Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft - Sidan 185 - Kolozzeum Forum

stevebc · 2011-05-25, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

@9!?!?!

kolla min senaste film, så ser @9 ut

AHAhahahaahaha

Lundnia!

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

det är nästan så jag skulle vilja se dig köra till fail bara för att få se hur det sre ut när du failar, för det ser ut som att du har väl minst 2-4 kvar i dig där

Det var inte så länge sedan jag failade sist. Jag minns inte när eller var. Men det kommer väldigt plötsligt, nära botten. Det ser mycket lättare ut än det är eftersom jag avslutar explosivt och lätt så fort jag kommer förbi min sticking point.

stevebc · 2011-05-25, 21:43

Jag tror att om jag lyfter med Ed Coans/din stil så kommer jag kunna sega upp tunga vikter à la marklyft mycket mer än när jag kör upprätt som nu. Det blir sådan enorm hävarm någonstans i mitten av lyftet när knäna är långt framskjutna att när det blir för tungt bara dör jag. Samma med Krille, tycker jag mig se.

moz81 · 2011-05-25, 21:47

Smärta är bara svaghet som lämnar kroppen - lycka till på DM!

Mapa · 2011-05-25, 21:48

lundnia, luls! kanske får kalla det för högstångsnia fr.o.m nu?

jag skulle bli så glad om jag såg dig göra en 6-8 sekunders böj på sm

Deceiver85 · 2011-05-25, 21:55

Verkar som LTK behöver gå en kurs i att uppskatta RPEs, alternativt köra ett pass på ÖKK

Lätta böjar!

stevebc · 2011-05-25, 22:00

Grejen är att min rumpa sticker när det blir för tungt. Sticker rumpan och jag har stången allra längst upp så blir det giljotinen. Det hände mig på serie 1, där 200 kom ganska lätt, såg ut att vara kanske @ 8.5 om man ska skatta det efter fart, men 205 var tokfail, just för att rumpan stack.

Gör jag om min knäböj mer mot ett marklyft, med avseende på ryggfällningen, så kommer jag kunna sega mycket mer. Ett marklyft med farten av femte repen på 180 kg skulle jag skatta till 8 t ex.

gunhamn · 2011-05-25, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Gör jag om min knäböj mer mot ett marklyft, med avseende på ryggfällningen, så kommer jag kunna sega mycket mer. Ett marklyft med farten av femte repen på 180 kg skulle jag skatta till 8 t ex.

Ja det är ju ingen slump att Olare oftast böjer explosivare...

Nitrometan · 2011-05-26, 09:44

LTK 9 = ÖKK 7

Tror jag iaf.

stevebc · 2011-05-26, 09:46

Det skiljer åtminstone en enhet.

Nitrometan · 2011-05-26, 10:48

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Det skiljer åtminstone en tiopotens.

Lycka till - mot en vrå av skam!

stevebc · 2011-05-27, 18:19

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Lycka till - mot en vrå av skam!

Tack!

Fredag 27 maj

Ett kort pass bara, dagen före tävling, där jag gjorde allt tävlingsmässigt. 5 singlar på 60 kg i de tre lyften med bälte, stopp osv för att få in det psykiskt och koordinationsmässigt en sista gång.

Imorgon bär det av, och jag är faktiskt taggad!

hugok · 2011-05-27, 23:46

Lycka till imorrn!

petersson · 2011-05-28, 07:34

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85

Verkar som LTK behöver gå en kurs i att uppskatta RPEs, alternativt köra ett pass på ÖKK

Lätta böjar!

Det kanske bara är en skillnad i typ av muskelfibrer

stevebc · 2011-05-28, 21:33

Klassiska DM 28 maj hos TK Trossö (Karlskrona)

Vägde in på 98,75 idag. Två kg mindre än SL-DM i november förra året. Trots att jag ligger under en viktuppgångsfas. Jag känner mig större och starkare än då, konstigt nog.

Jag hade inte gjort någon särskild toppning heller, utan jag har grundtränat under hela våren. Jag fick en liten styrkeboost för ungefär en månad sedan, som jag idag försökte tangera, och det gick ganska bra!

Knäböj (bälte
190 - ooo
200 - ooo (tangerat pers)
205 - ooo PB

Bänkpress
125 - ooo
135 - oox (tangerat pers)
140 - xxx

Marklyft (bälte)
250 - ooo
265 - ooo PB
270 - ooo PB

Totalt: 610 kg, vägandes 98,75 vilket gav drygt 373 poäng. Pers i poäng med. Förut låg jag väl på 359. Dagboksmålet är att väga fullt i -105 och göra 670 vilket ska ge 400 poäng. Så 27 poäng kvar kan man säga!

Film kommer snart, då alla Lundensares lyft filmades.

Både Eleni och Henrik (Saften med Kraften) gjorde riktigt bra tävlingar och persade. Krille tog det lugnare men gjorde ändå bra och mycket stabila lyft med mersmak i allt som han också skulle ha.

Vi vann lagtävlingen också.

Tyvärr blev det smolk i bägaren när vi följde Stefans lyftning via Elenis mobil. Så hårt som man har sett honom kämpa och träna för det här och så får han 305 underkänt som jag inte ser något större fel i. Jag var inte där... men fan vad arg man blir. Det är riktigt ledsamt. Samtidigt får jag också nämna att jag är riktigt tacksam att få träna och tävla med både Stefan och Henrik som är, får man väl säga, Sveriges två bästa lyftare i sina respektive kategorier. Det är min dröm att någon dag nå deras nivå, och det kändes som den här dagen var ännu ett litet steg på den väldigt långa vägen dit.

Citat:

Ursprungligen postat av hugok

Lycka till imorrn!

Ett retroaktivt tack!

Citat:

Ursprungligen postat av petersson

Det kanske bara är en skillnad i typ av muskelfibrer

Krille är ganska explosiv i böjen, jag är nog mer seg. Men vi har båda ganska upprätta stilar som gör att en bom lätt kommer "när som helst".

Deceiver85 · 2011-05-28, 21:41

Grattis till en fin tävling, särskilt i böjen och marken.