More aesthetic than Zyzz!

[tntballe]

Ursprungligen postat av Nodan

Vann jag något för att jag hann först att påpeka det?

Ursprungligen postat av mikaelj

Vaddå, är det inte en kjol? :-(

Kanske kan låna en till morgondagens pass =)

[tntballe]

Nicu Vlad, inspirerande mentalitet. Även en del av historien om hur Rumänska marklyft(RDL) fick sitt namn.
http://www.dailymotion.com/video/x11...nmind-3_people



http://www.cathletics.com/articles/a...p?articleID=47

Nicu and Dragomir used to watch these kids silently and shake their heads in disgust. It was obvious what they were thinking. Then, USA Weightlifting magazine decided to do an interview with Vlad, so Dragomir acted as his interpreter to answer their questions. At one point, the reporter asked Nicu what he thought about training with our top young junior lifters. Although I’m not quoting him word-for-word, I remember his answer clearly and it was this: “In Romania, I train on a bar that is bent. My gym has bad lighting and very little heat in the winters. Here in America, you have everything you need to train. It’s not in the bar or the gym or the platform… it’s in you.”

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Nodan

I vissa vinklar ser det ut som att du har kjol på dig

Det är manligt med kilt. Är det peruk du har på filmerna? Samma peruk som Charlie Sheen hade i Hot Shots?

[Nodan]

Jag gillar kilt! Tyckte Herr Balle skulle köpa en i Edinburgh när vi var där, men inte lyssnade han på det inte.
Postat via en mobil enhet

[tntballe]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Det är manligt med kilt. Är det peruk du har på filmerna? Samma peruk som Charlie Sheen hade i Hot Shots?

Har inte alla peruk av baconhår?

Ursprungligen postat av Nodan

Jag gillar kilt! Tyckte Herr Balle skulle köpa en i Edinburgh när vi var där, men inte lyssnade han på det inte.
Postat via en mobil enhet

Men jag vill ju förtjäna min kilt, inte bara köpa i random turistshop.

[Nodan]

Ursprungligen postat av tntballe

Men jag vill ju förtjäna min kilt, inte bara köpa i random turistshop.

Bilda en egen klan och väv tyg själv
Postat via en mobil enhet

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Nodan

Bilda en egen klan och väv en av bacon

Baconkilt!

[tntballe]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Baconkilt!

Fixa!
__________________________________________________ _________

TMNT

Lifters that always come to the gym planning on having a great day are the ones that make the slowest progress – always. Why? Because when they don’t have a good day – which is most of the time – they get frustrated. Frustration causes them to cut their workout short, or be less technical, or not be able to put in the necessary “gusto” on their lifts. The workout session starts to look worse and worse.

They also stop coming in as often for the same reason. Why go to the gym if you are convinced the session won’t be very good? There is no point if you aren’t at your best.

That’s the thinking. And it is total bullshit.

Many crappy workouts is better than one good one.

The best of the best make things look effortless. Sadly, most people assume that is because they have some special kind of magic talent that allows them to do great things without having to try as hard.

The truth is the opposite.

The only magical talent they have is the ability to work harder than those around them without letting it stress them out. They don’t treat everything like “work”. They don’t get all psyched up for every little act. They just accept that you “gotta do what you gotta do” and they go on and do it. Without complaint!! No whining. No worry. No stress.

[mikaelj]

Som någon sade, 50% av alla pass är skräp, 30% är halvdana och 20% är OK. Om vi räknar högt.

Jag tror att man skall tänka om lite. Istället för att tänka att passet skall vara grymt, så borde man se det som att bara det faktum att man är där och gör vad man skall är vad som gör passet grymt. Volymen, liksom.

[tntballe]

Ursprungligen postat av mikaelj

Som någon sade, 50% av alla pass är skräp, 30% är halvdana och 20% är OK. Om vi räknar högt.

Jag tror att man skall tänka om lite. Istället för att tänka att passet skall vara grymt, så borde man se det som att bara det faktum att man är där och gör vad man skall är vad som gör passet grymt. Volymen, liksom.

Just do it!

Bänk, snuddstopp, 3 ct
1*110
2*1*100

LBBS
1*150

dagens eftersnack
Kortare vila och lättare vikter i bänken, valde att köra nästa set när jag kände att jag precis skulle klara det. Kanske något längre stopp i backoffseten.

Böjeliböj, 150 var väl inga enorma problem, förutom att jag slog i stoppen så att ena sidan åkte upp före andra och det ledde till att jag vinglade en del på vägen upp. Filmat men är inte så mycket att se.

Nöjd över att jag inte ens behövde tänka på magen.

[tntballe]

FS
1*130

smal bänk, stopp
1*110
gummiband
2*2*110

stretch

dagens tröttmössa
Tröttheten kom en dag för tidigt, men passet gick bättre än väntat.

10 kg mer än sist i frontböjen, tappade bröstryggen något, men den hade jag varit trött i tidigare under dagen, så det hade jag räknat med. Röven börjar hitta tillbaka, men inte helt nöjd.

Något lättare idag igen, jag misstänker att en förbättrad rörlighet i bröstryggen är en utav orsakerna till att jag varit trött där. Den är inte helt vand vid att spänna upp sig som den kan nu. Testade gummiband i dom lättare seten. Småskoj, men bryggan är svårare att få till när man försöker hålla banden på plats.

[minishcap]

Caleb Ward.

[tntballe]

Han är lite spänstigare än han ser ut att vara

bänk
3*5*105
4*105
3*105

hbbs
stegra upp till
5*120

dagens flås
Nådde inte riktigt fram till 5*5, tokdog i fjärde set.

Och dom där jäkla böjarna, ge fan i att döda mina lungor
Kändes väl ok iaf.

Skoj att i bakböjen slita med frontbögsvikter

[tntballe]

Ungjävel!

Postat via en mobil enhet

[tntballe]

gårdagens pass
skivstång
1*150
2*140

skivstång
1*110
skivstång och gummiband
2*3*110

dagens pass
skivstång
1*110
skivstång och gummiband
2*2*110

dagens bitterkyk

Diverse tråkigheter har tacklat undan all träningsmotivation, har svårt för att ge det där lilla extra och blev inga kompletteringsövningar igår.