2016-08-17, 18:23
|
#3001
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Juste tränade imorse också
Pushpress utan omrackning:
75x5x3
80x1
Chins strikta af kvx5x5
Lite explosivitetsträning
Capoeira-sparkar
Movement flow
Lizard crawl
Handstående & hängande
Nice ju
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-17, 20:07
|
#3002
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
A God
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val. 
|
|
|
|
2016-08-18, 14:11
|
#3003
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ
A God 
|
following his god (u)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-18, 17:23
|
#3004
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 447
|
HERREJÄVLAR vad du är kung.
Helt sanslöst vilken utveckling du haft sedan för ett par årsedan när vi hade kontakt via PM. Jag har alltid trott på att du skulle besegra merparten av dina hjärnspöken men, att du skulle komma såhär långt? Jag är fan imponerad må jag säga. Så JÄVLA bra jobbat.
Med vänlig hälsning tjock som fan nu mera, helt ur form och inspirerad av dig att ta tag i mig själv. Som fan. FAN.
|
|
|
2016-08-18, 23:08
|
#3005
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
18 augusti
Bänkprest med stopp:
70x1
80x1
85x1
90x1 damn pb af
75x4
75x4
75x4
75x4
Bänkpress tng, kontrollerad:
75x5
75x5
60x12
60x12
60x10+2
Dips: strikta och så djupt en människa kan komma
kv x10
kv x10
kv x10
kv x10
Någon lutande flies-press grej med hantlar 4 set
Pullovers och cablecross 4 set
skullcrushers 4 set
pushdowns -superset- oh extensions 4 set
mage
stretch
lite capoiera sparkar tills jag kände mig för uttittad.
hejsvejs
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-18, 23:38
|
#3006
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 108
|
Hur gick det med pianot, vad sa morsan? ;d
|
|
|
2016-08-19, 10:05
|
#3007
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott
HERREJÄVLAR vad du är kung.
Helt sanslöst vilken utveckling du haft sedan för ett par årsedan när vi hade kontakt via PM. Jag har alltid trott på att du skulle besegra merparten av dina hjärnspöken men, att du skulle komma såhär långt? Jag är fan imponerad må jag säga. Så JÄVLA bra jobbat.
Med vänlig hälsning tjock som fan nu mera, helt ur form och inspirerad av dig att ta tag i mig själv. Som fan. FAN.
|
Hehe tack.
Kom ihåg att ha roligt bara. Det behöver inte vara en så stor grej. Kör hårt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-19, 10:06
|
#3008
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Hur gick det med pianot, vad sa morsan? ;d
|
Tja, d ordnade sig typ. Får göra iordning rummet nere till ett musikrum.. .P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-19, 13:53
|
#3009
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.
Jag har rörligheten för allting känns det som. Men inte fan kan jag vara upprätt i en knäböj.
Måste handla om svaghete någonstans
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Senast redigerad av Ozziking den 2016-08-19 klockan 13:55.
|
|
|
2016-08-19, 14:26
|
#3010
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Har du hög eller låg stångplacering?
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val. 
|
|
|
|
2016-08-19, 15:00
|
#3011
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ
Har du hög eller låg stångplacering?
|
hög!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-19, 15:06
|
#3012
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Hur ser det ut i bottenläge då?
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val. 
|
|
|
|
2016-08-19, 15:15
|
#3013
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ
Hur ser det ut i bottenläge då? 
|
Typ såhär D;
130kg
110 med stopp
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-19, 15:36
|
#3014
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Så jävla dåliga. jag fattar inte varför det skiter sig
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-08-19, 19:38
|
#3015
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Ser inga problem faktiskt.
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val. 
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:59.
|
    
|