Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[mikaelj]

Ursprungligen postat av MrBurner

1) T ex. mejeriprodukterna, ja. Men det är ju så smidig mat

Ja, lätt. Grädde funkar inte för mig, men creme fraiche är OK (på gränsen, men ändock OK). Ost verkar vara OK, även om kokt ägg verkar ligga i topp just nu. Troligen en hel köttbit också (men inte köttfärs :-))

Ursprungligen postat av MrBurner

2) Angående att jag mår illa istället för att känna en bekväm mättnadskänsla har nästan alltid infunnit sig tyvärr, mycket fett eller lite fett har aldrig spelat roll. Varit på en hel del läkarsamtal angående min mage, utredningar och sådant.

Aha, så det inte specifikt för LCHF? Surt. :/ Det dök inte upp några svar där?

Ursprungligen postat av MrBurner

3. Osthyveln togs tillbaka i bruk då det är trevligt att använda de tunna skivorna som en form av ätbar tallrik med t ex. jordnötssmör, philadelphiaost eller smör på
Men ska jag bara ha ost så blir det minsann kniven!

Nu förstår jag inte hur du menar? Ost existerar nämligen inte i tunnare skivor än 3-4 mm. ;-)

Ursprungligen postat av MrBurner

Måste f ö. säga att jag numer är tillbaka där jag var när jag var liten, jag kan äta smör rakt upp och ner som det är. Inte helt stolt däremot

<propaganda>
Det låter som att du var förståndig när du var liten! Sedan kommer de vuxna och tycker att fett är giftigt och tar barnen ifrån smöret... Alla barn gillar smör! (vem har inte slickat mackan ren från smör? "hit med fettet, väck med sockret!")
</propaganda>

[userfriendly]

Haha, vad har jag inte ätit idag?

Vaknade hungrig som tusan: lättyoughurt, havregryn, russin, solrosfrö, proteindrink, banan

latte + ost/skink-fralla

fisk, potatis, bönor, tomater, olivolja, päron

4 karameller..

kolhydrater/aminosyror

quron, fetaost, broccoli

proteindrink, saltåkvarns underbara bröd

2 skivor knäckebröd, 1 burk makrill, gurka, mjukost

1-2 mål kvar säkert..

[forslund]

Frukost:
3dl lättfil, 1 banan, havrefras, 2 polarbröd, smör & gurka. 1 glas mjölk.
1 kopp kaffe

Under cykling
1 banan

Lunch (efter 1h 30 min cykling):
4dl Havregrynsgröt med mjölk & äppelmos
2 Polarbröd m. paprika
1 ägg
1 glas mjölk
1 kopp kaffe

Middag
450g Potatis
Köttbullar, brunsås, sallad med isbergssallat, gurka, majs, tre olika paprikor, broccoli
Ketchup
1 glas Mjölk

Annat:
10g Kolozzeum EAA


Cirka 2700 kcal.

[Ayla]

Frukost:
Gröt med kesella, hallonkräm, kanel och linfrön

Mellanmål:
1 kopp kaffe och 1 äpple.

Lunch:
1 burk tonfisk
gröna linser med lök
rivna morötter
gröna ärtor
gräddfilssås
1 äpple

Mellanmål:
1 kopp kaffe
2 mjuka med smör och ost
1 apelsin

Träning:
Cykling 1h intervallträning, 1 banan innan.

Middag:
Kycklinggryta med spenat, broccoli, majs, vitkålssallad, tomat, fetaost, gröna bönor, 1 morot och keso mini.
1 apelsin.

[Duffman]

Frulle :4dl yoghurt 0,1 samt 60g musli

Träning:40min på löpbandet, 3,95km ca 170kcal? 6,2km/h

Middag: Chili con carne (380kcal), 60g rökt skinka, 50g majs, 50g sweet chili

Kvällsmat: Minestronesoppa 166kcal

[Gabbus]

Morning: Havregrynsgröt,clementin.
lunch-250 g kvarg,250 g osockrade jordgubbar,sötmandlar.
middag-kokta grönsaker(broccoli,majs,paprika)omelett med fetaost+tomtater.
Blev en fika med släkt: 4 kakor,1 bulle,och lite godis. usch usch. fuck it!
Kvällsmål-1 halv banan varm med 2 dl havregrynsgröt,sojamjölk,1 ägg + lite fetaost.

[Alfred Nobel]

#1: Gröt med kvarg och keso
#2: 2 x Whey 100 och 2 x banan
#3: Slottsstek med gräddsås och potatis
#4: 2st redbull, lite frukter (tenta)
#5: 4st Taco burritos med sallad, ost, lök, gurka, salsa och guacemole (totalt 450g köttfärs....)

Spyr snart... ont i magen

[tigerofsweden]

1. Keso, yoghurt, smörgåsar, ägg
2. 3 stora Taco burritos (Sjöö slog mig )
3. Keso, yoghurt, ägg

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

1. Keso, yoghurt, smörgåsar, ägg
2. 3 stora Taco burritos (Sjöö slog mig )
3. Keso, yoghurt, ägg

In ya face

[Duffman]

Frulle :4dl yoghurt 0,1 samt 60g musli (240kcal)
Träning: 35min 3,6 km på löpbandet
Lunch: 110g kycklingköttbullar 50g majs 80g chilisås 30g rökt skinka 300g god ravioli (690kcal)
Kvällsmat: 4dl yoghurt 0,1 samt 60g musli (240kcal)

[mela]

Lunch: Whopper Cheese liten meny med cola light
Middag: 11bitars sushi

[kelk]

1, kycklingfilé + broccoli + ägg
2, hemmagjorda hamburgare med klyftpotatis
3, fläskfilé med klyftpotatis och coleslaw

[MrBurner]

Usch, skäms nästan över att skriva min mat under dagen

Måltid #1
Några ostskivor prästost (tror jag minsann det var) med lite jordnötssmör på.

Måltid #2
1100g Flintastek.
1 x tomat.
Béarnaisesås.

Ehum... Nomnom?

Ingen kvällsmat denna dag är då en sak som är säker...

[Snorkelfarsan]

Frukost
En kopp grönt thé

Lunch
2 ägg
300 Blomkål
130Brieost

Pre-workout
12g EsaPro GrapeTonic (EAA) (Så jävla äckligt)
Post-workout
12g EsaPro GrapeTonic (EAA) + 6g EsaPro GrapeTonic (EAA) ca en timme senare
En kopp grönt thé

Middag
400g biffstek med ca 30-50g café de Paris-smör och grönsallad (på restaurang)

[mikaelj]

Ursprungligen postat av MrBurner

Måltid #2
1100g Flintastek.
1 x tomat.
Béarnaisesås.

Ehum... Nomnom?

Lätt! :-)