Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-08-17, 18:23   #3001
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Juste tränade imorse också

Pushpress utan omrackning:

75x5x3
80x1

Chins strikta af kvx5x5

Lite explosivitetsträning

Capoeira-sparkar
Movement flow
Lizard crawl
Handstående & hängande

Nice ju
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-17, 20:07   #3002
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
A God
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-18, 14:11   #3003
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
A God
following his god (u)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-18, 17:23   #3004
EnergiÖverskott
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 447
HERREJÄVLAR vad du är kung.

Helt sanslöst vilken utveckling du haft sedan för ett par årsedan när vi hade kontakt via PM. Jag har alltid trott på att du skulle besegra merparten av dina hjärnspöken men, att du skulle komma såhär långt? Jag är fan imponerad må jag säga. Så JÄVLA bra jobbat.

Med vänlig hälsning tjock som fan nu mera, helt ur form och inspirerad av dig att ta tag i mig själv. Som fan. FAN.
EnergiÖverskott är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-18, 23:08   #3005
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
18 augusti

Bänkprest med stopp:
70x1
80x1
85x1
90x1 damn pb af
75x4
75x4
75x4
75x4

Bänkpress tng, kontrollerad:
75x5
75x5
60x12
60x12
60x10+2

Dips: strikta och så djupt en människa kan komma
kv x10
kv x10
kv x10
kv x10

Någon lutande flies-press grej med hantlar 4 set
Pullovers och cablecross 4 set
skullcrushers 4 set
pushdowns -superset- oh extensions 4 set
mage
stretch

lite capoiera sparkar tills jag kände mig för uttittad.

hejsvejs
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-18, 23:38   #3006
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 108
Hur gick det med pianot, vad sa morsan? ;d
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 10:05   #3007
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott Visa inlägg
HERREJÄVLAR vad du är kung.

Helt sanslöst vilken utveckling du haft sedan för ett par årsedan när vi hade kontakt via PM. Jag har alltid trott på att du skulle besegra merparten av dina hjärnspöken men, att du skulle komma såhär långt? Jag är fan imponerad må jag säga. Så JÄVLA bra jobbat.

Med vänlig hälsning tjock som fan nu mera, helt ur form och inspirerad av dig att ta tag i mig själv. Som fan. FAN.
Hehe tack.

Kom ihåg att ha roligt bara. Det behöver inte vara en så stor grej. Kör hårt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 10:06   #3008
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Hur gick det med pianot, vad sa morsan? ;d
Tja, d ordnade sig typ. Får göra iordning rummet nere till ett musikrum.. .P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 13:53   #3009
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.

Jag har rörligheten för allting känns det som. Men inte fan kan jag vara upprätt i en knäböj.



Måste handla om svaghete någonstans
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/

Senast redigerad av Ozziking den 2016-08-19 klockan 13:55.
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 14:26   #3010
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
Har du hög eller låg stångplacering?
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 15:00   #3011
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
Har du hög eller låg stångplacering?
hög!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 15:06   #3012
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
Hur ser det ut i bottenläge då?
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 15:15   #3013
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
Hur ser det ut i bottenläge då?


Typ såhär D;

130kg



110 med stopp

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 15:36   #3014
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Så jävla dåliga. jag fattar inte varför det skiter sig
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-08-19, 19:38   #3015
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
Ser inga problem faktiskt.
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)