj Zarre !! Lägg gärna upp en bild på dig + t-shirten i journalen

PatJack · 2013-03-06, 12:34

Hoppas du hade det skoj (eller har om du still är kvar)! =)

Nano-Sekund · 2013-03-07, 00:17

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Hoppas du hade det skoj (eller har om du still är kvar)! =)

Jag är still kvar

Åker norrut imorgon !!

Fredrik.J · 2013-03-07, 12:49

Obs! Har fått snygga pics på Ola, han är top notch, living large, torsk och potatis kebab style!

jflycore · 2013-03-07, 12:55

[QUOTE=Nano-Sekund;6314464]

haha skön du är mannen !! Tack så mycket!! Kul att du är äldre än mig =)
QUOTE]

Haha japp! Med tanke på att jag ser ut som 14 och du som 23

Jonithan · 2013-03-07, 18:02

Tänk vad svårt det hade varit för stackars Ola att bo i Stockholm?! Ralph Lauren gör inte så stora storlekar som Ola behöver???

//Slimfit-style!

Nano-Sekund · 2013-03-07, 22:02

Släpar en aning med updateringarna & qoute;andet

Dietdag #51 - Axlar, Triceps
Dietdag #52 - Vila (Stockholm)
__________________________________________________ _____________________________________________

Dietdag #53 7/3 - Torsdag - Bröst, utsida axlar (volym missbruk style)

Back on track efter 1 dags vila från gymmet & 2 dagar i huvudstaden. Resan var MYCKET #trevlig

En aning tajt bröstpass (axlar, triceps i Tisdags + bröst sent i Lördags) MEN MEN bara att kriga ändå !!

Bänkpress
80x6
100x6
120x6
130x6
140x3
150x3 - Kördes med lite moment från passaren Hade nog kunnat köra 2,3 till. Vill ha in viktvana !!

Lutande flyes
26x8
31x8
36x8
41x8
46x8 - FILM

Lutande bänk
60x12
80x12
90x12
100x8

Cable cross
5 set 15 reps

Bänkpress i smith. Cuttler style
60x8
70x8
80x8
90x8

Sittande Lyft åt sidan
11x20 4 set

Drag till hakan
4 set 20 reps