Buddies WorkOut Journal

[mattilainen]

Bra pb:n och riktigt starka raka mark. Tar du mer i raka än vanliga förresten?

[rooz]

Det blir en jävla massa vikter, fan starkt att hålla ordning på alla..

Får pröva med en 25KG vikt nästa gg jag är på gymmet..(Eller en 50KG)

[Petoria]

Grymma vikter du kör med!

[WorkOutBuddy]

Ursprungligen postat av mattilainen

Bra pb:n och riktigt starka raka mark. Tar du mer i raka än vanliga förresten?

Tackar! Jo det verkar som det

Ursprungligen postat av rooz

Det blir en jävla massa vikter, fan starkt att hålla ordning på alla..

Får pröva med en 25KG vikt nästa gg jag är på gymmet..(Eller en 50KG

Haha så svårt är det inte
Gör det! Känns riktigt bra i magen efteråt.

Ursprungligen postat av Petoria

Grymma vikter du kör med!

Tackar! Man pumpar vidare

[CalleP]

Asså dina pass är ju fan lika sjuka hela tiden? Kom igen nu kötta på riktigt rejält

[WorkOutBuddy]

Hihi tackar Ja då, här köttar man på



Kände mig lite krasslig i halsen igår. Fick lite ont när jag svalde men jag gjorde mitt bästa för att få bort skiten. Gick runt hela dagen med en halsduk, drack mycket te, tog ett par halstabletter och gurgla halsvatten (morgon och kväll). Igår lade jag mig med tanken: "om jag vaknar imorgon med samma känsla i halsen så skippar jag träningen". Nu har jag vaknat och känner mig 100%. Känner inte av halsen över huvud taget. Nu kör vi med lite träning ändå

[WorkOutBuddy]

På vägen till gymmet så tänkte jag lite. Jag kan fortfarande ha ett virus i kroppen fast halsen känns "okej". Det är helt enkelt inte värt det. Så nu är jag hemma igen och nu tar vi och vilar idag, imorgon och dagen därpå (4 dagars vila). Min kropp är helt klart värt en vila nu med all träning nonstop, sen blir det träning igen

[rooz]

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

På vägen till gymmet så tänkte jag lite. Jag kan fortfarande ha ett virus i kroppen fast halsen känns "okej". Det är helt enkelt inte värt det. Så nu är jag hemma igen och nu tar vi och vilar idag, imorgon och dagen därpå (4 dagars vila). Min kropp är helt klart värt en vila nu med all träning nonstop, sen blir det träning igen

Spela TV-spel, det gör dig gott

Men rätt att vila, ibland måste man

[WorkOutBuddy]

Ursprungligen postat av rooz

Spela TV-spel, det gör dig gott

Men rätt att vila, ibland måste man

Hihi, blir kul med lite vila så man känner sig bra utvilad och ännu mer taggad igen när man kommer tillbaka.

Yes, ibland så måste man fast man inte vill

[mattilainen]

Din kropp är förtjänst av några vilodagar Bra att du tänker efter före! Jag tränar ofta för mycket när jag är dålig och då blir det bara värre..

[WorkOutBuddy]

Ursprungligen postat av mattilainen

Din kropp är förtjänst av några vilodagar Bra att du tänker efter före! Jag tränar ofta för mycket när jag är dålig och då blir det bara värre..

Hihi

Oh det är inte bra, man måste alltid lyssna på sin kropp

[rooz]

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

Hihi

Oh det är inte bra, man måste alltid lyssna på sin kropp

Nej, inte när den vill slänga i sig pizza och avsluta brutal löpträning

Men annars lyssnar jag, med ena örat

[WorkOutBuddy]

Bänkpress

20kg x 25
70kg x 8
70kg x 8 PB SET
65kg x 8
65kg x 8

Chins

kv x 11 PB
kv x 8
kv x 8 PB REPS
kv x 7 PB REPS

Sidelaterals

17.5kgs x 12 PB REPS
17.5kgs x 11 PB REPS
17.5kgs x 10 PB REPS
17.5kgs x 10 PB REPS

Latsdrag

67.5kg x 12
67.5kg x 12 PB REPS
67.5kg x 11 PB REPS
67.5kg x 10 PB REPS

Lutande hantelpress

27.5kgs x 8
27.5kgs x 8 PB SET
25kgs x 8
25kgs x 8

Sittanderodd

70kg x 8 PB
65kg x 8
65kg x 8
65kg x 8

Tricepspress m.hantel

30kg x 8
30kg x 8 PB SET
30kg x 8 PB SET
25kg x 11

Stångcurl

32kg x 8 PB
27kg x 8
27kg x 8
27kg x 8

Skönt att vara tillbaka i gymmet

Nöjd: 999%

[WorkOutBuddy]

Ursprungligen postat av rooz

Nej, inte när den vill slänga i sig pizza och avsluta brutal löpträning

Men annars lyssnar jag, med ena örat

Haha, ja juste. Det gäller att veta när man ska lyssna på kroppen

[Detective]

Starkt pass
Massor av nya pbn hela tiden ju