 |
2012-01-31, 21:53
|
#3121 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Forssa
Inlägg: 234
|
Gött att se dig igång igen Steve!
|
|
|
|
2012-02-08, 20:29
|
#3122 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Detsamma!
Jag har slarvat med uppdateringen här ser jag. Nu ska vi se hur bra långtidsminne jag har. Torsdag 2 februari Knäböj 140x4x2 140x4x1 - med stopp Bänkpress 100x2, 110x1, 120x1, 110x5x2 Sumomark 200x1, 220x1, 200x3x3 Raka mark 140x3x8
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
Senast redigerad av stevebc den 2012-02-08 klockan 20:30. |
||
|
|
|
|
2012-02-08, 20:32
|
#3123 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Lördag 4 februari
Bänkpress m. stopp 100x2, 120x1, 130x1, 135x1, 120x3x3 Knäböj 140x2, 160x1, 170x1, 180x1, 170x2, 160x2 + chins, lite sidolyft samt plankan
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-02-08, 20:34
|
#3124 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Måndag 6 februari
Bänkpress 100x2, 112,5x8, 110x8, 105x8 Knäböj 160x8, 150x2x8 + lite frontböj Plan hantelpress 41x5,6,5 Sumomark 170x3, 200, 220, 230, 210x3
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-02-08, 20:36
|
#3125 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Onsdag 8 februari
Bänkpress m. stopp 100x2, 120x1, 110x5x2 Knäböj 130, 150, 170, 140x5x2 Chins 6,6,5,5 Stångrodd 90x3x6 Plankan 40 kg x 40 s, 40 kg x 30 s
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2012-02-08, 20:37
|
#3126 |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Skönt att se att du är igång igen Steve. Vill se mer mäktiga marklyft @ la klassiska SM!
|
|
|
|
|
2012-02-10, 20:49
|
#3127 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Citat:
Fredag 10 februari Bänkpress m. stopp 100x2, 120, 130, 135, 122,5x3, 120x3 Smalbänk 100x3, 105x3, 107,5x3 Knäböj, OL-teknik 150, 170, 190, 180, 170x2x2 190 kom problemfritt idag. 200 hade också gått vilket hade varit tangerat pers med OL-stil. Sumomark 200, 220, 235, 200x3 Raka mark 150x3x8
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2012-02-10, 21:26
|
#3128 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 599
|
Yo. Kommer du i morgon?
Är det inte lite svårt med pers i Ol-stil respektive vanlig då gränsen är flytande? |
|
|
|
|
2012-02-10, 23:28
|
#3129 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Citat:
Nja, min SL-stil skiljer sig ganska markant från min OL-stil. Den stora skillnaden är att jag står bredare och har stången längre ned med min SL-stil. Det gör att jag lyfter ca 10 kg mer, och får ut mer av bältet. Men jag får ofta problem i biceps av den stilen, så jag tränar mestadels med OL-stilen nu. Mitt pers i SL-böj är 217,5 med bälte och 205 utan. I OL-böj är persen 205 med bälte och 200 utan.
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
Senast redigerad av stevebc den 2012-02-10 klockan 23:35. |
|||
|
|
|
|
2012-02-13, 20:42
|
#3130 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Måndag 13 februari
Bänkpress 100x3, 115x8 PB, 110x8, 110x7 Det fanns 1-2 reps kvar på 115 kändes det som. Man skulle testat maxa idag! Knäböj, OL-stil 140x2, 160, 180, 162,5x8, 155x2x8 Fy fan vad segt. 162,5x8 kan vara pers. Plan hantelpress 41x6,6,5 + lite chins
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2012-02-13, 21:26
|
#3131 |
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Ja jävlar! Snyggt med personbästa.
|
|
|
|
|
2012-02-14, 11:24
|
#3132 |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Du också PB? Roligt!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
2012-02-15, 20:58
|
#3133 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Tack!
Onsdag 15 februari Bänkpress m. stopp 100x2, 110, 120, 110x5x2 Knäböj 130x2, 160, 140x5x2 Marklyft 200, 220x3x2, 200x3 Kronlyft 200, 210, 220, 230, 220x3x1
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-02-19, 14:51
|
#3134 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Fredag 17 februari
Bänkpress m. stopp 100x2, 120, 130, 135, 122,5x3, 120x3 Smalbänk 100x3, 110x3, 112,5x3 Knäböj 130x2, 150, 170, 190, 180x2x1, 150x2x1 (stopp) + plankan, stångrodd och lite andra komplement
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630 Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-02-19, 14:52
|
#3135 |
|
Vrickad & älskvard
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
|
Ett livstecken!
Var kommer de udda dagarna från? Det måste vara ensamt på gymmet.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj! Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall. |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:34.
