Den TUNGA viktjournalen !!

[no1fitness]

Ursprungligen postat av Numero1

Krya på dig.
Glöm inte kompensera vätska om du kräks/är lös....

Tack så mycket !
Jag är bättere idag och har ätit som jag ska även om matlusten uteblivit.
Ska försöka träna idag.
Dricker allt ja gorkar.
Tur att det är 5 veckor kvar i alla fall...Ser ut som om jag tappat all mina muskler...

Så farligt är det nog inte....

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av no1fitness

Ska försöka träna idag.

Varför pressa kroppen när du har så god marginal till tävlingen? Låt kroppen återställa vad den har förlorat istället.

[no1fitness]

Jo, jag vet att jag borde vilat, men jag gjorde inte det ( förstås )... Det gick sådär och såg ut som skit i kroppen...Tömd och sliten...
Kände mig ok efterår, men fick värsa återfallet på eftermiddagen...
Efter en jobbig natt känner jag mig återställd idag och det är underbart, men nu har Marcus blivit smittad...
Han verkar ha fått en värre släng av det jag hade och mår uselt nu. Men det går väl över det också...
Efter helgen blir det nya friska tag räknar vi med.

[tinus]

Men lilla gumman du måste vara försiktig när du är sjuk! men jag vet..det är inte lätt att vila.
Hoppas Marcus kryar på sig fort!!

[no1fitness]

Ursprungligen postat av tinus

Men lilla gumman du måste vara försiktig när du är sjuk! men jag vet..det är inte lätt att vila.
Hoppas Marcus kryar på sig fort!!

:love:
Tack vännen, men jag vet en annan som inte vilar när hon borde...

[tinus]

Ursprungligen postat av no1fitness

:love:
Tack vännen, men jag vet en annan som inte vilar när hon borde...

jasså undra vad det kan vara för dåre då..

[no1fitness]

Ursprungligen postat av tinus

jasså undra vad det kan vara för dåre då..

[no1fitness]

Ja du Tinus...Har iiingen aning om vem den dåren är...

Syndade och gick till gymet idag... Kändes mycket bättre och framför allt såg det mycket bättre ut som tur var. Mer fyllig, men nästan inga ådror, men de kommer när jag ätit mer kolhydrater.
Vila i morgon och på fredag blir det HIIT igen och chins, rygg och mage tror jag. Hoppas Marcus är frisk nog att följa med.

[no1fitness]

Var på gymet igår och hade fått tillbaks min motivation och vanliga form igen äntligen. Det blev lite uppvärmningschins, rygg, biceps och mage. Sedan intervallcyklande hem. Pust och stånk vad jobbiga backar de har i Oslo...
Marcus stackaren har fortfarande inte blivit helt återställd... Han åt lite dåligt de första dagarna han var sjuk, men nu får han i sig mat i alla fall. Hoppas han kan njuta av maten senare idag.
Jag kan det det vet jag !!
Hoppas jag får sällskap till träningen senare idag. :love: Då blir det den sköna donkey calf raise maskinen för vaderna och dips ev. lite axlar och testa HIIT igen efter sjukdomen. Hoppas man fortfarande har ork kvar.

[no1fitness]

Jag fick sällskap på gymet ! :love:
Det blev tunga och djupa dips :
20 kg x 6
15 kg x 8, 7
0 kg x 15
Kändes ganska bra. Var längesedan jag körde riktigt tungt.
Sedan blev det 5 set i donkey calf-maskinen och den sittande vadpressen blev förstås upptagen 2 sekunder innan jag ville ha den... Jag hade ändå nog pump i vaderna så jag sprang 10 minuter på löpbandet istället och det gick alldeles utmärkt ! Inte så mycket som en gnutta sjukdom kvar och nästan en ökning från enast med längre intervaller.

Morgonvikt idag, kan vara lite missvisande...
62.5 kg
Lår : 52 cm
Höft : 91 cm
Midja : 65 cm
Otroliga mått...

Ska försöka få en mätning på fredag och se hur jag ligger till i fettmängd om man jämför med senaste tävlingen. Tänkte även dra till med en kaliper. Vore kul att se hur lågt man kommer med den också.

[Powerbear]

Jag har samma morgonvikt som dig +8 kg. Läste här på forumet om vikt kontra längd i Af och då skulle jag glida in i kostymen alldeles perfekt där

Ser att du är igång för fullt igen och visst är det skillnad då motivation återkommer. Hoppas vi får höra hur caliper mätning gick

[no1fitness]

Leif, jag tror nog inte AF är något för dig.
Men det känns som om jag är tjock när du bara väger 8 kg mer...
Får lite nojjor ibland och nu senast var det benen som krympt. Men idag efter jag rakade dem ser de ok ut igen. Nu är det rumpan och utsida höfter som har alldels för mycket fett på sig...
Får väl se hur jag ligger till i fettmängd mot i maj, så kanske jag lugnar ner mig...
Ja, motivationen har kommit igen och Marcus är äntligen frisk och vi har lagt upp träningen tillsammans nu inför DC och FF1. Nu är det hårdkörning i 2 veckor som gäller !!
Söndag var vila och bara morgonpromenad. Måndag blir fajtas med de stora killarna på gymet och köra chins, rygg och biceps.

[no1fitness]

Gjorde massor med chins på gymet igår ! Negativa och supersakta, men även hjälpmaskin. Kändes bra att tokchinsa igen, men fick grymt pump i biceps.
Rygg gick också bra med kontakt i de 3 övningar jag körde.
Sedan 2 övningar för biceps och 10 minuter hårdkörning på löpbandet. Går bara bättre och bättre !!
Var en del folk på gymet och det blev lite trångt ibland och så var det någon som dragit med sina snorungar till gymet som sprang runt och skrek... Det borde vara och en självklarhet att inte ta med sig barnen till gymet.
Senare idag blir det tokdippande, axlar och mage innan HIIT:en.

[tinus]

Jag håller med! Inga ungar på gymet!!Finns få saker som stör mig så mkt faktiskt..

Lycka till med tokdippandet!