ain't nuthing but a peanut - 91a

[Raschmus]

Fan vilken sexig replik jag fick till där. Det får läggas till i signaturen!

[Hirvonen]

Raschmus: Hahah ja gör det. Din kreativitet flödar! haha.

Imorgon är det dags för axelpass igen! Känner mig sjukt peppad !

[Gymfjollan]

Ursprungligen postat av Hirvonen

Raschmus: Hahah ja gör det. Din kreativitet flödar! haha.

Imorgon är det dags för axelpass igen! Känner mig sjukt peppad !

härligt detta ! gillar du kaffe ?

lycka till

[Miquey]

Lycka till imorgon! kör hårt!

och Rasmus, du är en riktig klippa du snygg signatur..

[Hirvonen]

Gymfjollan: Nja det går ner ! varför ?!
Jag tackar!

[Gymfjollan]

Ursprungligen postat av Hirvonen

Gymfjollan: Nja det går ner ! varför ?!
Jag tackar!

om man är lite koffeinkänslig så blir man gladare mer peppad

lycka till ! kommer sitta som klistrad framför datan med ett nytt pass

[Hirvonen]

Dagens axelpass hade väldigt bra tempo, och motivationen var på topp! Även ett personbästa blev satt!

Sittande axelpress(med vikterna mot bröstet): 20kg*6 22,5kg*6 22,5kg*6

Axelpress(militärpress) i smithen: 40kg*6 60kg*5[PB] 50kg*6

Stående hantellyft framifrån: 20kg*6 17,5kg*6 17,5kg*6

Stående hantellyft åt sidan(med raka armar!): 12,5kg*6 12,5kg*6 12,5kg*6

Stående kabeldrag med V-handtag: 70kg*6 80kg*6 80kg*6

Liggande framåt med stång mot bröst/nyckelben: 35kg*8 35kg*8 35kg*8

Shrugs: 37,5kg*6 40kg*6 40kg*6

Nu är jag nog jagad igen va (A)?

[Jesperbj]

Fint pass idag Hirvonen, bara å köra hårt

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av Jesperbj

Fint pass idag Hirvonen, bara å köra hårt

Tackar (:!

[Ants]

Bra, en till 91:a.. Dags för 91:orna att regera över 92:orna

Snyggt med PB i militärpress! 60kgx5 är starkt jobbat.

Jobba på!

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Miquey

och Rasmus, du är en riktig klippa du snygg signatur..

Ursprungligen postat av Ants

Bra, en till 91:a.. Dags för 91:orna att regera över 92:orna

Aldrig.

[Ants]

Ursprungligen postat av Raschmus

Aldrig.

"Tro mig, ni är jagade. "

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Ants

"Tro mig, ni är jagade. "

Kollade axelpasset noggrannare nu. Jävlar krut i dom axlarna!

Och ja, jagad.

[Miquey]

Haha Rasmus vi får se till att försvara oss här!! vi 92or måste hålla ihop

[Hirvonen]

Ursprungligen postat av Raschmus

Kollade axelpasset noggrannare nu. Jävlar krut i dom axlarna!

Och ja, jagad.

Hahaha! Jag tackar. Nja där börjar bli iaf! Får väll göra ett test nästa vecka på bänken! Så ni får jaga mer! (: