EAA, vassle och krea alkalyn

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av silvernatt

Kan det bli något negativ effekt om jag använder mig utav båda för att komma upp i 5g "riktig" kreatin?
4 kapslar krea alkalyn dvs 6g (3g monohydrat)+2g från kolozzeums kreatin. Blir väll nästan lite småkrångligt

Kanske känns lättast om jag kör utan krea alkalyn under uppladdningsfasen för att sedan köra på det förstnämnda?

Det blir inget negativt. Kre-alkalyn är typ kreatin+bakpulver så det är inte farligt på något sätt.

[silvernatt]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det blir inget negativt. Kre-alkalyn är typ kreatin+bakpulver så det är inte farligt på något sätt.

Skitbra!

http://shop.kolozzeum.com/sv/kreatin...rat-500gr.html
http://shop.kolozzeum.com/sv/protein...ey-900gr.html?
http://shop.kolozzeum.com/sv/aminosy...aa-500gr.html?

Lägger en beställning om en timme eller så :-) Tack för hjälpen!

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av silvernatt

Skitbra!

http://shop.kolozzeum.com/sv/kreatin...rat-500gr.html
http://shop.kolozzeum.com/sv/protein...ey-900gr.html?
http://shop.kolozzeum.com/sv/aminosy...aa-500gr.html?

Lägger en beställning om en timme eller så :-) Tack för hjälpen!

Det är bra produkter. Kom ihåg att EAA inte har någon muskelbyggande effekt som inte vassle (whey) har, annat än att du får samma "effekt" för färre kalorier. Så har du inget behov av att hålla igen på kalorierna kan du skippa EAA:t.

[silvernatt]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det är bra produkter. Kom ihåg att EAA inte har någon muskelbyggande effekt som inte vassle (whey) har, annat än att du får samma "effekt" för färre kalorier. Så har du inget behov av att hålla igen på kalorierna kan du skippa EAA:t.

Stämmer det inte att EAA har en mycket större effekt än vassle?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561

Och visst är det alltid skönt att spara kalorier på tillskotten dvs mer vanlig mat, kanske inte mycket men men.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av silvernatt

Stämmer det inte att EAA har en mycket större effekt än vassle?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561

Och visst är det alltid skönt att spara kalorier på tillskotten dvs mer vanlig mat, kanske inte mycket men men.

Det beror på hur man ser det. 10 g EAA har mycket större "effekt" än 10 g vassleprotein. Däremot har 20 g vassleprotein samma effekt som 10 g EAA. Det är alltså ett sätt att spara kalorier men inte mer än så.

[silvernatt]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det beror på hur man ser det. 10 g EAA har mycket större "effekt" än 10 g vassleprotein. Däremot har 20 g vassleprotein samma effekt som 10 g EAA. Det är alltså ett sätt att spara kalorier men inte mer än så.

Tror nog att jag kör på båda 2
Är väll inga problem om jag de flesta dagarna skulle köra på EAA för å efter träning men vissa dagar endast vassle?

[exevision]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det beror på hur man ser det. 10 g EAA har mycket större "effekt" än 10 g vassleprotein. Däremot har 20 g vassleprotein samma effekt som 10 g EAA. Det är alltså ett sätt att spara kalorier men inte mer än så.

Fast vassle höjer väll MPS under en lite längre tid medans EAA höjer den snabbare men under en lite kortare tid?

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av silvernatt

Tror nog att jag kör på båda 2
Är väll inga problem om jag de flesta dagarna skulle köra på EAA för å efter träning men vissa dagar endast vassle?

Nej det är inget problem. Ta EAA-pulver motsvarande minst 10 g EAA (ofta runt 15 g pulver) och vasslepulver motsvarande minst 20 g protein (ofta runt 26 g pulver) så blir det fint. Det är bara att räkna på det utifrån näringsdeklarationen på förpackningarna.

Ursprungligen postat av exevision

Fast vassle höjer väll MPS under en lite längre tid medans EAA höjer den snabbare men under en lite kortare tid?

Det är inget jag känner till. Men om du säger det så.