Muskelnedbrytning... - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

ivandrago · 2003-03-14, 16:40

tycker man blir så jävla förslappad om man vilar mer än 2 veckor.. när man kommer tillbaka känner man sig som en degklump med två överkokta spaghettistrån som armar.. man har inget "go" i sig alls.. vet inte om det är mentalt eller om det är att musklerna inte sugit åt sig glykogen då man inte tränat..

MIGGE · 2003-03-15, 02:57

Känner alltid att jag tappat "ALLT!"

när jag haft ett längre uppehåll...äter inte någe bra under dessa heller..
men mest e det nog psykiskt...och vätska

2003-03-18, 15:24

I hans bok (Effektiv bodybuilding) säger han att hans muskler är samma några månader fast han inte tränar.????

King Grub · 2003-03-18, 15:27

Citat:

Originally posted by janizzo
I hans bok (Effektiv bodybuilding) säger han att hans muskler är samma några månader fast han inte tränar.????

Lita inte på vad som står i Effektiv Bodybuilding.

Officer · 2003-03-18, 15:31

Fan själv ska man som vanligt denna sommar dra till Turkiet och under knappa 2 månader kommer jag inte kunna träna.. Visst kan jag göra det men det är såå jävla varmt och man är ju fan på SEMESTER!
Har slitit som ett djur 10 månader, vill slappa 2 månader.

Brukar oftast gå ner 6-7 kilo när jag är där (även om jag käkar skitmycket mat och gosaker där).
När jag e tebax så har jag gått ner cirka 20% i styrka och jag går upp till samma nivå som jag hade i både kroppsvikt och styrka på runt 1 månad.
Detta baserar jag på 2 somrars erfarenhet av vila under sommarn.

2003-03-18, 17:06

Citat:

Originally posted by King Grub

Lita inte på vad som står i Effektiv Bodybuilding.

Varför ska man inte lita på den?? har tagit till och med den till gymmet

King Grub · 2003-03-18, 17:20

Citat:

Originally posted by janizzo

Varför ska man inte lita på den?? har tagit till och med den till gymmet

Därför att den är full med rent struntprat, både vad gäller övningar, träningsprogram och, framför allt, kostråd. Nu kan jag inte ge några exempel, eftersom jag inte äger boken, men jag lånade den på biblioteket, och sällan har jag skrattat så gott som när jag läste den.

2003-03-18, 17:51

Ok Det var nämligen en vän som rekommenderade den till mig typ 1 månad sen, och jag vet inte om det är pga övnigarna som är i boken som har gjort att man verkligen ser stora förändringar i musklerna (enligt vänner o bekanta). Jag kör verkligen hårt 3gg i veckan + 2 10 km promenader. Kanske jag ska titta på nått annat istället. :P