 |
2006-09-27, 21:21
|
#241 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Knäböj
120kg*3 120kg*3 Sumomarklyft 160kg*5 170kg*5 Hängryck 40kg*10 40kg*10 Maghjulshelvetet 8 8 |
|
|
|
2006-09-28, 18:22
|
#242 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Testade lite kondition/fys på den lokala thaiboxningsklubben (strömsund har allt!) och det är uppenbart att jag kan göra grymma förbättringar på den fronten (läs: jag är klen). Så nu blir det thaiboxning 3 pass i veckan tillsammans med mina 3 gympass.
|
|
|
|
|
2006-09-29, 17:22
|
#243 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Bänkpress
120kg*1 110kg*4 pb 90kg*6 strikt med stopp Dipps 8 8 8 Hammercurl 27kg*7 27kg*6 27kg*6 Maskinrodd 70kg*12 70kg*12 70kg*12 Militärpressar 50kg*8 50kg*8 |
|
|
|
|
2006-10-02, 17:33
|
#244 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Knyckte brorsans sl-bälte idag. Stor skillnad i böjarna.
Lätta marklyft 110kg*1 110kg*1 110kg*1 110kg*1 110kg*1 Knäböj 130kg*1 140kg*1 pb 150kg*1 pb (Inte fulldjup, men under paralell iaf) Hängryck 40kg*10 40kg*10 Ryggresningar med extravikt 100kg*6 100kg*6 Situps med extravikt 60kg*6 pb 60kg*6 Bra pass. |
|
|
|
|
2006-10-03, 19:00
|
#245 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Thaiboxning igen. Får se om konditionen blir bättre närmaste 100 åren. Kul är det iaf!
|
|
|
|
|
|
2006-10-04, 17:07
|
#246 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Bänkpress
120kg*1 125kg*1 pb Lockouts (10cm) med lillfingrarna på ringen 130kg*3 140kg*4 Smalbänk 80kg*10 Skivstångscurl 50kg*5 60kg*5 70kg*1 |
|
|
|
|
2006-10-06, 08:55
|
#247 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Hade skolgymnastik idag med en tjejklass. Vi körde jaktboll och annat roligt.
|
|
|
|
|
2006-10-06, 11:02
|
#248 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2003
Inlägg: 2 479
|
Citat:
__________________
Föredetting som aldrig blev nått |
|
|
|
|
|
2006-10-06, 11:04
|
#249 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-10-06, 11:51
|
#251 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2006-11-02, 19:26
|
#252 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Efter två veckor med feber, en veckas kungfuläger och en veckas allmän förkylning börjar det bli lite slött. Ska kolla ryggen hos en kiropraktor i veckan också för att se att allt är okej. Min rygg blir allmänt stel och knepig när jag inte gymmar och det känns bäst att vara på den säkra sidan
|
|
|
|
|
2006-11-02, 22:52
|
#253 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2003
Inlägg: 2 479
|
bäst å träna på nu, annars måste jag mobba dig när jag tar mer i mark...om sådär 7 år
__________________
Föredetting som aldrig blev nått |
|
|
|
|
2006-11-02, 23:23
|
#254 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
|
|
|
|
|
2006-11-04, 13:08
|
#255 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 522
|
Bänkpress
90kg*3 100kg*1 110kg*1 90kg*3 90kg*3 90kg*8 Hammercurl 20kg*8 Skivstångscurl 50kg*4 50kg*4 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:21.
