Mr Andersson: you hear that? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

hurril · 2011-03-24, 13:20

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Herregud vilka vikter!! Får gratulera till svenska rekordet och de stora framgångarna i styrkelyft.

Tack snälla Krampus!

thatkrillesshow · 2011-03-24, 13:21

Edit: Yay!

Citat:

Ursprungligen postat av hurril

Närmaste målet är att putsa till 907.5kg på serietävling #2 i elitserien för min klubb STK; nästa viktiga mål är att prestera något anständigt på riksmästerskapet i klassisk styrkelyft i Lund i sommar; därefter återstår en lång höst och vinter med medelhård träning inför SM 2012 och vad som eventuellt följer ett bra resultat där.

Svenska mästerskapet.

Nitrometan · 2011-03-24, 13:29

Citat:

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Svenska mästerskapet.

Fast det är ju ett RM i bänk också.

Stefan J · 2011-03-24, 13:31

A titan walks the earth!

Arf Pingvin · 2011-03-24, 13:32

En lavett i din ära.

IronBug · 2011-03-24, 13:33

Han ser ut som en karl minsann

Mapa · 2011-03-24, 14:11

Citat:

Ursprungligen postat av hurril

It's on!

vi ses i lund Mr Andersson.. då ska det bli vikter!

hurril · 2011-03-24, 14:12

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

vi ses i lund Mr Andersson.. då ska det bli vikter!

Just så, Agent Smith

Börje H · 2011-03-24, 16:13

Lite Sandra stuk på efterspelet till bänken, men det kan man ju ta när man är så stark som Mr Andersson.

edit; välkommen tillbaka bäste herre

hurril · 2011-03-24, 16:15

Haha Sandra-stuk?! Jag fick en övermogen kramp i precis hela erektorerna från rövn till nacken.

Börje H · 2011-03-24, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av hurril

Jag fick en övermogen kramp i precis hela erektorerna från rövn till nacken.

Inga konstigheter.

Deceiver85 · 2011-03-24, 23:16

Starkt säte karln har

hurril · 2011-03-24, 23:54

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85

Starkt säte karln har

Skönt att sitta på också!

hurril · 2011-03-25, 23:49

Löpvecka 69; pass 3/3; 20110325

Squat, pause (5ct) - 1RM: 255 kgs
190 kgs x 1 reps x 1 sets @ 7 RPE - 75% of 1RM
210 kgs x 1 reps x 1 sets @ 7.5 RPE - 82% of 1RM
230 kgs x 1 reps x 1 sets @ 8 RPE - 90% of 1RM
240 kgs x 1 reps x 1 sets @ 8.5 RPE - 94% of 1RM
250 kgs x 1 reps x 1 sets @ 9.5 RPE - 98% of 1RM

Benchpress, lockout low - 1RM: 170 kgs
140 kgs x 1 reps x 1 sets @ 7 RPE - 82% of 1RM
150 kgs x 1 reps x 1 sets @ 7.5 RPE - 88% of 1RM
160 kgs x 1 reps x 1 sets @ 9 RPE - 94% of 1RM
170 kgs x 1 reps x 1 sets @ 10 RPE - 100% of 1RM

Deadlift - 1RM: 294 kgs
220 kgs x 2 reps x 1 sets @ 7.5 RPE - 75% of 1RM
250 kgs x 2 reps x 2 sets @ 8 RPE - 85% of 1RM

Ett ganska bra pass. Jag var löjligt stark i benen och även tekniskt så bra som jag blir. Skivstången kändes som en smekning i nacken och allt bara stämde. När jag mackade på så flög skiten upp och kroppen följde efter i precis rätt bana. Bälte på 240 och 250.

I bänken får jag kontinuerlig hjälp med tekniken av Peppe (oddjob här) så där är jag ganska bra på banan. Efter lite diskussion med Don S. Jamroz med Beugen så fick jag lite tips om en liten brist i nedtagningen som jag rättade till idag med mycket gott resultat. Stången gick rakt ner, låg som i sten och sedan rakt upp med mycket god fart på alla vikter utom 170 som började rejält trögt.

Tog det fortsatt piano i marken och avslutade med rövens gunga med cirka ett frimärke i belastning.

130kg finsk sisu · 2011-03-26, 06:10

Starkt,magiskt och vackert på samma gång!