Tråden om EAA

[Vandraren]

Ursprungligen postat av mysglenn

Okej, ja det är riktigt uselt. Jag får i mig ca 200gram protein om dagen, UTAN tillskott, med tillskott ca 300

Kanske du skulle satsa på proteinpulver och kosten först och främst, innan du köper saker du inte riktigt vet var det är? Inget illa menat.

Det var ursprungstanken, sedan skenade det iväg lite. Inget illa uppfattat.

[mysglenn]

Ursprungligen postat av Vandraren

Det var ursprungstanken, sedan skenade det iväg lite. Inget illa uppfattat.

Kan ju säga ett en själv har köpt en hel del onödiga prylar genom åren.

[PowerSlize]

tjena tjena

Om jag intar EAA direkt efter träningen och sedan skall inta lite vassleprotein.. hur länge bör ja vänta mellan dessa intag för bäst effekt?

Intar lite vassle för att de dröjer en bra stund innan jag kan käka ordentligt.

[PowerSlize]

Ursprungligen postat av PowerSlize

tjena tjena

Om jag intar EAA direkt efter träningen och sedan skall inta lite vassleprotein.. hur länge bör ja vänta mellan dessa intag för bäst effekt?

Intar lite vassle för att de dröjer en bra stund innan jag kan käka ordentligt.

KingGrub? .. Anyone?

det jag undrar är alltså hur länge jag skall vänta med att inta vasslet efter EAA´t..

[ChrisDEFC]

Ursprungligen postat av PowerSlize

KingGrub? .. Anyone?

det jag undrar är alltså hur länge jag skall vänta med att inta vasslet efter EAA´t..

Same same så det blir kaka på kaka att ta båda. Ta EAA efter träning och sen hem och käka. Dra vassle som mellanmål eller som komplement till proteinfattiga måltider.

[vicarious]

Ursprungligen postat av PowerSlize

tjena tjena

Om jag intar EAA direkt efter träningen och sedan skall inta lite vassleprotein.. hur länge bör ja vänta mellan dessa intag för bäst effekt?

Intar lite vassle för att de dröjer en bra stund innan jag kan käka ordentligt.

Hur länge dröjer det? Vasslet är troligtvis onödigt.

[inter]

Ursprungligen postat av PowerSlize

tjena tjena

Om jag intar EAA direkt efter träningen och sedan skall inta lite vassleprotein.. hur länge bör ja vänta mellan dessa intag för bäst effekt?

Intar lite vassle för att de dröjer en bra stund innan jag kan käka ordentligt.

En timme.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...27&postcount=6

[King Grub]

Kortare tid är dock inte undersökt.

[Bjern]

Om 10g EAA blir 20g protein, lär ju det ge ca 80kcal?

[WHITEFOLKS]

Ursprungligen postat av Bjern

Om 10g EAA blir 20g protein, lär ju det ge ca 80kcal?

Det blir inte 20g protein.

10g EAA motsvara den effekt du får från 20g protein i de flesta funktioner, dock inte kalorimässigt.

[Järvskan]

Kunde vara en god idé att uppdatera förstainlägget ifall det finns felaktig information där, just med tanke på Denna tråd som nyss låstes.

[King Grub]

Det är ett inlägg skrivet av en enskild medlem, ingen "officiell" hållning från forumet eller en oföränderlig faktabank.

Vill någon skriva ett nytt liknande inlägg, så varsågod.

[CouchPotato]

Ups, jag har visst intagit mitt EAA på det "gamla" sättet. Dvs Direkt innan passet och sedan en timme efter passet.

Får väl börja ta en dos direkt efter också. Är det ok att fortsätta ta en dos direkt innan eller påverkar det effekten negativt av dosen som tas direkt efter?

Det skulle röra sig om ett ca 2 timmars mellanrum..

[Unik]

Ursprungligen postat av Masterpan

Om jag tar EAA efter gymmet och sedan får i mig mer mat efter kanske 40 min, skulle det vara bra att då äta en banan tillsammans med EAA eller skulle det neutralisera effekten?

Ursprungligen postat av Apos78

Nej.

Jag har en fråga ang detta, jag tar först 10 g EAA samt en banan innan träning samt 10 g EAA efter träning samt en banan.

Efter skulle tydligen inte vara något problem, men frågan är innan passet?
I första inlägget så skrevs det om att blanda druvsocker/glykos med vatten.
Dock borde det inte vara någon skillnad samt bananen innan passet borde inte vara något problem, right?

[vicarious]

Kolhydrat "neutraliserar" inte effekten på något vis.