Lätt att öka, svårt att tappa. Hjälp m macros+leangains

[HerrLuta]

Ät på det sätt som känns enklast för dig i din vardag och krångla inte till det, det är ju bara ett underskott som gäller som vissa tidigare har nämnt. Det finns ju ingen "bästa" diet menar jag.

[moderato]

Tusen tack för feedback Luta! och alla

Ja, kör så länge på bra mål efter gym och håller underskottet stadigt. Kombinerar med steak&egg diet, o försöker köra lite lchf. Har faktiskt funkat riktigt bra!

Uppskattar allas feedback so far, känns som jag hittat rätt. Frågan var eg. lite dåligt skriven men riktade mig till de som eg kör leangains kanske och hur de har delat upp sina macros och om de hade synpunkter vad jag fixat fram