Hur varierat äter du?

[Illustrerade mannen]

Ursprungligen postat av agazza

vår familjs basmat är följande

Pokebowl

pannerad torskrygg med potatis och skolans dillsås

Ägg & Fläskkarre på surdegsmacka med philadelpia

Broccoligratäng

linssoppa

Köttfärssås med whatever.

Tacogratäng

Rostasfile i olika tillagningsformer med rotfrukter

Fårkött med rotfrukter i olika former

Älg med rotfrukter i olika former.

Hel kyckling i ugn med bulgur och skysås

Pad krapow

Glas vatten med psylliumfrö

Surdegstoast

Pollentagröt

Köttbullar med potatis och skysås

Äggröra

Vår inköpslista är extremt kort faktiskt

Glas vatten med psylliumfrö. The corner stone in a nutritious diet!

[CalleP]

Gillar att experimentera och äta nya saker så blir nog en del varierat iaf!

[Akerhage]

Detta har jag ätit i nu 3 år utan någon som helst variation.
Innan dess åt jag istället keso/kött i 10 år istället för veggomat på lunchen, övriga måltider densamma.

På helgerna äter jag knappt något. Äter alltid exakt samma tid, nästan på minuten varje vardag.

Frukost - två mackor
Mellanmål - två mackor eller havregrynsgröt
Lunch - Pasta, quornfärs med tomatsås, champinjoner.
Middag - två mackor
Kväll: godis, chips om det finns hemma, annars ibland ngn riskaka (popcorn)

[Mats J]

Ätit i stort sätt samma varje dag senaste 30 åren och i stort sätt på samma tider

Frukost: 50 g Havregryn, 100 g blåbär, 5 ägg.. kosttillskott som bla omega 3

Mellanmål: 50 g Havregryn, 1 frukt, 150 g kvarg och 20 g proteinpulver

Lunch: 50 g Nötter, 200 g potatis, 300 g grönsaker 200 g kött eller kyckling

Mellanmål: 50 g Havregryn, 1 frukt, 150 g kvarg och 20 g proteinpulver

Middag: 50 g Nötter, 200 g potatis, 300 g grönsaker 200 g kött eller kyckling

Innan jag lägger mig: 350 g kvarg, 100 g hallon, 5 g honung + kosttillskott omega 3 etc.

Runt träning
50-100 g kolhydrater
40 g proteinpulver

Detta är för att hålla vikten, äter mer om jag bulkar (vilket jag sällan gör numer)

[Iliyas]

Både ex-frun och min nuvarande fru har kallat mig för 'kycklingmannen', så jag antar att jag inte äter särskilt varierat.