Expedition blockflöjt

[CrakeN]

Ursprungligen postat av Phasio

Fina serier på 90 i bänken.

Det kändes helt okej, hade ingen som passade så det blev att köra på säkra kort!

[CrakeN]

Ursprungligen postat av Phasio

Ja det gör det absolut. har du gjort 35 så kommer 40 inte vara någon fara säg till när du ska göra böjen det vill jag inte missa .

Jag hoppas det, kände mig inte i toppform när jag gjorde 35 heller så 40 hoppas jag finns inom kort.

[Phasio]

Ursprungligen postat av CrakeN

Jag hoppas det, kände mig inte i toppform när jag gjorde 35 heller så 40 görs inom kort.

Du skrev fel däruppe så jag redigerade

God Jul på dig

[CrakeN]

haha tackar!! :p

[Phasio]

Ursprungligen postat av CrakeN

haha tackar!! :p

Så lite så rätt ska ju va rätt som sagt .

[CrakeN]

2009-12-27

Knäböj:
uv 20, 40, 60kg
80 x 5/5
100 x 3
120 x 1
130 x 1/1

2-HandsPinch:
stege upp till 81,5kg sen vart det neråt igen.

Bänkpress:
uv 20, 40, 60kg
80 x 2/2
100 x 1/1
102,5 x 1/1
95 x 2/2
80 x 8/7

Facepulls:
20 x 15
13 x 15
40 x 12/12/12

Lårcurl:
3 plattor x 10/10/10

Vart ett lättare "bli-av-med-julslöheten-pass" och det vart
helt okej, inga maxförsök utan lite lättare vikter.
Kändes stabilt i både böj & bänk.

[Sidén]

Det fortsätter stabilt. Kanon!

Har du några planer på att testa på SL-utrustning?

[CrakeN]

Ja men det ligger i framtiden, bänktröja blir kanske inom en kortare framtid. Men böjdräkt osv är inget som känns lockande ännu. När blir det av för din del?

[Sidén]

Ursprungligen postat av CrakeN

Ja men det ligger i framtiden, bänktröja blir kanske inom en kortare framtid. Men böjdräkt osv är inget som känns lockande ännu. När blir det av för din del?

Nu i veckan kommer jag att testa dräkt, lindor och tröja. Om det blir som planerat. Så jag hoppas verkligen att jag kan träna utan att bli helt matt/utpumpad. Jävla envisa förkylning!

[Svedberg]

Får ligga i om jag ska ha nått att säga till om i benken

[CrakeN]

Ursprungligen postat av Sidén

Nu i veckan kommer jag att testa dräkt, lindor och tröja. Om det blir som planerat. Så jag hoppas verkligen att jag kan träna utan att bli helt matt/utpumpad. Jävla envisa förkylning!

okej, ska bli intressant att se hur du upplever det!

[CrakeN]

Ursprungligen postat av Svedberg

Får ligga i om jag ska ha nått att säga till om i benken

tvivelaktigt, du kan ju hålla upp i ett år sen har du ändå ökat massor

[Mart|n]

Boka in trettonde mars kompis.

[CrakeN]

Hörde det av Johan! Så nu får man ligga på med träningen.
När kommer detaljerna?

[Mart|n]

Bara några små detaljer kvar.