Sola eller icke sola?

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av machine gun

Risken lär ju öka ytterligare om man ligger och steker på stranden flera timmar om dagen?

Ja.

Ursprungligen postat av machine gun

Dessutom kan man ju använda solskyddsfaktor och ändå få D-vitaminomvandling.

Kan man? Vad bra.

[Tolkia]

Min spontana tanke är "gud vilken jobbig undersökning att hantera". Det måste ju finnas 1000000000000000000000000 confounders, och hur definierar man "sola", hur definierar man "mycket", hur hanterar man bortfallet (iom. att det idag är väldigt starka restriktioner på bortfallsanalys) osv. osv. i all oändlighet.

Jag tror personligen att det att "vara ute i solen" räcker långt för alla hälsofördelar man kan tänka sig. De hälsofördelar som kräver att man målinriktat steker sig skulle jag tro att man kan ha och mista - är det bättre att dö av en infarkt (alt. bli ett vårdpaket p.g.a. infart i hjärnan) än att dö av hudcancer, jag vet inte. Alternativen måste nog inte vara våldsgrilla eller leva hela sitt liv inomhus. Sedan skall man inte glömma bort vissa mindre roliga effekter av alltför våldsamt solande som inte dödar en, men som man nog ändå gärna lever utan - brännskador (av varierande grad), soleksem, solsting osv. Måtta bäst, som med det mesta.

[Nitrometan]

Tack, Tolkia. Mycket väl formulerat.

[Trance]

D-vitamin finns annars på burk...

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Trance

D-vitamin finns annars på burk...

Ja. Men det finns de som argumenterar för att de preparaten är för lågt doserade.

Jämför t.ex. med vad en kvart i solen kan ge.

[otherside]

I love the big lamp! Smörjer alltid in mig men skulle aldrig undvika solen pga cancerrisk, livet är för kort för de

[Noctrl]

kan lätt tänka mig att dö några år tidigare om jag får ligga och glassa i solen i 50år innan =D

[Nitrometan]

Såg att även Sydsvenskan rapporterade om denna nyhet...

http://sydsvenskan.se/vetenskap/hals...blodpropp.html

Studien, som omfattar 40 000 kvinnor, visar att de som solar mycket löper 30 procent lägre risk att drabbas av blodpropp jämfört med dem som undviker solen.

– Synen har ju varit fixerad på den dubblerade risken av malignt melanom, det finns ju flera kända fördelar på till exempel hjärtinfarktsidan, strokesidan och även på olika typer av cancer som bröstcancer och prostatacancer, säger docent Pelle Lindqvist till Sveriges Radios Ekot.

Endast en liten andel av hudcancerfallen beror på solande, enligt Håkan Olsson, professor i onkologi. Han anser att genetiska faktorer spelar en viktig roll.

De rekommendationer som är allmänt kända – man ska inte vara i solen mellan klockan 11–15, ha kläder på sig, bära hatt och vara insmord med solkräm med hög skyddsfaktor – leder enligt Lindqvist sannolikt till mer skada än nytta.

Intressant med andra synpunkter på ämnet.

[Trance]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ja. Men det finns de som argumenterar för att de preparaten är för lågt doserade.

Jämför t.ex. med vad en kvart i solen kan ge.

Eftersom det finns tabletter med enbart d-vitamin så är de doserade som du vill, man kan ju ta flera stycken utan problem. Sedan ger verkligen i kvart i solen mer d-vitamin än de 10 mikrogram som är i en tablett från apoteket?

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Trance

Eftersom det finns tabletter med enbart d-vitamin så är de doserade som du vill, man kan ju ta flera stycken utan problem. Sedan ger verkligen i kvart i solen mer d-vitamin än de 10 mikrogram som är i en tablett från apoteket?

10 mikrogram = 400 IU.

15 minuter i solen (solande, exponerad kropp) ger 15000-20000 IU.

Iaf enligt en docent på Karolinska.

[machine gun]

Upper level för dagligt intag av vitamin D är 50 mikrogram.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av machine gun

Upper level för dagligt intag av vitamin D är 50 mikrogram.

Ja, om man ska få i sig det genom kost/tillskott.

För mycket D-vitamin är ju inte heller kul.

[machine gun]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ja, om man ska få i sig det genom kost/tillskott.

För mycket D-vitamin är ju inte heller kul.

Nej, man kan bli ganska förkalkad på kort tid om man överkonsumerar.

[Nitrometan]

Karin Bojs på DN försöker reda ut begreppen. Bra initiativ.

Läs här:
http://dn.se/nyheter/vetenskap/latt-...vensk-1.828896

Vad finns det för fördelar med solen?

- Det finns många och stora fördelar. När huden utsätts för sol kan den bilda D-vitamin. En lång rad studier på senare år visar att detta D-vitamin skyddar mot flera sjukdomar.
Man kan säga med stor säkerhet att solen skyddar mot engelska sjukan, så kallad rakitis, benskörhet och tarmcancer.
- Men det finns också mer preliminära rön som pekar mot att solen skyddar mot flera andra cancerformer, tuberkulos, ms, depression, schizofreni, diabetes, influensa och dåliga tänder.
- Och så sent som i dag kom en svensk studie som antyder att sol kan skydda mot stroke.

Hur mycket ska man sola?

- Under sommarhalvåret räcker det med ganska lite sol för att få den skyddande effekten. När man har bränt sig och blivit röd har man definitivt solat för mycket. Därför är det bra - precis som hudläkarna brukar poängtera - att skydda sig med kläder och hattar mitt på dagen.

[Trance]

Ursprungligen postat av Nitrometan

10 mikrogram = 400 IU.

15 minuter i solen (solande, exponerad kropp) ger 15000-20000 IU.

Iaf enligt en docent på Karolinska.

Vad jag vet så når man rätt snabbt ett läge där man inte kan absorbera mer genom huden. Så det går inte jämföra så rakt av.