Behöver era råd!

[LeBron]

Ursprungligen postat av tjing

deffa fram tills utlandssemestern och bygg när du kommer tillbaka? Känns som en givet upplägg.

+1

[Feelgood]

Ursprungligen postat av Juniper

Håller med tjing angående deffen.

Vad det gäller din kropp tycker jag att den ser bra ut. Framför allt brösten.

Av bilderna att döma ser det dock ut som att du har kört mycket sittande rodd och andra horisontella dragövningar? Men inte fullt lika mycket vertikala drag, så som chins/latsdrag?

Trapzen ser också ut att behöva sig en omgång, så för att bättra på symmetrin tycker jag att du ska prioritera vertikala drag och shrugs under en tid. Åtminstone utifrån hur du ser ut på bilderna.

Det är så sant som du säger, jag älskar stående stångrodd o sittande kabelrodd! Har ökat så kasst i vertikala roddar och shrugs så det ska läggas krut på under kommande byggperiod!

Ursprungligen postat av Heddaway

Relax. Vem kommer bry sig borta på Rhodos, ärligt talat? Det är inte byggarna från kolo du ska festa med antar jag utan en hög festprissar och en hel del andra turister som förmodligen kommer vara åt det blekfeta hållet. Håller med Tjing att tjejerna kommer inte uppskatta dig mer för att du är rådeffad. Lätt att noja sönder men lyssna på ovanstående och ha kul.

Ah jo de är sant, tack!

[CalleP]

Var bara nöjd med dig själv och ät och bygg.

[andrejc]

Ursprungligen postat av CalleP

Var bara nöjd med dig själv och ät och bygg.

håller med! Bygg på! Du har definitivt inget att "skämmas" över, och om du vill bli av med fettet över en längre period kan du ju köra 2x25 HIIT-pass i veckan. Folk är livrädda för cardio för de tror att de kommer förstöra deras gains