 |
2011-03-28, 13:01
|
#16 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Bänkpress:
87.5x6 pb 90x3 Militärpress: 50x4 50x1 Gick åt helvete Dips: +30x6 pb +35x1 De gick inte o hålla vikten mellan bena :S
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
2011-03-30, 17:27
|
#17 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Chins:
+15x4 +15x4 Marklyft: 120x6 Pb Har klarat ett utav målen! 130x0 Greppet är för svagt, tror jag måste börja köra med att hålla händerna åt olika håll! Skivstångcurl: 42.5x6 45x5 pb
__________________
Citat:
Senast redigerad av coolboynesko den 2011-03-30 klockan 17:29. |
|
|
|
|
|
2011-04-01, 14:44
|
#18 |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
En bosnier i Åmål!!?!!!!
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
2011-04-01, 15:36
|
#19 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Yes! Vi är ganska många, iaf upp till 15-20 styckna
 Knäböj: Tränat teknik upp till 50kg, nästa vecka blir de upp till 60 Dragoon flag: 3-4 halvreps x ca 10 sets Fått hjälp med tekniken idag i skolan utav Rikard Jansson, så framöver blir de o pumpa sönder böj, mark och bänk! 
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-01, 20:16
|
#20 |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
Hur fan kan det finnas så många av oss i Åmål?!
Edit: trevligt att rikard hjälpte dig
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
|
2011-04-05, 16:39
|
#21 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
limenka: haha, vet inte
Bänkpress: 90x5 90x2 Militärpress: provade att hålla lite smalare grepp 50x5 50x2 Smalbänk: Fösta gången jag kör på kanske 6 månader 70x6 pb 72.5x5 P.S Livet är bättre med pump!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-06, 14:35
|
#22 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Chins:
+15x6 pb +20x2 Marklyft: 130x2 130x1 tränar teknik Skivstångcurl: 45x6 pb 47.5x3 (tror jag) 47,5x3 (tror jag)
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-06, 14:39
|
#23 |
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Linköping
Inlägg: 998
|
Kör du bara 6 set per pass?
|
|
|
|
|
2011-04-06, 15:58
|
#24 | ||
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-04-08, 20:49
|
#25 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Knäböj:
Tränat teknik upp till 60kg, nästa vecka blir de upp till 70 Dragoon flag: 3-4 halvreps x ca 5 sets
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
2011-04-11, 16:48
|
#26 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Bänkpress:
90x5 trodde inte att jag skulle klara så många 90x1 kändes inte bra 90x3 Militärpress: 50x4 sämre sen förra veckan :/ 50x2 Smalbänk: 75x6 rpb 77.5x5
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-11, 17:02
|
#27 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Fin bänk! =)
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-11, 17:34
|
#28 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Tack, men med tanke på att jag väger ca 80 så är jag inte så stark i bänk!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-14, 17:53
|
#29 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Chins:
+20x3 +20x2 Marklyft: Blev ingen marklyft idag Skivstångcurl: 47.5x6 rpb 50x1 +mage
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-18, 14:37
|
#30 | |
|
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
|
Bänkpress:
90x3 5reps förra veckan 90x3 Militärpress: 50x3 4reps förra veckan 50x3 Smalbänk: 77.5x6 rpb 80x3 tror jag Tråkigt att man börjar bli svagare, tror dock att de beror på att jag har sovit för lite under helgen!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:51.
