Mackans träningsdagbok

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av clinteastwood

hahahah....
Börjar marken bli bättre för dej eller hur känns det?

ja då marken blir stadigt bättre

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Dogge21

Mig behöver du inte kasta ut, jag super hemma ikväll återigen sen upp på morgonen bakis och jävlig men ändå redo för ännu ett 12-timmarsskift!

visst är det kul med nattskift

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Lukaspappa

Kör man inte serie 2 samma tävling som norrlands? Då är utrustning att föredra

Norrlands går utanför serien 19-20 april i Sundsvall inbjudan kommer inom kort.

MVH/Fredrik Svensson

[Big.Mac]

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Norrlands går utanför serien 19-20 april i Sundsvall inbjudan kommer inom kort.

MVH/Fredrik Svensson

Perfekt, hur gör du då Markus?

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Big.Mac

Perfekt, hur gör du då Markus?

då lutar det åt att vi får gå en match om jag kan slå dig den här gången förgången vann du över mig men först så är det sm som gäller

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Norrlands går utanför serien 19-20 april i Sundsvall inbjudan kommer inom kort.

MVH/Fredrik Svensson

hur är formen för det är väl inte så länge kvar nu tills du ska över atlanten och tävla

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

hur är formen för det är väl inte så länge kvar nu tills du ska över atlanten och tävla

Är 2 veckor till tävling åker om drygt en vecka. Gjorde 332.5 på serien och hade ett halv bra försök på 357.5 men förra tunga passet gick bara skit. Hoppas det var en engångsgrej. Ska köra med tröja på torsdag igen och hoppas det känns bättre då.....

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Är 2 veckor till tävling åker om drygt en vecka. Gjorde 332.5 på serien och hade ett halv bra försök på 357.5 men förra tunga passet gick bara skit. Hoppas det var en engångsgrej. Ska köra med tröja på torsdag igen och hoppas det känns bättre då.....

det är bara att hoppas att du hade en dålig dag och att formen är på topp när du väl tävlar hoppas att du kan ta tillbaka världsrekordet i bänken lycka till

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

det är bara att hoppas att du hade en dålig dag och att formen är på topp när du väl tävlar hoppas att du kan ta tillbaka världsrekordet i bänken lycka till

Tackar...

[Mackanlarsson]

Måndagen 18/02/08
plats sporthallen kiruna
bänkpress
70x3
100x3
120x2
150x2
170x2
185x2
200x2
bänktröja katana a/s
220x2 kloss 9,5cm
240x2 kloss 9,5-5,5cm
260x2 kloss 5,5cm
smalbänk
150x2
160x2
170x1
kommentar Det gick bra så här lätt har inte 260 känns sen bänk sm fy fan va kul det gick bra utan tröja och med tröja riktigt kanon pass ska aldrig mer ha en äldre tröja att varken träna i eller tävla i det sänker bara självförtroendet hoppas att det håller i sig

[clinteastwood]

Fn att du tog mej på smal bänken...
Annars var det bra pass med bra fart. Nästa vecka blir det väl ett dåligt pass (hoppas inte) du har ju en tendens att växla från ena veckan med ett bra pass till den andra med ett sämre.

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

Måndagen 18/02/08
plats sporthallen kiruna
bänkpress
70x3
100x3
120x2
150x2
170x2
185x2
200x2
bänktröja katana a/s
220x2 kloss 9,5cm
240x2 kloss 9,5-5,5cm
260x2 kloss 5,5cm
smalbänk
150x2
160x2
170x1
kommentar Det gick bra så här lätt har inte 260 känns sen bänk sm fy fan va kul det gick bra utan tröja och med tröja riktigt kanon pass ska aldrig mer ha en äldre tröja att varken träna i eller tävla i det sänker bara självförtroendet hoppas att det håller i sig

Kul att det känns bättre nu!

Kanske man själv skulle skaffa en ny kofta snart, min nyaste köpte jag inför bänksm i Göteborg för ganska exakt ett par år sedan. Det känns som om den håller på att ha gjort sitt snart.

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av Lillgrabben

Kul att det känns bättre nu!

Kanske man själv skulle skaffa en ny kofta snart, min nyaste köpte jag inför bänksm i Göteborg för ganska exakt ett par år sedan. Det känns som om den håller på att ha gjort sitt snart.

ja då kanske det är dags att köpa in en ny kofta ja det var skönt att det gick bra har varit tungt ett tag att köra bänk jag hoppas att det håller i sig den positiva känslan

[Mackanlarsson]

Ursprungligen postat av clinteastwood

Fn att du tog mej på smal bänken...
Annars var det bra pass med bra fart. Nästa vecka blir det väl ett dåligt pass (hoppas inte) du har ju en tendens att växla från ena veckan med ett bra pass till den andra med ett sämre.

ja ett tag till ska jag väl kuna hålla dig bakom mig
jag körde mindre med set med tröjan än vad jag brukar så jag hoppas att jag inte ska vara sliten nästa tunga bänk pass

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av Mackanlarsson

ja då kanske det är dags att köpa in en ny kofta ja det var skönt att det gick bra har varit tungt ett tag att köra bänk jag hoppas att det håller i sig den positiva känslan

Du har nog rätt i att det börjar vara dags snart!

Försök hålla kvar den positiva känslan du har i kroppen nu, ända fram till SM! Styrkan har du alltid haft & materialet funkar nu, så försök att inte överträna dig med tröjan nu.

Signalträning, varannat pass + grillmat + positiva tankar så kommer det här att bli kanonbra!