Har du hittat ett tydligt samband mellan kost och acne? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Brick · 2012-09-20, 17:11

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Jag har märkt ett tydligt samband men det har inte med ett specifikt livsmedel att göra. När jag styrketränar har jag väldigt mycket akne, när jag slutar styrketräna försvinner 90% aknarna. Kosten oförändrad. Testo ftl.

Jag upplever lite samma sak, och även att konditionsträning hjälper mot acne. Kanske nåt jag inbillar mig, kanske har med svetten att göra, att jag kanske duschar mer när jag motionerar osv.

jipon · 2012-09-20, 20:10

Finnar är väl mest hormonellt får man väl säga?
Annars får det väl bli en överdos B5

Rabiat · 2012-09-20, 20:18

Får man inte finnar av en hög insulinnivå? Då borde man ju få finnar lättare av överskott helt enkelt, oavsett vad man äter

tjing · 2012-09-21, 10:05

Citat:

Ursprungligen postat av Brick

Jag upplever lite samma sak, och även att konditionsträning hjälper mot acne. Kanske nåt jag inbillar mig, kanske har med svetten att göra, att jag kanske duschar mer när jag motionerar osv.

Inte alls omöjligt.

312 · 2012-09-22, 18:28

Citat:

Ursprungligen postat av Akada

Minskat/nollat intag av mejeriprodukter/mjölk har ju varit vägen till en acnefri vardag för många koloiter.

Japp, stämmer helt in på mig. Bort med all mjölk = bort med 90% av aknen.
Råkar jag få i mig mjölk så är det kört dagen efter.

Mjölkproteinet är boven.

Sigrun · 2012-09-22, 18:39

Fet mat och choklad är dom stora bovarna för mig, märks direkt om jag slarvat med sånt där dagarna efteråt... Just nu har jag problem med acne, men det är p.g.a. hormonella problem som uppstått. Men, alltid sju resor värre dom få ggr jag ger efter för choklad/tjockissuget och svullar sånt där.

arachnid · 2012-09-22, 20:11

Mjölk i sig reagerar jag inte på.
Kvarg eller dylikt däremot.

Choklad.

Nötter.
särskilt jordnötter, tar jag en näve jordnötter har jag den nävens fetthalt i form av finnar en till två dagar efteråt.

lyckligtvis(sic) så håller sig finnarna på ryggen iaf.

proteinpulver har jag inte märkt något särskilt av.

Som jag uppfattar det har träningen i sig utgjort merparten av finnigheten för mig.
från stillasittande nörd till tyngdlyftande motionär gör nog sitt till i form av testo-ökning.

Sniggel · 2012-09-22, 20:19

Citat:

Ursprungligen postat av Rabiat

Får man inte finnar av en hög insulinnivå? Då borde man ju få finnar lättare av överskott helt enkelt, oavsett vad man äter

Jo och så är det nog också. Att ett överskott kan öka mängden finnar.

Själv märker jag också av mjölkprodukter, hyfsat säker på detta. Ska testa en period igen att sluta med vassle och ersätta det med EAA. Kommer fortsätta med mjölkprodukter (ost) men med måtta, precis som nu.

Inte för att jag bryr mig jättemycket om de finnar jag har, men det är väl klart att man gärna vill se fräsch ut.

mycketbrännvin · 2012-09-24, 16:49

Vad ersätter man mejjeriprodukterna med med tanke på proteinet? Tonfisk? Synd att så mång abra källor försvinner....

312 · 2012-09-24, 16:54

Citat:

Ursprungligen postat av mycketbrännvin

Vad ersätter man mejjeriprodukterna med med tanke på proteinet? Tonfisk? Synd att så mång abra källor försvinner....

EAA, ägg/sojaproteinpulver, mycket kyckling/nötfärs/tonfisk etc.