More aesthetic than Zyzz! - Sidan 181 - Kolozzeum Forum

tntballe · 2010-12-14, 23:21

LBBS
1*170

FS
1*130
X*135

bänk med stopp
1*110

dagens eftersnack
Inte samma ork idag men bättre i axlarna.

Böjen var tung redan på 160 och jag var säker på att inget speciellt skulle upp idag.
Sen testade jag hur tungt jag kunde hålla ryggen bra i frontböjen. Inga som helst problem på 130, på 135 så tappade jag bröstryggen och avbröt.

Bänken är fortfarande vek från allt stretchande, värst i vänster sida. Kanske dags för en paus så att jag kan få bukt på rörligheten snabbare.

tntballe · 2010-12-16, 09:43

boej
1*170
?*1*140

pendlayrodd

stretch

dagens eftersnack
Sen träning som inte var så mycket att hurra för. Har varit trött i stjärten och nu kommer stelheten smygande.

Tung 170 och jag hade problem med djupet. Sen testade jag olika tekniker på 140, kort vila och en jäkla massa singlar.

Avslutade med stretch för hela kroppen, stelast var stjärt och bröst. Sistnämnda har förbättrats så pass mycket att det känns konstigt att ha axlarna där dom är nu.

tntballe · 2010-12-16, 23:20

boej
1*170

dagens eftergnäll
Var irriterad innan passet och sen blev det bara värre, nu efteråt har jag noll aptit.
Både bra och dåliga effekter från rövstretchen, blev bra djup men var trött i röva. Tänjde och klämde på ryggen idag och det var kanske inte så vettigt tätt inpå passet.
Röv
RÖv
RÖV!

thatkrillesshow · 2010-12-17, 16:36

Nu har du stabiliserat dig bra runt 170(+) flera pass i rad

tntballe · 2010-12-17, 17:29

Citat:

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Nu har du stabiliserat dig bra runt 170(+) flera pass i rad

Verkar vara något åt det hållet hela tiden. Ökar max, sen ligger jag strax under där en stund, och så kommer en ny ökning, o.s.v.

tntballe · 2010-12-17, 22:17

HBBS
1*170
bodybuilding
5*140
2*4*140

bänk med stopp
1*110
bänk, kort vila
1*110

pendlayrodd med stopp
3*3*80

extension för enbart övre rygg, stående
6*100

good morning, kort tyngdlyftarvariant
6*100

dagens eftersnack
Stången högre upp idag och det kändes bra, tror gårdagens ryggmassage rätade ut ryggen för jag kunde dra ihop ryggen bättre. Är piggare idag, måste bero på stekfläsket jag ätit idag.

Hade mer i mig men valde att stanna på 170, för över det skulle lika gärna kunna bli ryggbrytsvariant. Sen blev det bodybuilding för dom dära Tom Platz-låren. Avslutade när det blev tendens till rövskjut.

Fortfarande trött i pattarna, men har dragit ner på stretchen så det borde snart gå över. Vänster bröst har runkat ganska ofta dom senaste dagarna och då har jag fnissat för mig själv.

Sen blev det några övningar jag kommer få ångra imorgon när jag ska stå i mål. Förra gången var det ju så jobbigt för ryggen, visserligen efter en överansträngning, men troligen kommer det här kännas imorgon.

stevebc · 2010-12-18, 13:51

Ska du inte börja tävla snart så man slipper gå igenom tjugoelva sidor för att hitta din journal?

Citat:

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Nu har du stabiliserat dig bra runt 170(+) flera pass i rad

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Verkar vara något åt det hållet hela tiden. Ökar max, sen ligger jag strax under där en stund, och så kommer en ny ökning, o.s.v.

Jag tänkte på det här också. Nu är 170 den vikt du alltid har. Som 160 var innan, osv. Verkligen som en trappa.

tntballe · 2010-12-18, 14:13

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Ska du inte börja tävla snart så man slipper gå igenom tjugoelva sidor för att hitta din journal?

Jag tänkte på det här också. Nu är 170 den vikt du alltid har. Som 160 var innan, osv. Verkligen som en trappa.

Du får ju prenumerera på min journal. Tror inte dom godkänner tävling mot övriga kolo som anledning till flytt.

Udda, men lite så att man kan känna när nästa steg kommer. Och helt plötsligt har lägstanivå och max hoppat upp ett snäpp.
Postat via en mobil enhet

tntballe · 2010-12-18, 20:04

ishockey, målvakt
2*20min

dagens eftersnack
Vinst igen, överlägsna i första perioden, sen slappnade alla av/blev trötta och resultat blev slutligen 17-11. Inte alls lika jobbigt idag.

stevebc · 2010-12-19, 03:18

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Du får ju prenumerera på min journal. Tror inte dom godkänner tävling mot övriga kolo som anledning till flytt.

Vaddå, som Allers eller vafan?

Är det så att man får mail varje gång någon skriver nåt eller?

tntballe · 2010-12-19, 06:34

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Vaddå, som Allers eller vafan?

Är det så att man får mail varje gång någon skriver nåt eller?

Nä, jag har dom på prenumeration utan mail(bevakning?). Då har man viktiga trådar i en lista för lätt åtkomst.

Ämnesverktyg --> Prenumerera på det här ämnet
Listan är under Snabblänkar --> Prenumerationer

stevebc · 2010-12-19, 12:56

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Nä, jag har dom på prenumeration utan mail(bevakning?). Då har man viktiga trådar i en lista för lätt åtkomst.

Ämnesverktyg --> Prenumerera på det här ämnet
Listan är under Snabblänkar --> Prenumerationer

Det här är ju det bästa sedan jwzrd lät meddela att man kunde ändra antalet inlägg per sida till fler än 15.

tntballe · 2010-12-21, 18:41

Lördagens aktivitet.

J.V · 2010-12-21, 19:42

Du(?) ser grymt tät ut. Stora lår som gör't.

tntballe · 2010-12-21, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av J.V

Du(?) ser grymt tät ut. Stora lår som gör't.

Japp, jag som är målisen. Bästa låren lyckades med var en räddning genom spark åt sidan. Resten av tiden var dom i klass med Bambis.
Postat via en mobil enhet